Menyediakan makanan sihat untuk anak adalah langkah penting dalam memastikan mereka membesar dengan sihat dan cergas. Dengan pilihan yang tepat, kita boleh membantu anak memperoleh nutrisi yang mereka perlukan untuk perkembangan optimum.
Dalam dunia yang dipenuhi dengan pelbagai pilihan makanan tidak sihat, adalah penting untuk kita sebagai ibu bapa membuat keputusan yang bijak. Berikut adalah 5 tip mudah untuk menyediakan makanan sihat yang bukan sahaja berkhasiat, tetapi juga menarik minat anak-anak.
1.Pilih Bahan Segar
Utamakan penggunaan bahan makanan segar seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak. Ini memastikan anak mendapat nutrisi yang optimum.
2.Variasi Warna
Ads
Sajikan makanan dengan pelbagai warna. Warna yang berbeza menunjukkan pelbagai nutrisi, jadi cuba masukkan sayuran dan buah-buahan pelbagai warna dalam hidangan.
3.Kurangkan Gula dan Garam
Elakkan menambah gula dan garam yang berlebihan dalam makanan. Sebaliknya, gunakan rempah dan herba untuk memberikan rasa tanpa menambah kalori yang tidak sihat.
Ads
4.Makanan Snek Sihat
Sediakan snek sihat seperti yogurt rendah lemak, kacang, atau potongan buah. Ini dapat membantu mengelakkan anak daripada memilih snek tidak sihat.
Ads
5.Libatkan Anak dalam Memasak
Ajak anak untuk membantu di dapur. Ini dapat meningkatkan minat mereka terhadap makanan sihat dan memberi mereka pengetahuan tentang pemilihan bahan yang baik.
Dengan mengikuti tip-tip di atas, kita dapat memastikan anak-anak mendapat pemakanan yang seimbang dan sihat. Makanan yang baik bukan sahaja memberikan nutrisi, tetapi juga membentuk tabiat makan yang positif dari usia muda.
Ingatlah, setiap usaha yang kita lakukan hari ini akan memberikan kesan besar terhadap kesihatan dan kesejahteraan mereka di masa depan. Mari kita bersama-sama memberikan yang terbaik untuk anak-anak kita!
Psikologi anak memainkan peranan penting dalam perkembangan mereka. Sebagai ibu bapa atau penjaga, kita perlu memahami cara terbaik untuk mendekati dan mendidik anak agar mereka membesar dengan emosi yang sihat dan kemahiran sosial yang baik.
Berikut adalah 10 tip psikologi yang dapat membantu kita membentuk hubungan yang lebih kuat dan memberikan sokongan yang diperlukan anak-anak.
10 tip psikologi untuk memahami dan mendidik anak:
Fahami Emosi Mereka
Anak-anak sering menunjukkan perasaan mereka melalui tingkah laku. Dengarkan dan fahami apa yang mereka cuba sampaikan, bukan hanya dari perkataan, tetapi juga dari perbuatan.
Jadilah Contoh Yang Baik
Anak-anak cenderung meniru tingkah laku orang dewasa. Jadi, tunjukkan nilai-nilai yang baik seperti sabar, hormat, dan kasih sayang.
Gunakan Positif Reinforcement
Puji mereka apabila berkelakuan baik. Ganjaran atau pujian membantu mereka untuk lebih memahami tingkah laku yang diingini.
Beri Pilihan
Anak lebih mudah merasa dihargai jika diberikan pilihan. Ini juga membantu mereka belajar membuat keputusan secara berdikari.
Jangan Terlalu Menekan
Terlalu banyak tekanan untuk berjaya boleh membuatkan anak merasa tertekan. Biarkan mereka berkembang pada kadar mereka sendiri.
Beri Masa Untuk Berehat
Aktiviti harian yang padat boleh membuatkan anak merasa letih. Pastikan mereka mempunyai masa untuk bermain dan berehat.
Ajarkan Pengurusan Emosi
Ajar anak cara menguruskan perasaan mereka, seperti mengatasi rasa marah atau kecewa dengan cara yang sihat.
Terima Kelemahan Mereka
Jangan terlalu fokus pada kesilapan mereka. Terima kekurangan anak dan bantu mereka untuk belajar daripadanya tanpa merasa dihukum.
