Bila anak demam, memang ibu bapa risau kan? Kadang-kadang, kita tak pasti sama ada demam tu biasa je atau perlu bawa ke hospital.
Jadi, bila sebenarnya waktu yang betul untuk bawa anak ke hospital bila dia demam? Jom kita tengok tanda-tanda penting yang perlu kita perhatikan! Jom ikuti info yang dipaparkan menerusi facebook Portal Rasmi Kementerian Kesihatan Malaysia.
11 tanda anda perlu SEGERA hantar anak yang DEMAM PANAS ke hospital atau klinik. Ibu bapa/ penjaga wajib tahu dan ambil tahu, jangan buat tak tahu dan tak mahu tahu.
1.Menangis berterusan yang tidak berhenti. Maknanya ada sesuatu yang kita tak tahu dan diluar pengetahuan kita. Jangan biarkan sahaja di rumah.
2.Merengek tidak selesa yang melampau dan tidak berkurang walau telah dipujuk berulang-ulang. Apabila anak demam, ada kemungkinan akibat jangkitan pada mana-mana bahagian tubuh, tekak, telinga, hidung dan lain-lain. Jangan lewat dibawa berjumpa doktor.
3.Bintik ruam atau ungu yang kelihatan seperti lebam pada kulit (yang tidak ada sebelum anak anda sakit). Ada beberapa punca yang menyebabkan ia berlaku. Jangan dibuat sambil lewa.
4.Bibir, lidah atau kuku menjadi biru. Ini juga perlu berhati-hati. Perlu segera bawa jumpa doktor.
5.Demam disertai dengan pembengkakan dan benjolan pada kawasan leher dan mana-mana bahagian, serta ada tanda-tanda jangkitan seperti sakit, kemerahan dan sebagainya. Bawa jumpa doktor jika ragu-ragu. Jangkitan yang lewat dirawat boleh menyebabkan komplikasi lain seperti pengumpulan nanah yang memerlukan pembedahan
6.Leher yang menegang. Ini merupakan salah satu tanda ‘meningitis’. Radang atau jangkitan pada selaput saraf tak boleh dibuat main, ibu bapa perlu ambil perhatian.
7.Sakit kepala yang teruk dan tidak berkurang dengan ubat yang telah diberi seperti paracetamol.
8.Masalah pernafasan yang teruk (sesak nafas). Jangkitan paru-paru boleh disertai sesak nafas bersama batuk dan demam.
9.Serangan sawan. Apabila anak mengalami demam beserta serangan sawan, jangan biar ia kerap berulang. Ini juga merupakan tanda dan perkara yang perlukan pemeriksaan doktor.
10.Sakit perut berterusan. Cirit-birit atau sakit berterusan bersama simptom seperti demam perlu diambil perhatian juga oleh ibu bapa. Keadaan anak boleh menjadi lebih buruk jika tidak dirawat awal. Kehilangan air berterusan melalui cirit-birit boleh menyebabkan anak mengalami dehydrasi dan masalah-masalah lain.
11.Tidak aktif dan tak mahu makan minum. Apabila anak mengalami demam hingga menyebabkan mereka terbaring dan tidak mahu makan atau minum, perlu dibawa ke hospital untuk pemeriksaan lanjut. Jangan biarkan sahaja di rumah.
Sumber: KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA
Khasiat Sayur Untuk Perkembangan Otak Dan Sistem Imun Anak
Nak anak cerdas dan mudah fokus? Pastikan dalam diet harian mereka ada sayur! Sayur bukan saja baik untuk kesihatan, tapi juga penting untuk perkembangan otak.
Jom tengok sayur mana yang power untuk minda anak-anak
Brokoli – “Superfood” otak!
Kaya dengan vitamin K & antioksidan
Bantu tingkatkan memori & fokus
Kurangkan risiko kerosakan sel otak
Lobak Merah – Untuk mata & otak!
Tinggi beta-karoten untuk kesihatan mata
Bantu tingkatkan daya ingatan
Lindungi sel otak daripada penuaan
Jagung – Sumber tenaga otak
Ada vitamin B kompleks untuk perkembangan otak
Bantu tingkatkan fungsi saraf
Beri tenaga supaya anak lebih fokus
Bayam – Sayur hijau penuh zat
Ada zat besi untuk bekalan oksigen ke otak
Kurangkan risiko masalah daya ingatan
Tingkatkan daya tumpuan & pemikiran
Tomato – Kecil tapi berkhasiat!
