Sebagai ibu bapa, sudah tentu kita semua ingin memastikan anak-anak kita membesar dengan sihat, cergas, dan bijak. Namun, ada beberapa tabiat yang mungkin tidak kita sedari boleh memberi kesan buruk kepada perkembangan otak mereka. Ayuh kita semak dan perbaiki jika perlu!
1. Tidur Tak Cukup
Kita semua tahu tidur penting, tetapi tahukah anda bahawa tidur yang tidak mencukupi boleh menjejaskan perkembangan otak anak? Otak memerlukan rehat yang cukup untuk memproses maklumat, memperbaiki sel-sel yang rosak, dan menguatkan memori. Jika anak anda sering berjaga malam, sama ada kerana kerja sekolah, permainan video, atau hanya tidak cukup disiplin waktu tidur, mereka mungkin mengalami masalah fokus, mudah letih, dan prestasi akademik yang menurun.
Tips: Pastikan anak mendapat tidur berkualiti sekurang-kurangnya 9-11 jam sehari, bergantung pada umur mereka. Tetapkan rutin waktu tidur yang konsisten dan jauhkan gajet sebelum tidur.
2. Terlalu Leka dengan Gajet
Tidak dapat dinafikan, gajet kini menjadi sebahagian besar daripada kehidupan kita, termasuk anak-anak. Namun, terlalu banyak masa dihabiskan dengan gajet boleh memberi kesan negatif kepada perkembangan otak mereka. Penggunaan gajet yang berlebihan dikaitkan dengan gangguan pada perkembangan sosial, pengurangan keupayaan tumpuan, dan bahkan risiko ketagihan.
Ads
Tips: Hadkan masa penggunaan gajet kepada 1-2 jam sehari untuk anak kecil. Galakkan aktiviti lain seperti membaca, melukis, atau bermain di luar rumah untuk mengimbangi masa skrin.
3. Banyak Makan Makanan Tinggi Gula
Makanan manis mungkin menjadi kegemaran ramai kanak-kanak, tetapi pengambilan gula yang berlebihan boleh memberi kesan buruk kepada otak mereka. Gula berlebihan boleh mengganggu fungsi otak, menyebabkan anak mudah letih, hiperaktif, dan sukar memberi tumpuan. Lebih teruk, ia boleh meningkatkan risiko obesiti dan diabetes.
Tips: Kawal pengambilan gula anak dengan menyediakan makanan sihat seperti buah-buahan segar, yogurt, atau kekacang sebagai snek. Elakkan minuman bergula seperti soda dan jus kotak.
Ads
4. Makan Makanan Segera
Makanan segera seperti burger, nugget, atau kentang goreng mungkin mudah disediakan, tetapi ia mengandungi bahan pengawet, lemak trans, dan garam berlebihan yang boleh merosakkan otak anak. Kajian menunjukkan bahawa makanan segera boleh mengurangkan keupayaan kognitif dan mempengaruhi mood anak.
Tips: Masak makanan sendiri di rumah menggunakan bahan segar dan seimbang. Jika terpaksa makan di luar, pilihlah menu yang lebih sihat.
5. Kurang Aktiviti Fizikal
Ads
Anak-anak yang kurang aktif secara fizikal mungkin kelihatan sihat, tetapi hakikatnya otak mereka tidak mendapat rangsangan yang mencukupi. Aktiviti fizikal penting untuk meningkatkan aliran darah ke otak, yang membantu dalam pembelajaran, ingatan, dan kreativiti. Anak yang kurang bergerak juga berisiko untuk mengalami obesiti dan masalah kesihatan lain.
Tips: Galakkan anak bermain di luar sekurang-kurangnya 1 jam sehari. Aktiviti seperti berlari, berbasikal, atau bermain bola boleh membantu mengaktifkan tubuh dan otak mereka.