Konsisten Dengan Peraturan
Anak memerlukan peraturan yang jelas. Jika peraturan berubah-ubah, mereka boleh menjadi keliru dan tidak tahu apa yang diharapkan.
Cipta Hubungan Yang Penuh Kasih Sayang
Anak-anak memerlukan kasih sayang yang konsisten. Berikan pelukan, kata-kata manis, dan perhatian penuh agar mereka rasa dihargai dan selamat.
Dengan memahami psikologi anak, kita dapat memberikan mereka ruang untuk berkembang dengan cara yang sihat dan bahagia. Ingat, setiap anak adalah unik dan mempunyai keperluan yang berbeza. Jadi, teruskan usaha untuk menjadi contoh yang baik, bersabar, dan memberi sokongan sepenuhnya agar anak-anak dapat mencapai potensi terbaik mereka.
Siapa je yang tak kenal dengan Nur Tiara Zinnirah atau mesra dipanggil Tiara kan? Anak kepada pasangan Achey dan Anne ini selalu menjadi perhatian ramai kerana perangainya yang lucu. Ada saja perkara yang dibuat, yang tak tercapai dek akal.
Tak berapa lama dulu Tiara mencuit hati ramai dengan gelagatnya yang memakai gigi palsu nenek, rambutnya tersangkut di tiang gol dan banyak lagi tetapi kali ini lain pula. Anne memuatnaik sebuah video di mana Tiara menarik wagon trolley yang diduduki seorang lelaki.
Bukan sekadar tarik biasa ya, tapi Tiara mampu menggerakkan wagon trolley tersebut dalam jarak yang agak jauh.
Bukan sekadar membuat pusingan di kawasan sekitar, akhirnya Tiara tinggalkan lelaki tersebut! Namun, dia berpatah balik dan meminta supaya dirinya pula yang ditarik. Kuatnya Tiara mampu tarik orang dewasa, selamba pula tu!
Ramai yang terhibur dengan keletah Tiara terutamanya part dia lari tinggalkan abang yang ditarik. Terdiam sekejap abang duduk dalam wagon trolley tu, mujur Tiara patah balik. Semoga Tiara terus membesar dengan sihat dan jadi anak yang baik okay!
Dalam setiap detik kehidupan, terdapat peluang untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT. Tahun 2025 membawa pelbagai peristiwa penting dalam kalendar Islam yang penuh hikmah.
Daripada permulaan bulan Rejab hingga ke Aidiladha, setiap tarikh ini mengingatkan kita tentang amalan-amalan yang dapat memperbaiki diri, memperkuat hubungan dengan Allah, dan menyemai kebaikan sesama insan. Dengan menyedari hikmah di sebalik tarikh-tarikh penting ini, kita dapat melangkah ke arah menjadi Muslim yang lebih baik.
9 Tarikh Penting Bulan Islam 2025
1 Januari 2025 1 Rejab
Istighfar (Mohon keampunan):
Nabi SAW bersabda: “Aku beristighfar kepada Allah lebih dari 70 kali sehari.”
(Hadis Riwayat Bukhari, No. 6307)
Puasa Sunat Rejab:
Sabda Nabi SAW: “Puasa di bulan Allah (Rejab) dan diikuti puasa Syaaban, adalah persediaan kepada Ramadan.”
(Hadis Riwayat Baihaqi, No. 3812)
Membaca Quran:
Firman Allah: “… Bacalah AlQuran dengan tertib…”
(Surah AlMuzammil, 73:4)
27 Januari 2025 Israk dan Mikraj
Solat Sunat:
Rasulullah SAW bersabda: “Solat malam adalah kebiasaan orang soleh sebelum kamu.”
(Hadis Riwayat Tirmizi, No. 3549)
Mengenang Israk Mikraj (Laksanakan solat 5 waktu):
Dari kisah Nabi SAW: “Solat itu adalah mi’raj bagi orang beriman.”
(Hadis Riwayat Ahmad, No. 22711)
2 Mac 2025 Awal Ramadhan/Berpuasa
Puasa Ramadan:
Nabi SAW bersabda: “Barangsiapa yang berpuasa Ramadan dengan keimanan, maka diampuni dosanya yang telah lalu.”
(Hadis Riwayat Bukhari, No. 2014)
Membaca Quran:
Sabda Nabi: “Puasa dan AlQuran akan memberi syafaat kepada orang yang berpuasa.”
