Perkongsian kali ni sangat bermanfaat, terutamanya untuk mereka yang selalu batuk waktu baring nak tidur. Ini tips dari Dr. Rizal Abu Bakar, pakar otak, yang mungkin boleh bantu legakan batuk yang mengganggu.
Yang batuk masa baring, masa nak tidur, batuk gatal dalam kerongkong tapi tak ada kahak , kena baca ni.
.
Sebelum tidur ambil 2 biji bunga cengkih dan kunyah. Makan bunga cengkih boleh hilang batuk ‘kering’ yang bila baring masa tidur dia datang. Atau waktu siang tengah bersembang dia datang serang.
.
Orang putih kata nagging coughing.
.
Cara nak buat senang saja. Bunga cengkih ni kena sangai dulu. Sangai ni pun sekejap saja. Dalam seminit dua gitu.
.
Eugenol dalam bunga cengkih akan bantu legakan sikit dan hilangkan sensasi batuk tu Insyaa Allah. Eugenol ni akan hilangkan radang pada throat atau tekak kita tu.
.
Kalau tak sanggup nak kunyah, ambil segenggam bunga cengkih dan rebus. Minum air ‘teh bunga cengkih’ tu.
.
Kalau malas sangat, letak 3 titis Essential Oil bunga cemgkih dalam air. Minum.
.
Begitulah.
Kenalah cuba kalau tak nak batuk ‘kering’ tu lagi.
Semoga perkongsian pakar otak ini bermanfaat untuk anda yang sedang mencari solusi batuk. Jangan lupa share dengan kawan-kawan dan keluarga yang mungkin perlukan tips ni. Usaha, doa, dan tawakal Insyaa Allah ada jalan penyelesaian.
Sumber: Dr Rizal Abu Bakar
Snek Sihat Untuk Anak-Anak, Elak Karies, Gigi Pun Kuat!
Tahukah anda bahawa kandungan gula yang tinggi dalam makanan adalah punca karies gigi. Snek sihat membantu menjaga kesihatan gigi dan mulut anak anda dengan cara berikut:
Kurangkan Gula, Kurangkan Karies – Pilih snek rendah gula seperti buah-buahan segar, sayuran rangup, dan yogurt tanpa gula untuk mengurangkan risiko kerosakan gigi.
Jadikan snek sihat sebagai pilihan utama dalam diet harian anak anda. Dengan snek yang betul, anda bukan sahaja melindungi gigi mereka, tetapi juga menyokong pertumbuhan dan perkembangan yang sihat.
TIP PILIHAN MAKANAN YANG SIHAT UNTUK PENJAGAAN GIGI
1.Buah-buahan Segar
Epal, strawberi, pir, pisang, atau buah beri, kaya dengan serat dan manis secara semula jadi.
2.Sayuran Rangup
Lobak merah, timun, atau saderi
3.Yogurt Tanpa Gula
Penuh kalsium dan baik untuk gigi, tambah buah untuk rasa lebih sedap!
4.Keju
Rendah gula, tinggi kalsium, bantu kekalkan kekuatan gigi si manja.
5.Kacang atau Bijirin Tanpa Gula
Memberi tenaga dan rasa kenyang lebih lama tanpa merosakkan gigi.
Kredit : Kementerian Kesihatan Malaysia
Kerap Makan Nugget Shingga Hidap Penyakit Buah Pinggang Kronik
Gara-gara tidak mementingkan kesihatan diri, seorang pemuda menderita menghidapi sakit buah pinggang kronik.
Ia berlaku akibat tidak menjaga pemakanan hariannya dengan mengamalkan tabiat makanan tidak sihat termasuk nugget.
Namun, ia bukan pengakhiran buat pemuda ini, atas kesedaran untuk kembali sihat pemudah berjaya meningkatkan tahap kesihatannya selepas meninggalkan tabiat pemakanan yang tidak sihat itu.
Memetik laporan Sinar Harian, Pemuda, Muhd Idzwan Syafiq Mohd Johari, 33, yang sebelum ini disahkan menghidap penyakit buah pinggang tahap akhir pada Oktober 2023, kini menunjukkan pemulihan apabila buah pinggangnya beransur pulih daripada tahap lima ke tahap tiga.
