Takutkan Dengan Hantu, Lipas. Tak Baik Untuk Anak!

Tidur cukup tetapi tetap rasa letih dan lesu sepanjang hari. Apa sebabnya hal ini terjadi pada kita, terutama pada mak ayah yang seharian bekerja.

Menurut perkongsian Dr Serena In, Ketua Jabatan dan Ahli Psikologi Klinikal di Fakulti Perubatan IMU University, hal ini boleh dikaitkan dengan Sindrom Kelesuan Kronik (CFS).

“Data mengenai CFS di Malaysia sangat sedikit, bukan kerana ia tidak wujud di sini tetapi kerana kesedaran yang rendah dalam kalangan masyarakat umum. Disebabkan itu, tidak ramai orang yang tahu bagaimana untuk mendapatkan rawatan. Ini menyebabkan ia kurang dilaporkan dan kurang difahami,” kata Dr Serena In berkongsi.

Jika anda atau seseorang yang anda kenali menderita kelesuan berpanjangan yang tidak dapat dijelaskan dan tidak bertambah baik dengan berehat, berikut apa yang anda perlu tahu.

Kemungkinan tanda-tanda CFS
Secara perubatan ia dikenali sebagai Ensefalomielitis Mialgik (ME) dan pakar tidak dapat mengenal pasti apakah punca CFS.

Ia kadangkala boleh berlaku selepas jangkitan virus seperti COVID-19, walaupun tidak dikaitkan dengan sebarang jangkitan tertentu.

Faktor-faktor lain yang berkaitan – walaupun tidak semestinya bersifat penyebab – termasuklah penyakit keradangan seperti arthritis, keadaan psikologi seperti kemurungan, dan perubahan hormon seperti menopaus.

Gejala ini boleh datang dan pergi dan sangat berbeza kepada setiap individu. Kebanyakan pesakit melaporkan gejala-gejala seperti berikut:

* Kelesuan yang tidak hilang selepas berehat atau tidur

* Kesukaran untuk memberi tumpuan

* Kelemahan otot

* Sensitif melampau kepada bau-bauan, bahan kimia, cahaya atau bunyi-bunyian

* Masalah penghadaman seperti sindrom usus merengsa

* Kesakitan sendi dan otot tanpa melakukan senaman, bengkak atau kemerahan

CFS hanya boleh didiagnosis berdasarkan gabungan simptom, di samping satu siri ujian untuk menolak kemungkinan punca lain.

Malah menurut kata Dr Serena lagi, belajar untuk memahami diri sendiri dan periksa keperluan tubuh dengan rehat secukupnya terlebih dahulu.

“Atasi keperluan asas terlebih dahulu. Dapatkan rehat yang cukup dan makan makanan seimbang. Jika asasnya betul, anda pasti jadi lebih baik dalam beberapa minggu.

“Tetapi, jika anda masih tidak berasa lega selepas mencubanya, anda mungkin memerlukan nasihat perubatan,” tambahnya lagi.

Tiada rawatan atau penawar khusus bagi CFS. Namun cara menguruskan rasa letih dan lesu ini boleh memainkan peranan penting untuk melegakan gejala, di samping menyesuaikan gaya hidup.

Selain itu, Dr Serena menyarankan pesakit berjumpa ahli psikologi klinikal atau kaunselor untuk mendapatkan sokongan dalam memproses perubahan besar dalam hidup mereka.

Jadi mulakan hari yang sihat, bantu diri untuk kembali cergas seperti selalu!

Bintang Kecil dah ada di SeeNI! Download aplikasi sekarang!

Alisya Zehra, budak comel berusia 7 tahun ini memang lain daripada yang lain. Walaupun kecil, bakat dia besar gila! Bayangkan, pada usia yang begitu muda, dia dah berjaya mengumpul lebih daripada 60 pingat daripada pelbagai pertandingan catur. Memang luar biasa.

Semuanya bermula sejak umur 4 tahun. Setiap kali abang dia, Aiman, main catur, Alisya Zehra mesti akan datang dan “kacau”. Dari sekadar tengok-tengok, tiba-tiba minat itu berkembang jadi bakat yang semakin menyerlah. Bila umur 5 tahun, dia dah mula dapat pingat pertama. Lepas tu, setiap pertandingan jadi macam medan latihan untuk dia asah strategi dan idea baru.

Sekarang, paling power, Alisya ialah Juara Catur Kebangsaan U8G. Dan khabarnya pada April lalu, Alisya juga turut bertanding untuk melawan pemain terbaik dari seluruh dunia. Memang kelas antarabangsa!

Jurulatih abang dia, Encik Ismail Ahmad, adalah orang pertama yang nampak bakat besar Alisya. Sebab itu ibu dan ayah Alisya terus hantar dia ke kelas catur peribadi untuk asah bakat luar biasa yang dia ada.