Kaya dengan likopen, antioksidan kuat
Lindungi sel otak daripada kerosakan
Bantu kurangkan stres dan tingkatkan mood
Kenapa Sayur Bagus Untuk Elak Demam & Jaga Imun Anak?
Anak mudah demam? Mungkin sistem imun dia lemah. Salah satu cara semulajadi untuk kuatkan ketahanan badan anak adalah dengan pemakanan yang betul—terutama sekali sayur!
Sayur Kaya Vitamin C – Tingkatkan Imun Badan
Contoh: Brokoli, bayam, capsicum, tomato
Bantu tubuh lawan jangkitan
Kurangkan risiko selsema & batuk
Mempercepatkan pemulihan bila anak sakit
Antioksidan Lawan Virus & Bakteria
Contoh: Lobak merah, ubi keledek, tomato
Melindungi sel badan daripada kerosakan
Bantu badan melawan radikal bebas
Mengurangkan risiko demam berulang
Serat Tinggi Untuk Usus Sihat
Contoh: Bayam, sawi, kangkung, kubis
Usus sihat = imun badan lebih kuat
Bantu pencernaan & elak sembelit
Menyerap nutrien dengan lebih baik
Bekalkan Zat Besi & Tenaga
Contoh: Jagung, kacang buncis, kailan
Kurangkan risiko anemia (kurang darah)
Badan lebih bertenaga, tak mudah lemah
Bantu pemulihan cepat bila sakit
Nak anak kuat & kurang sakit? Pastikan sayur ada dalam setiap hidangan. Lagi berwarna-warni pinggan anak, lagi banyak khasiat dia!
Ini Nasihat Pakar Psikiatri Ini Jika Nak Anak Cerdas!
Tidak dinafikan mendidikan anak adalah suatu yang mencabar. Lantaran itu ada segelintir sanggup mengikuti kelas keibubapaan untuk mendapat ilmu.
Sepanjang tempoh KPK ini ramai pakar motivasi dan psikologi termasuk keibubapaan berbicara mengenai cara mendidik anak. Ia dilakukan secara live di FB.
Lebih menarik lagi ada yang menulis nota lengkap ilmu keibubapaan walaupun diadakan secara live di FB.
Menerusi FB Zatil Arip, beliau berkongsi nota lengkap yang disampaikam oleh Dr Rozanizam Zakaria, Pakar Psikiatri UIAM & Naib Presiden I-Medik. Malah catatan lengkap puan Zatil mendapat pujian oleh doktor berkenaan.
Ikuti catatan ilmu keibubapaan ini.
Catatan nota saya dari FB Live Psikologi Abi Ummi oleh Dr. Rozanizam malam tadi:
Hanya satu jam setengah tapi rasa macam pergi seminar 2 hari.
KAEDAH 5R UNTUK MEMBENTUK KECERDASAN EMOSI ANAK
🔘Prinsip Asas Psikologi Ibubapa:
1. Tidak ada ibubapa yang sempurna, yang ada hanyalah ibubapa yang sentiasa memperbaiki diri (No perfect parents, only improved parents).
2. Ibubapa lah model kpd emotional intelligence anak-anak (Model it out).
3. Bina ikatan dgn anak-anak (Bonding 3X!).
4. Ia adalah proses yg perlahan tetapi berterusan (Slow & steady process).
🔸Sentiasa deposit emosi kepada anak-anak, itu pelaburan kita.
-yang kita akan tuai kemudian.
🔸Mempelajari psikologi anak-anak adalah 1 tuntutan.
-agar setiap yang kita buat itu dengan ilmu.
🔘Kestabilan: Anak-anak perlu stabil untuk membolehkan dia berkembang.
4S untuk bina kestabilan anak:
1. SAFE (fizikal)
-anak perlu rasa selamat
2. SECURED (hubungan)
-anak perlu rasa dilindungi oleh ‘attachment figure’ eg: ibu, ayah dll
3. SOOTH (emosi)
-anak perlu rasa tenang
4. SEEN (emosi)
-anak perlu rasa dihargai dan dipandang.