Lebih menyedihhkan dia juga pernah terlantar selama tiga tahun bermula 2019 akibat masalah tulang belakang kerana jatuh tangga semasa berat badan masih 150 kilogram (kg) selain berpenyakit gout dan darah beku di paru-paru.
Menurut Idzwan, tabiat pemakanannya dahulu banyak bergantung kepada makanan diproses yang tinggi garam, gula dan perasa tiruan hingga berat badannya pernah mencecah 190 kg.
“Dulu saya tak peduli tentang pemakanan. Saya suka makanan segera, minuman manis dan segala jenis sos.
“Tetapi apabila disahkan sakit buah pinggang tahap akhir, saya mula sedar kesilapan saya,” katanya semasa ditemui pada Sambutan Hari Buah Pinggang Sedunia 2025 di Pusat Penjagaan Kesihatan, Neo Medicare di sini pada Khamis.
ENAM SESI DIALISIS
Pada November 2023, Idzwan menjalani enam sesi dialisis, namun terpaksa berhenti kerana mengalami jangkitan kuman akibat parut gout di tangan dan badan.
Sejak itu, dia nekad untuk cuba memulihkan buah pinggang secara semula jadi dengan mengawal pemakanan dan menjalani rawatan alternatif seperti bekam, sauna, rendaman dan terapi bioelektrik di Neo Medicare.
SUKA MAKAN NUGGET
“Saya mula makan lebih banyak sayur-sayuran seperti bayam dan timun, mengelakkan protein haiwan dan produk tenusu, serta menggantikan gula dengan madu.
“Saya juga berhenti mengambil sebarang makanan berproses seperti nugGet dan makanan segera lain.”
Hasil perubahan itu, berat badannya turun kepada 55kg dalam tempoh enam bulan dan lebih mengagumkan, tahap buah pinggangnya beransur pulih membolehkannya hidup lebih bertenaga tanpa kebergantungan pada dialisis.
“Sebelum ini saya sering letih, muka dan kaki bengkak serta tidak boleh kencing selama empat bulan. “Sekarang, saya boleh bergerak aktif dan tidak lagi mengalami simptom teruk,” katanya.
Bagaimanapun, Idzwan masih berdepan cabaran kesihatan, termasuk perlu menjalani pembedahan tulang belakang kerana besi yang dipasang dalam tubuhnya mula terkeluar, namun, beliau tetap optimis dan berharap kisahnya menjadi inspirasi kepada pesakit lain.
“Saya mungkin tak boleh makan seperti dulu, tapi saya masih ada nikmat lain untuk disyukuri dan akan teruskan perjuangan untuk hidup lebih sihat,” katanya yang mempunyai pendorong kuat iaitu ibu, Che Piah Che Seman, 68.
Sumber: Sinar Harian
Pakai Pink Tapi Power! Alisa Tunjuk ‘Skill’ Memancing
Anak kepada pelakon Hanis Zalikha dan Hairul Azreen, Alisa Aisyah sering mencuri tumpuan netizen dengan kelincahannya.
Terbaharu, sebuah perkongsian yang dimuat naik oleh Hairul di Instagram yang memaparkan Alisa sedang memancing dengan pakaian berwana merah jambu.
“First time memancing. Ada gaya. Ready for deep sea fishing.” tulis Hairul di ruangan kapsyen.
Terbaik Alisa ni! Memang penuh gaya bila memancing walaupun masih kecil. Dengan beraninya dia pegang joran sambil pakai baju pink yang comel, memang mencuri perhatian!
Walaupun ramai ingat budak kecil tak pandai memancing, Alisa buktikan sebaliknya. Paling best, dia berjaya ‘tawan’ seekor ikan besar, buat semua orang kagum.
Nampak je kecil, tapi semangat Alisa memang luar biasa! Memang idol kecil yang penuh keyakinan.
NETIZEN KAGUM SEMANGAT KUAT- ‘KUAT TU PEGANG JORAN’
Meninjau di ruangan komen, rata-rata wargamaya terhibu melihat gelagatnya seakan kaki pancing.
“Bersungguh sunguh diaaa, geram laaa.”
“Wehhhhh kuatnya !!!”
“Besar juga ikannya ..kuatnya alisya.”
“Dgn baju pink nyaa tapi mincing. Aduhai comel sungguh lah Alisa nii.”
“Wowww pandainya dia kawal Ikan besar pula tu.”
View this post on Instagram
Sumber: hairulazreen