Walaupun baru 7 tahun, Alisya Zehra dah sertai lebih 70 pertandingan. Antara pertandingan besar yang dia pernah masuk termasuk:

Kebanyakan masa, dia menang kategori Bawah 7 Tahun atau Bawah 12 Tahun. Tak hairanlah nama dia semakin terkenal dalam komuniti catur di Malaysia.

Ibu dan ayah Alisya sangat menyokong perjalanan dia. Hampir setiap minggu, mereka bawa dia ke pertandingan. Memang penat, tapi penuh semangat. Untuk persiapan mewakili pertandingan, Alisya lakukan latihan intensif setiap Ahad dari pukul 9 pagi sampai 4 petang.

Bukan itu sahaja. Setiap hari, Alisya buat sekurang-kurangnya 100 puzzle catur. Dia juga main secara dalam talian untuk tambah pengalaman. Disiplin dia memang luar biasa untuk seorang budak berusia 7 tahun.

Alisya ada misi besar tahun ini iaitu dia nak capai 100 pingat! Dan lagi satu, dia nak jadi Women Grand Master pertama di Malaysia. Itu satu gelaran tertinggi dalam dunia catur wanita, dan dengan semangat serta bakat dia, memang tak mustahil.

Ibu dan ayah Alisya berharap satu hari nanti dia dapat harumkan nama Malaysia di pentas antarabangsa. Kita pun sama-sama doakan dia berjaya.

Kisah Alisya Zehra membuktikan bahawa bila ada minat yang mendalam, latihan yang konsisten dan sokongan keluarga, kita boleh capai apa sahaja. Semangat dia menjadi inspirasi kepada ramai, terutama kanak-kanak lain yang juga ada bakat dalam bidang tersendiri. Dia bukan sekadar pemain catur, tapi contoh nyata bahawa usia bukan halangan untuk berjaya.

Semoga perjalanan Alisya terus berkembang dan namanya terus bersinar sebagai bintang catur masa depan negara.

Bintang Kecil dah ada di SeeNI! Download aplikasi sekarang!

Korang mesti kenal sangat dengan abang Aqil Zulkiflee? Haa, dia ni antara personaliti media sosial yang ramai budak suka tengok! Tapi tahu tak, video Aqil Zulkiflee bukan sekadar lawak atau hiburan je, ada kisah menyentuh hati di sebaliknya.

Selepas Abang Aqil dikecam gara-gara Roblox hari tu, abang Aqil kata dia tetap akan terus buat video dan dia ada sebab kenapa terus nak hiburkan kanak-kanak.

“Salah satu sebab kenapa aku takkan stop buat video. Video aku memang untuk hiburan je, sama macam kita dulu-dulu tengok kartun.

“Tapi bila makin ramai budak-budak tengok, aku cuba selit sikit zikir, suruh solat, dengar cakap ibu bapa dan baca doa ringkas.

“Ya, video aku tak sempurna tapi aku seronok bila dapat gembirakan budak-budak terutama yang sudah kehilangan orang tersayang.

Itu kata Aqil Zulkiflee bila ramai budak cakap video dia buat mereka rasa gembira semula terutama yang kehilangan orang tersayang.

Macam kartun zaman dulu yang buat kita senyum, Aqil Zulkiflee pun nak video dia jadi “ubat hati” untuk budak-budak yang tengah sedih. Tapi yang best, dia selit juga pesanan baik-baik macam zikir, doa pendek, ajak solat, dan hormat ibu bapa. Simple tapi bermakna kan?

Aqil Zulkiflee cerita, ada sekali seorang ayah datang jumpa dia masa dia tengah jual corndog. Ayah tu bawa tiga orang anak yang baru kehilangan ibu mereka.

Katanya, anak-anak tu lama tak senyum tapi bila tengok video Aqil Zulkiflee, mereka mula ketawa balik. Ayah tu siap menangis sebab terharu!

“Seorang ayah bawa tiga orang anak dia semasa aku sedang menjual corndog. Dia menangis depan aku dan ucap terima kasih kerana hiburkan anak-anak dia sejak kehilangan ibu mereka.

“Ayah dia kata anak-anak tak pernah senyum sejak itu, tapi semua mula ketawa bila tengok video-video aku.

Momen tu lah yang paling Aqil Zulkiflee takkan lupa. Dia cakap, sebab tu dia akan terus buat video. Bukan untuk populariti, tapi sebab nak sebarkan kebaikan dan senyuman.

Korang pun boleh jadi macam abang Aqil Zulkiflee, guna bakat sendiri untuk buat orang lain tersenyum!

Bintang Kecil dah ada di SeeNI! Download aplikasi sekarang!