Korang suka tak sukan badminton? Kalau tengok abang Lee Zii Jia smash laju sampai bulu tangkis terbang macam roket, mesti rasa kagum kan? Tapi tahu tak kita yang masih budak pun boleh jadi hebat kalau rajin berlatih. Aktiviti badminton kanak-kanak ni sebenarnya tak susah pun dan sesiapa saja boleh mula. Jom kita cerita macam mana nak mula, macam mana nak tarik minat, dan apa latihan yang buat kita makin power!
Badminton ni bukan setakat pukul-pukul bola saja tau. Banyak benda best kita boleh dapat.
Bagi budak-budak, aktiviti badminton kanak-kanak membantu mereka jadi lebih aktif sambil berseronok. Tak perlu serius sangat, yang penting enjoy masa bermain.
Raket budak biasanya lebih kecil dan ringan. Senang dipegang, tak sakit tangan. Jangan pilih yang berat nanti cepat penat.
Mula-mula memang rasa janggal sikit. Tapi pegang raket dengan genggaman lembut, jangan terlalu kuat. Macam pegang ais krim, kalau kuat sangat nanti hancur!
Tak perlu terus smash laju-laju. Belajar dulu pukul jauh ke belakang, pukul tinggi, dan pukul perlahan ke depan. Lama-lama baru lah kita cuba smash kuat-kuat.
Main badminton bukan berdiri diam tau. Kaki kita kena bergerak ke kiri, kanan, depan dan belakang. Makin banyak bergerak, makin laju kita jadi.
Bila buat latihan badminton kanak-kanak macam ni, budak-budak jadi lebih selesa dan faham asas permainan.
Suruh mama, ayah atau kawan lambungkan bola. Kita cuba pukul naik ke atas banyak kali. Tengok boleh capai 20 kali atau tidak!
Letakkan beberapa botol air. Lari zig zag untuk latih kaki jadi laju. Macam pelari badminton sebenar.
Lompat tapak kaki kiri dan kanan. Latihan ni bantu kita jadi pantas bila nak tukar arah.
Cari tempat selamat. Pukul bola ke dinding dan try tangkap balik. Boleh latih tangan dan fokus mata.
Kadang semangat datang bila tengok orang lain hebat. Cuba tengok video pemain Malaysia, memang rasa nak terus pegang raket!
Main dengan kawan lagi fun. Kita boleh berlumba siapa dapat point dulu. Lagi ramai, lagi riuh!
Raket warna pink? Biru? Hijau neon? Ambil je mana yang buat kita rasa excited nak main.
Jangan paksa diri. Main masa petang bila angin sejuk, atau hari cuti bila mood happy.
Minat budak-budak sangat cepat tumbuh bila aktiviti badminton kanak-kanak dibuat secara santai dan menyeronokkan.
Badminton ajar kita satu benda penting. Kalau nak jadi hebat, kena sabar dan rajin berlatih. Tiada orang jadi power dalam satu hari. Tapi kalau kita terus cuba, kita pasti boleh capai apa kita nak.
Jom pegang raket sekarang. Siapa tahu… mungkin kita yang akan jadi hero badminton Malaysia suatu hari nanti! Dengan asas badminton kanak-kanak yang betul, perjalanan kita boleh bermula dari sekarang.
Bintang Kecil dah ada di SeeNI!
Download aplikasi
sekarang!
sekarang!