🔸Hasil daripada 4S ini, anak akan dapat berkembang secara normal dari segi fizikal, kognitif dan emosi.
4 jenis ibubapa:
1. Ignore- tak peduli emosi anak
2. Disapproved- nafi emosi anak
3. Leisure spare- ambil mudah emosi anak
4. Ultra parents- ambil berat emosi anak
▪️Ibubapa jenis ignore, disapproved dan leisure spare menghasilkan anak yang bermasalah.
▪️Ibubapa jenis ultra akan menunjukkan bimbingan emosi:
-mereka terima emosi anak
-mereka pandu anak untuk ekspres emosi
-mereka bantu anak mengurus emosi
🔘 Emotional Quotient lebih penting daripada Intellectual Quotient.
🔸EQ:
-tahu dan mampu mengendali serta mengurus perhubungan.
-tahu mengurus emosi diri
-tahu cara untuk berhubung
🔸IQ itu boleh diukur, tetapi EQ tidak.
🔸Kenapa perlu bina EQ?
1. EQ berkadar langsung dengan kejayaan.
2. EQ tidak boleh terbentuk sendiri.
🔸EQ hanya boleh dibentuk melalui bimbingan emosi oleh ibubapa (emotional coaching by parents).
-tapi berita baiknya, otak anak kita ini seperti plastik;
-boleh dibentuk (mould)
-bahkan sehingga anak berumur 27-28 tahun
-makin kita bentuk, makin cantik
-makin kita buat, makin mahir
-eg: dari seorang anak yang tak pandai kawal marah kepada anak yg tahu cara mengawal dan melepaskan kemarahannya dengan betul.
🔸EQ anak kita bergantung kepada kita sebenarnya!
🔘 Kaedah 5R untuk bentuk EQ anak.
1. REFLECTION
2. RELAXATION
3. REGULATION of emotion
4. RELATIONSHIP building
5. RESCPECT
1. REFLECTION
▪️self-reflection/self-awareness
▪️kemampuan untuk muhasabah diri dia
▪️Mampu lihat diri dia dari luar
▪️eg: “Aku marah sangat ni.. Aku kasar sangat ni..”
▪️Dia sedar diri
▪️Tahu setiap kesan emosi kpd tindakannya dan kesan tindakannya kpd emosinya.
▪️Ramai generasi muda hari ini tidak sedar akan dirinya (clueless generation).
▪️Dalil muhasabah:
“Wahai orang yang beriman, bertaqwalah kepada Allah dan hendaklah setiap orang memerhatikan apa yang telah ia lakukan untuk hari esok (akhirat).. ”
(Surah Al-Hasyr, 59: 18)
🔸Tips 10R untuk galakkan anak muhasabah diri (encourage self-reflection) :
1. Jadi teladan kepada anak (role model)
-anak belajar cara marah daripada kita
2. Berikan masa lapang
-allow free time
-supaya anak ada masa untuk fikir tentang diri dia
3. Ambil masa untuk keluarga bermuhasabah
-buat usrah keluarga
-tanya dan bina perbualan
eg: “Apa 3 benda yg buat kakak gembira hari ni?”
4. Galakkan anak ekspres emosi
-bagi anak luah sama ada secara kata-kata atau tulisan atau lukisan
-anak boleh tulis diari
5. Tanya anak soalan yang boleh buat mereka berfikir
-anak akan belajar berfikir
6. Tanya anak apa yang dia syukuri
7. Belajar untuk ‘slow down’
Ajar anak STOP untuk bertenang, baru proceed:
S-Stop dulu
T-Take deep breath
O-Observe
P-Proceed
8. Do it again, do it right
-beri anak peluang untuk betulkan kesilapan dia
-bukan berleter tentang salah dia
-minta dia buat semula dengan cara yang betul
-anak akan belajar dan berkembang
-eg: Ajar anak cara untuk minta tolong dengan tertib.
9. Puji mereka
Syarat puji:
-sebut emosi kita
-sebut kejayaan dia
-eg: “Ummi happy sangat Anas tak kedekut dengan adik.”
10. Galakkan anak untuk selalu self-talk
-ajar dia motivate diri sendiri
-eg: “Kakak boleh buat.”
