Makanan berproses mungkin cepat dan menjimatkan masa tetapi buat jangka masa panjang ia memudaratkan anak kecil kita. Sebab apa?
Menurut perkongsian Dr Mazliana Mazlan, makanan tinggi proses seperti sosej, meatball, nuget dan sebagainya mempunyai kandungan yang tidak sihat. Jadi kurangkanlah.
Sebulan satu kali makan, mungkin takde nampak apa-apa kesan. Tapi kalau tiga empat hari dalam seminggu anak dijamu dengan hidangan macam ni, banyak masalah kesihatan akan timbul di kemudian hari.
Dalam daging tinggi proses, ada lebih kandungan nitrite dan nitrate yang digunakan sebagai pengawet.
Nitrite dan nitrate berlebihan ini, akan hasilkan N-Nitroso, yang mana akan rosakkan sel di lapisan usus, dan boleh tingkatkan risiko kanser usus.
Pengawet macam ni diguna atas 3 sebab;
1. Makin tinggi proses satu makanan, makin hilang zat warna rupa bentuk asal. Maka pengawet digunakan untuk kekalkan warna pada makanan tu.
2. Bantutkan oksidasi lemak yang akan buat makanan rasa tengik, maka rasa yang sedap masih dapat dikekalkan. Pengawet macam ni lah diguna untuk kekalkan rasa pada makanan.
3. Elakkan pertumbuhan bakteria dan sebagai penambah rasa. Nampak remeh je kan, alah pengawet je pun.
Tapi, tanpa kita sedar anak makan 4 kali seminggu, pelbagai jenis daging tinggi proses, tak boleh bayang apa akan jadi kat anak 10 tahun akan datang.
Isnin spagheti meatball.
Selasa bihun goreng.
Rabu sandwich chicken slice.
Khamis nasi goreng.
Jumaat pizza topping sosej.
Sabtu mee sup.
Ahad steamboat banyak bebola tinggi proses.
Kita tak perasan banyak hari sebenarnya anak dah makan daging tinggi proses. Anak suka, sebab sedap. Kita pun suka, sebab mudah, siap sedia tinggal nak goreng dan makan terus je.
Tapi yang mudah itu, tak semuanya baik untuk anak kita kan. Boleh ya, sama-sama kita cuba sediakan pilihan makanan yang lebih baik untuk anak-anak kesayangan kita.
Pemilihan baju renang sebenarnya amat penting bagi menyelamatkan nyawa kanak-kanak terutama ketika berlaku kecemasan.
Jadi mak ayah, sebelum membeli bayi renang baru buat anak, pastikan warna-warna seperti yang dikongsikan oleh OT, Siti Aisyah Rozalli ini dalam senarai yang menjadi pilihan.
Yang plan nak bawa anak swimming, make sure baju anak buat berenang tu, warna yang senang detect ya.
Risau baca kes anak-anak lemas berenang setiap tahun.
P/S: Anak-anak saya tak guna baju renang gini. Biasanya pakaikan baju microfiber & seluar panjang je.
Warna baju renang yang disarankan
Pilihlah warna-warna terang seperti warna oren neon, kuning neon dan hijau neon kerana sangat menonjol di dalam air. Ini menjadikan anak-anak lebih mudah dilihat ketika berada di alam air.
Oren
Oren neon adalah warna yang sangat terang dan kontras dengan hampir semua warna air termasuk air kolam renang biru atau air laut hijau.
Warna ini sangat menonjol di bawah cahaya matahari dan kelihatan jelas walaupun dalam air yang keruh atau berlumpur.
Kuning Neon
Kuning neon adalah satu lagi warna terang yang sangat efektif di dalam air. Warna ini memantulkan cahaya yang baik dan mudah dikesan oleh mata manusia. Pilihan terbaik untuk anak!
Hijau Neon
Hijau neon memberikan kontras yang jelas dengan air yang lebih gelap seperti air kolam renang atau laut dalam. Ia juga merupakan pilihan yang baik kerana menonjol dipelbagai jenis air termasuk Kawasan engan tumbuhan dan alga.
Warna Merah Terang
Warna merah terang adalah warna yang kuat dan kontras dengan kebanyakkan latar belakang air. Ia juga menonjol dengan jelas di bawah cahaya matahari dan tetap kelihatan baik di bawah air.
Warna-warna ini membantu penjaga dan penyelamat mengenal pasti mereka dengan cepat ketika dalam kecemasan terutama ketika bermain dalam keadaan sesak.