(Hadis Riwayat Ahmad, No. 6626)
Sedekah:
“Sebaikbaik sedekah adalah sedekah di bulan Ramadan.”
(Hadis Riwayat Tirmizi, No. 663)
18 Mac 2025 Nuzul AlQuran
Baca dan Hayati Quran:
Sabda Nabi SAW: “Sebaikbaik kamu adalah orang yang belajar AlQuran dan mengajarkannya.”
(Hadis Riwayat Bukhari, No. 5027)
Solat Malam:
Sabda Nabi: “Barangsiapa yang bangun malam di bulan Ramadan, maka diampuni dosanya yang lalu.”
(Hadis Riwayat Bukhari, No. 37)
31 Mac 2025 Hari Raya Puasa/Aidilfitri
Solat Sunat Aidilfitri:
Dari Jabir bin Abdullah: “Nabi keluar untuk solat Aidilfitri, sebelum itu Baginda makan beberapa butir kurma.”
(Hadis Riwayat Bukhari, No. 953)
Bayar Zakat Fitrah:
Sabda Nabi SAW: “Zakat fitrah adalah penyucian bagi orang yang berpuasa.”
(Hadis Riwayat Abu Daud, No. 1609)
Silaturrahim (Bermaafan):
“Barangsiapa yang menyambung silaturrahim, akan dipanjangkan umurnya.”
(Hadis Riwayat Bukhari, No. 5985)
29 Mei 2025 Awal Zulhijjah
Puasa Zulhijjah:
Nabi SAW bersabda: “Tiada hari yang lebih dicintai Allah untuk beramal soleh selain 10 Zulhijjah.”
(Hadis Riwayat Bukhari, No. 969)
Zikir (Takbir, Tahmid, Tahlil):
“Hiasilah hari kamu dengan zikir kepada Allah.”
(Hadis Riwayat Ahmad, No. 5633)
7 Jun 2025 Hari Raya Korban/Aidiladha
Solat Sunat Aidiladha:
“Nabi tidak solat sebelum atau selepas solat Aidiladha.”
(Hadis Riwayat Bukhari, No. 965)
Qurban:
“Tiaptiap titisan darah Qurban itu adalah kebaikan di sisi Allah.”
(Hadis Riwayat Tirmizi, No. 1493)
Bersedekah Daging Korban:
“Berikan sebahagian daging kepada orang miskin.”
(Hadis Riwayat Muslim, No. 1317)
27 Jun 2025 Awal Muharram/Maal Hijrah
Puasa Sunat (10 Muharram):
“Puasa Asyura menghapus dosa setahun yang lalu.”
(Hadis Riwayat Muslim, No. 1162)
Muhasabah dan Doa:
“Orang yang cerdik ialah orang yang selalu menghisab dirinya.”
(Hadis Riwayat Tirmizi, No. 2459)
5 September 2025 Maulidur Rasul
Selawat ke atas Nabi:
“Barangsiapa berselawat kepadaku sekali, Allah berselawat kepadanya 10 kali.”
(Hadis Riwayat Muslim, No. 408)
Baca dan Fahami Sirah Nabi:
“Kamu tidak akan beriman sehingga aku lebih kamu cintai dari segalagalanya.”
(Hadis Riwayat Bukhari, No. 15)
Semoga setiap amalan ini bermanfaat dan diredhai oleh Allah SWT
Setiap amalan yang dianjurkan pada tarikh-tarikh penting ini adalah peluang berharga untuk meningkatkan ketakwaan dan mendekatkan diri kepada Allah. Sama ada melalui istighfar, solat sunat, membaca Al-Quran, atau bersedekah, semuanya adalah jalan untuk mendapatkan rahmat dan keampunan-Nya.
Semoga kita sentiasa diberi kekuatan untuk menghidupkan amalan-amalan ini dan memperoleh keberkatan dalam setiap langkah kehidupan. Mari jadikan tahun 2025 sebagai tahun yang dipenuhi dengan kebaikan, doa, dan kasih sayang kepada sesama
Polis telah membuka kertas siasatan berhubung kejadian seorang murid lelaki tahun lima yang mengalami kecederaan akibat dipukul guru lelaki dalam satu kejadian di sebuah...