Tabiat harian anak-anak kita memainkan peranan besar dalam perkembangan otak mereka. Sebagai ibu bapa, adalah tanggungjawab kita untuk memastikan mereka tidur cukup, makan makanan berkhasiat, mengurangkan masa skrin, dan kekal aktif. Perubahan kecil dalam rutin harian boleh membawa impak besar kepada kesihatan otak dan masa depan mereka. Jom sama-sama jadikan anak-anak kita lebih cergas, fokus, dan gembira!
Ingatlah, otak yang sihat bermula daripada gaya hidup yang sihat.
Hari Raya Aidilfitri adalah perayaan yang dinanti-nantikan oleh umat Islam selepas sebulan berpuasa. Namun, ada beberapa amalan tradisi yang sering dilakukan semasa raya, tetapi sebenarnya tidak wajib pun. Kalau nak buat, boleh saja, tapi kalau tak buat pun tiada masalah. Jom tengok empat amalan tradisi ini!
1. Balik Kampung Sebelum Raya
Balik kampung untuk beraya dengan keluarga memang menyeronokkan, tetapi ia bukan satu kewajipan. Ada yang terpaksa bekerja, ada juga yang menghadapi kekangan kewangan atau keadaan tertentu yang menghalang mereka pulang ke kampung. Jangan rasa bersalah kalau tak dapat balik kampung, yang penting, tetap berhubung dengan keluarga melalui panggilan video atau telefon.
2. Baju Raya Baru
Memakai baju baharu pada hari raya memang satu kebiasaan, tetapi Islam tidak mewajibkan kita membeli pakaian baru setiap kali raya. Apa yang penting ialah memakai pakaian yang bersih dan kemas. Kalau baju tahun lepas masih elok, tak perlu membazir beli yang baru. Yang penting, kita menyambut hari kemenangan dengan penuh kesyukuran.
3. Beri Duit Raya
Duit raya memang menggembirakan kanak-kanak, tetapi ia bukan satu keperluan. Tradisi ini lebih kepada adat masyarakat kita dan tidak ada paksaan untuk melakukannya. Kalau ada rezeki lebih, bolehlah memberi sekadar kemampuan. Kalau tak mampu, cukuplah dengan memberi ucapan dan doa yang baik-baik.
Antara jawapan yang boleh diberikan untuk menjawab pertanyaan itu dengan berhemah adalah seperti:
“Tahun ni tak ada duit raya, insyaAllah lain kali,”.
“Tahun ni bajet lari sikit. Doakan saya boleh beri tahun depan pula ya,”.
“Maaflah, harap-harap tahun depan ada lah insyaAllah,”.
“Biasalah, komitmen wajib kita banyak, yang itu kena setel dulu. Takut tak lepas kat akhirat nanti,”.
Diam saja dan senyum.
4.Menziarahi Kubur Pada Hari Raya
Menziarahi kubur ketika Aidilfitri bukanlah suatu kewajipan kerana ia boleh dilakukan pada bila-bila masa dan tidak terhad kepada hari raya sahaja. Malah, jika kita lebih kerap menziarahi pusara pada waktu lain, ia dapat menjadi peringatan tentang hakikat kehidupan dan kematian yang pasti tiba.
Sebaliknya, hari raya boleh dimanfaatkan untuk menziarahi sanak saudara yang masih ada, terutama yang sudah lama tidak ditemui. Mengeratkan silaturahim dengan keluarga yang masih hidup juga merupakan satu amalan yang sangat digalakkan dalam Islam.
5. Rumah Terbuka Besar-besaran
Rumah terbuka memang seronok kerana dapat berkumpul dan menjamu tetamu, tetapi ia bukan satu kewajipan. Kalau ada bajet dan tenaga, silakan. Tapi kalau rasa penat atau mahu beraya secara sederhana bersama keluarga terdekat, itu pun tak mengapa. Raya bukan tentang kemewahan, tetapi tentang kegembiraan dan kebersamaan.
Hari Raya adalah tentang meraikan kemenangan selepas sebulan berpuasa. Jangan tertekan dengan perkara yang tidak wajib. Sambutlah raya dengan cara yang selesa dan bermakna untuk diri sendiri dan keluarga. Yang penting, jangan sampai membebankan diri atau membazir. Selamat Hari Raya!