Warna patut dielakkan
Menurut pakar warna yang patut dielakkan dan kurang sesuai dipakai oleh kanak-kanak adalah seperti:
Biru: Sama seperti warna air kolam dan air laut, anak-anak sukar dilihat Putih: Walaupun cerah, putih boleh bersatu dengan buih atau refleksi cahaya di permukaan air. Hijau Muda: Bersatu dengan warna tumbuhan atau lumut di dalam air, anak-anak sukar dilihat pandangan mata.
Ada waktunya kita selalu salah faham dengan anak. Anak kecil kita tanpa kita sedar rupanya seorang ‘thinker’ yang suka berfikir.
Macam mana nak kenal anak jenis ini? Ini karektor anak thinker yang dikongsikan oleh Penulis Keibubapaan, Mohd Fhais Salim menerusi perkongsian videonya.
Anak tu jarang bercakap tapi sekali bercakap memang bikin panas je.. sabor jelah.
Kadang-kadang kita salah faham juga dengan anak jenis thinker ini. Anak jenis thinker ini kebiasaannya dia kurang bercakap sebab dia lebih banyak bercakap dengan dirinya sendiri.
Fikirannya banyak berfikir dan kurang bercakap. Pun begitu walaupun dia kurang bercakap tetapi karektor keduannya, sekali dia dah cakap, ayat yang keluar itu kebiasaannya di luar kotak.
Adakalanya kita sendiri pun tak boleh terima apa yang anak cakap. Contohnya anak bertanya, ibu sperma itu apa?
Yang ketiga, anak jenis thinker ini jenis suka memantau dan melihat dan kemudiannya disusuli dengan pertanyaan yang tidak dijangka.
Anak jenis thinker ini kadang kala terdiri dari yang kuat menjawab. Jika arahan mak ayah dia rasakan tidak logik atau tak masuk akal, anak akan menjawab.
Anak jenis ini juga sukakan game atau permainan yang mencabar mindanya. Contohnya seperti teka teki atau teka silang kata yang boleh mencabar mindanya. Permainan biasa seperti main congkak, dam aji tidak menjadi pilihannya.
Inilah lima karektor anak jenis thinker yang kadang-kadang selalu buat mak ayah salah faham tetapi rupa-rupanya ada potensi yang sangat besar dalam diri mereka.
Memuji anak seharusnya menjadi perkara wajib buat kita sebagai mak ayah dalam mendidik anak. Biar anak rasa dihargai sentiasa, lebih-lebih lagi bila anak menunjukkan prestasi dan sifat yang membanggakan.
Pun begitu, biarkan anak benar-benar termotivasi dan bersemangat dengan penghargaan dan pujian kita. Bukan separuh jalan.
Pujian yang bagaimana? Ini panduan yang dikongsikan oleh Penulis Keibubapaan, Mohd Fhais Salim mengenai ini.
Ini 5 contoh cara beri pujian yang dapat tingkatkan intrinsic motivation anak. Rugi kalau hanya fokus pada extrinsic motivation.
Instrinsic motivation ialah yang menaikkan keyakinan diri & semangat tanpa jadi people pleaser.
Extrinsic motivation pula ada ketika jadi people pleaser sebab hanya dapat keyakinan & semangat bila ada orang puji & nampak perbuatan kita.
1. Jangan sebut pandai tapi sebut Alhamdulillah.
“Alhamdulillah kakak dah boleh membaca”
2. Jangan cakap macam ni la ibu suka, tapi sebut bangga.
“Bangganya ibu dengan abang..”
3. Jangan fokus pada markah atau A+ tapi fokus pada usaha & ketekunan.
“Inilah hikmah bila kita tekun usaha belajar dapat A+”
4. Jangan guna perkataan hebat atau terbaik tapi guna perkataan seperti mahir & potensi.
“Syukur abang dah mahir basuh pinggan sendiri..”
“Kakak memang ada potensi memanah ni”
5. Jangan puji kecantikan luaran sahaja tapi fokus juga kecantikan dalamannya.
“Baik hati kakak beri adik pinjam mainan kakak”
“Terima kasih abang sebab jaga adik masa ibu sibuk tadi”
Wah dah 12 tahun! Pelakon Catriona Norhayati Ross Bahrin Ross itu turut berkongsi video memperlihatkan anaknya, Raess, 12, yang mengalami Gangguan Spektrum Autisme atau...