—————————————————
2. RELAXATION
▪️Ajar anak untuk bertenang
-bayangkan otak kita saat minyak dan air bercampur
-ketika kita tidak tenang, kita tidak dapat berfikir dengan baik
-baik dan buruk bercampur aduk
🔸Tips 8R ajar anak bertenang
1. Deep breathing
-ada banyak teknik untuk buat deep breathing
-sama ada seolah2 tiupan belon, bunga, guna bola kembang kempis
-bole tengok YouTube Dr. Rozanizam tentang deep breathing
2. Progressive muscle relaxation
-cara release stress dengan jadi ‘turtle’
3. Cara imaginasi:
-membayangkan berada di pantai etc
-untuk escape/break otak daripada fikiran tak tenang tu
4. Squeeze ball
-masa kita marah, otak kita tak rasional krn otak luar shut down dan otak emosi activated
-otak emosi yang kawal
-kita kena buat supaya otak luar kawal semula otak emosi
-tonton YouTube Dr. Rozanizam:
Relaxation and mindfulness
5. Buat aktiviti, senaman atau bermain
-bukan melalui gadget
-gadget adalah artificial world
-anak kena tahu bahawa hanya dia sahaja yang boleh tenangkan diri dia sendiri
6. Ajar anak fikir positif
-perbetul cara fikir anak
-eg: “bukan susah, cuma belum pandai.”
-kalau kita fikir susah, emosi yang datang: “aku tak boleh buat ni.”
-ajar anak fikiran alternatif lain untuk bina fikiran positif
-eg: “mesti ummi tak sayang aku.” tukar kepada “mungkin ummi penat dan susah hati, bukan ummi tak sayang.”
7. Role model
-kita yang tunjuk kepada anak cara yang betul untuk bertindak bila marah atau tertekan
-eg: berwuduq, solat, baca Quran, memasak etc
8. Ajar anak untuk ekspres, ceritakan, kongsi apa yang mereka rasa
-bantu dia utk luah perasaan
-ingat, apa yang kita tanam saat anak umur 12 tahun mungkin berguna untuk dia ketika dia umur 20 tahun.
————————————————-
3. REGULATION of emotion
▪️Kemahiran untuk kenalpasti dan kendalikan emosi secara positif
▪️Emosi ni dia ada range dia
-jika sekelip mata boleh berubah terus dari tenang kpd amuk, itu tandanya dia tidak mampu kawal emosi
-kunci kestabilan emosi: resilient
🔸Tips 5R untuk ajari anak kawal emosi (RULER)
1. Recognise
-kita yg perhati dan kenalpasti, bukan tunggu anak yg datang
-pelajari kaedah LOOK
2. Understand
-belajar untuk tahu dan faham apa punca perasaan tu
3.Listen & label
-bagi anak cerita; anak akan belajar label emosi dia
-ada lebih 500 emosi dalam diri seseorang
-‘name it to tame it’
-anak lelaki sebenarnya lebih beremosi daripada anak perempuan cuma dia susah nak cerita.
▫️To listen:
1. Stop anything else and listen
2. Nod (angguk)
3. Rephrase/label emosinya
4. Ask deeper question
eg: “oh abang rasa sedih sebab abi tak bawa abang sekali pergi masjid?”
4. Express
-ajar anak ekspres dengan cara yang betul
-eg: bila marah boleh keluar bermain, bukan pukul adik
5. Regulate effectively
-ajar anak bagaimana cara untuk kawal emosi dan bertenang
-eg: minta maaf, melukis etc
4. RELATIONSHIP building
▪️anak mampu bina hubungan yg baik
▪️anak ada hubungan yg bermakna dgn orang lain
▪️anak mampu untuk berkomunikasi dgn orang lain
🔸7 kemahiran yang perlu untuk anak bina perhubungan:
1. Boleh berkongsi
2. Boleh bekerjasama
3. Boleh mendengar dan memberi maklumbalas
4. Boleh mengikut arahan
5. Boleh menghormati ruang privasi orang lain
6. Boleh eye contact
7. Berakhlak dan berbudi bahasa
🔸6 cara untuk anak bina perhubungan:
1. Beri anak bermain
2. Ajar anak urus emosi
3. Ajar anak empati
4. Bercerita dengan anak
-social stories
-anak lebih cepat belajar ketimbang hanya kata-kata
-boleh tonton bersama anak filem Inside Out.