Buku adalah jendela ilmu, dan menggalakkan anak-anak untuk suka membaca adalah pelaburan besar dalam perkembangan mereka. Berikut adalah 10 tip untuk membantu anda memupuk minat membaca dalam diri anak:
Contohkan Tabiat Membaca
Anak-anak cenderung meniru apa yang mereka lihat. Pastikan mereka melihat anda membaca buku, surat khabar, atau majalah secara konsisten.
Cipta Ruang Membaca yang Menarik
Wujudkan sudut membaca yang selesa di rumah. Tambahkan rak buku dengan pelbagai pilihan buku dan letakkan bantal atau lampu kecil yang menarik untuk mereka.
Berikan Pilihan Buku yang Sesuai
Pastikan buku yang diberikan sesuai dengan umur dan minat anak. Jika mereka suka haiwan, sediakan buku bergambar tentang haiwan. Jika mereka suka superhero, carikan buku cerita bertemakan itu.
Jadikan Buku Sebagai Hadiah
Raikan pencapaian anak dengan menghadiahkan buku. Ini membuatkan mereka melihat buku sebagai sesuatu yang bernilai dan istimewa.
Baca Bersama-sama
Luangkan masa membaca bersama anak setiap hari. Jadikan ia rutin sebelum tidur untuk mengeratkan hubungan sambil menanamkan kecintaan terhadap buku.
Libatkan Aktiviti Interaktif
Gunakan buku cerita interaktif atau buku aktiviti yang melibatkan mereka, seperti mewarna atau mencari objek dalam gambar. Ini meningkatkan minat mereka terhadap kandungan buku.
Lawati Perpustakaan atau Kedai Buku
Bawa anak ke perpustakaan atau kedai buku secara berkala. Biarkan mereka memilih buku sendiri untuk meningkatkan rasa tanggungjawab terhadap pembacaan mereka.
Kurangkan Gangguan Teknologi
Hadkan penggunaan gajet dan gantikan waktu skrin dengan waktu membaca. Pastikan suasana rumah kondusif untuk aktiviti membaca.
Puji dan Beri Ganjaran
Apabila anak selesai membaca sebuah buku, beri pujian atau ganjaran kecil seperti pelekat atau pencapaian dalam jurnal membaca mereka.
Hubungkan Buku dengan Kehidupan Nyata
Ceritakan bagaimana cerita dalam buku boleh diaplikasikan dalam kehidupan seharian. Misalnya, jika buku itu tentang haiwan, ajak mereka ke zoo untuk melihat haiwan tersebut secara langsung.
Dengan tip-tip ini, anda dapat membantu anak menjadikan membaca sebagai tabiat yang menyeronokkan dan bermakna. Minat membaca akan membuka peluang pembelajaran dan imaginasi yang tiada had dalam kehidupan mereka.
“Pandainya anak! Boleh membaca sejak umur lima tahun lagi. Masuk darjah satu pun, dah lancar membaca dan hafal sifir. Sekarang dah besar, keputusan peperiksaan selalu cemerlang dalam kelas!”
Siapa yang tak nak anak pandai dan genius! Ada yang sanggup makan pelbagai makanan tambahan yang dipercayai membantu anak jadi genius sejak hamil lagi. Pengalaman melahirkan bayi pertama sudah tentu ada kelemahan dari segi membesarkan anak sejak bayi lagi. Salah satunya adalah mendidik anak untuk menjadi seorang yang genius.
Ramai ibu bapa ingin memiliki anak yang cerdik. Tapi sejauhmanakah kita memerangsang otak anak sejak kecil lagi. Bagi yang sedang hamil anak kedua atau ketiga masih belum terlambat untuk mendidik anak yang masih bayi untuk menjadi seorang genius. Tak salah mencuba untuk manfaat anak sendiri.
Sebagaimana maklumat ini memberi panduan untuk ibu bapa memilih permainan yang betul untuk membantu stimulasi anak-anak semasa bermain. Jangan beli mainan yang nampak cantik aje tapi tidak ada unsur yang merangsan otak anak.