5. Modelkan pada anak cara berkawan
6. Set rules dalam keluarga
-eg: jumpa orang, salam.
—————————————————
5. RESPECT
▪️Anak boleh menghargai orang lain, dan anak tahu bahawa orang lain ada nilai
🔸13 cara ajar anak untuk hormat:
1. Tunjuk kpd mereka yg kita hormat mereka
-bila anak bercakap, kita tengok dia
2. Biasakan pandang mata anak bila anak bercakap dengan kita
3. Puji dia bila perbuatan dia menunjukkan dia hormat orang lain.
4. Hukum dia bila dia menunjukkan perbuatan tidak hormat orang lain.
5. Ajar anak untuk ambil tahu pandangan orang lain
-anak perlu tahu bahawa pandangan orang lain matters
6. Ajar anak kenalpasti pandangan orang lain
-identify other people viewpoints
7. Ajar anak kenal perihal orang lain
8. Ajar anak berkongsi
9. Ajar anak bersyukur
10. Fahamkan anak kenapa dia jadi tidak hormat
11. Ajar anak minta maaf
12. Ajar anak ucap terima kasih
13. Ajar anak empati
Sumber: Zatil Arip
Sebelum Anak Jadi Remaja, Ini 5 Ilmu Wajib Ayah Sampaikan
Tidak dinafikan mendidik anak zaman sekarang amat mencabar. Oleh itu, ramai antara kita mencari cara didik anak yang betul supaya mereka dapat dibentuk sejak kecil.
Malah untuk mendidik anak lelaki dan perempuan berbeza pendekatannya.
Nak didik anak lelaki kena tahu caranya. Begitu juga yang diperkatakan oleh saudara Redza Zainol menerusi facebooknya.
Moga jadi panduan untuk kita mendidik anak-anak dengan istiqomah dalam era digital yang mencabar ini.
5 perkara yang anak lelaki belajar dari ayahnya sebelum usia remaja.
1 Anak lelaki belajar tentang kasih sayang dalam keluarga dari ayahnya.
• Mereka lihat dan meniru cara ayah menyayangi ibu dan adik beradik yang lain. Mereka suka bila melihat ayah memuji, menyentuh lembut dan memberi bahagia pada si ibu.
2 Anak lelaki suka buat aktiviti fizikal bersama ayahnya. Memeluk dan bergusti dengan ayah lebih bernilai berbanding duduk mengadap gajet seharian.
• Kanak-kanak usia 2-5 tahun sangat suka dengan “Rough and Tumble Play”. Mereka akan menepuk, mencucuk dan memukul orang dewasa dalam keadaan yang tak menyakitkan.
• Anak akan belajar sempadan antara pukulan selamat dan tak selamat.
3 Anak lelaki belajar berhujah dengan ayahnya. Walaupun tak sependapat, hujahnya tak menghina sesiapa.
• Anak lelaki akan belajar, lelaki boleh berhujah dengan tenang tanpa menyakiti wanita. Dalam keadaan penuh emosi, lelaki tetap tekun mendengar dan memberi hujah.
4 Anak lelaki belajar meluahkan perasaan dengan memerhati ayahnya.
• Penting untuk anak melihat si ayah merasa sedih, marah, gembira dan takut. Yang lagi penting ialah untuk anak lelaki melihat cara si ayah mengawal diri ketika dirinya penuh dengan emosi.
• Kesilapan si ayah ialah dia meluahkan dengan rasa marah ketika dia takut atau sedih. Inilah yang akan ditiru oleh anak.
5 Anak lelaki belajar buat kerja rumah dari ayahnya.
• Didik anak lelaki sifat rajin terutamanya dalam membuat kerja rumah kerana itu cara terbaik untuk mereka menjadi suami yang memahami beban kerja seorang isteri.
Bantu saya #sebarkan ilmu ni pada mak ayah yang lain. Sejak 30 tahun yang lepas, semakin ramai ayah yang rapat dengan anaknya.
Hubungan anak lelaki dengan ayah sepatutnya penuh dengan kasih sayang dan bukan diisi dengan ketakutan.
Sumber: Redza Zainol