Ikuti maklumat ini.
5 jenis permainan kena alert
1.Permainan warna hitam dan putih
Bayi masih kecil. Bagi tahap penglihatan bayi baru lahir terhad iaitu kurang 6 inci dari mukanya. Jadi adalah penting menyediakan permainan yang mempunyai warna kontras iaitu hitam dan putih sebagai permulaan permainan buat si kecil. Warna sebegini mampu merangsang penglihatannya. Tetapi setelah bayi berusia dua bulan, kemahiran penglihatannya telah berkembang. Jarak penglihatan bayi anda bertambah dan mulai boleh melihat pelbagai warna. Jadi anda boleh mulai membeli permainan yang mempunyai warna terang misalnya merah, biru dan kuning.
2.Permainan kain lembut
Anak anda masih kecil. Kulit amat sensitif. Bayi memerlukan permainan kain lembut yang tidak mencederakan kulitnya. Biasannya permainan ini merangkumi buku jenis kain dan anak patung kain. Pastikan juga buku itu mempunyai imej yang tidak terlalu banyak dan tidak mudah terkoyak.Lebih menarik permainan ini boleh mengeluarkan bunyi muzik yang menenangkan si manja anda. Bunyian ini akan dapat merangsang deria pendengarannya dan perkembangan bahasa anak jika anda menceritakan isi kandungan buku itu.
3.Mainan gantung
Mainan berwarna cerah dan mengeluarkan bunyi-bunyian mampu menarik perhatian si kecil. Mainan ini boleh merangsang fungsi penglihatan dan pendengaran si manja. Mainan ini digantung di atas katil bayi atau buai supaya boleh diraih oleh tangan. Permainan ini boleh membantu anak mengembangkan koordinasi gerakan tangan dan mata. Permainan yang boleh dipegang dan diramas berbentuk boneka atau bola yang diperbuat dari bahan yang lembut.
4. Blok warna warni
Permainan blok ini melibatkan kanak-kanak menyusun kepingan-kepingan atau bongkah-bongkah yang dipisahkan menjadi satu model yang lengkap seperti kapal terbang,kereta, bangunan dan sebagainya. Permainan ini juga mengasyikkan dan dapat meningkatkan kreativiti kerana blok ini melibatkan imaginasi dan daya pemikiran. Semasa kanak-kanak ini menyiapkan permainan blok ini keupayaan kognitif yang digunakan oleh kanak-kanak ini amat tinggi. Ini kerana, jika kepingan yang cuba dicantumkan ini tidak berjaya dicantumkan, anak kecil ini akan cuba lagi untuk membuatnya banyak kali sehingga mereka selesai melengkapkan model tersebut dengan betul. Dengan ini, permainan ini dapat mencipta daya kreatif mereka sendiri tetapi juga dapat memperkembangkan lagi kemahiaran kognitif mereka.
5.Gerakan fizikal
Anda juga perlu mengetahui bahawa bayi yang masih kecil belum mengalami perkembangan deria genggam dengan baik (kemahiran fizikal). Jadi anda boleh memperkenalkan permainan yang merangsang perkembangan fizikalnya. Jadi perkenalkan permainan yang lembut supaya ketika bayi meniarap dia akan menggerakkan badan, tangan dan kakinya untuk mencapai permainan yang diletakkan di hadapannya. Gerakkan ini mampu merangsang mindannya untuk aktif dan cergas.
Dengan ini bermakna, melatih anak menjadi genius bukan bermula anak itu sudah besar tetapi sejak bayi lagi. Jadi lepas ini, bila ingin membeli barang permainan haruslah cari yang mempunyai ciri-ciri yang merangsang minda anak-anak. Selamat mencuba!
Pelakon dan penyanyi, Nabila Razali mengakui naluri keibuannya semakin menebal malah tidak boleh berpisah lama dengan anak kesayangannya terutama apabila keluar bekerja.Bahkan kata Nabila...