Ads

Sarapan Power Untuk Otak Bijak, Baru Laju Nak Pergi Sekolah!

Korang pernah tak pergi sekolah dengan perut kosong? Jalan pun rasa lembik, dalam kelas pula mata asyik nak tertutup. Ha sebab itulah sarapan budak sekolah sangat penting. Sarapan ni macam “cas bateri” untuk otak dan badan. Bila korang makan makanan yang betul, terus rasa bertenaga dan semangat nak belajar!

Sarapan Power Untuk Otak Bijak, Baru Laju Nak Pergi Sekolah!

Sarapan Power Untuk Otak Laju

Jom kita tengok sarapan apa yang paling power untuk budak macam korang. Semua pilihan ni memang sesuai untuk bagi tenaga sepanjang pagi, khasnya untuk sarapan budak sekolah yang perlu kekal fokus dalam kelas.

1. Sandwich Telur Super Hero

Kalau korang nak otak laju, telur memang pilihan terbaik. Telur bantu korang senang fokus dan cepat ingat apa cikgu ajar. Campur dengan roti, terus jadi sarapan lengkap. Letak salad sikit, fuhh terus sihat dan kenyang! Ini memang antara pilihan paling mudah untuk sarapan budak sekolah yang perlukan tenaga cepat.

2. Oat Magik Dengan Buah

Oat ni macam makanan “magik” sebab dia bagi tenaga perlahan. Maksudnya, korang tak cepat lapar dan tak mudah cranky. Tambah pisang, epal atau strawberi, terus jadi sedap dan colourful. Oat juga buat perut korang rasa selesa je sepanjang pagi. Sesuai gila untuk korang yang suka sarapan lembut tapi kenyang lama.

Ads

3. Nasi Dengan Lauk Sihat

Kalau korang jenis cepat lapar, nasi memang pilihan terbaik. Tak perlu fancy, cukup nasi panas dengan telur dadar atau ayam panggang. Korang akan rasa kenyang lama dan badan pun kuat nak berlari waktu rehat. Ini pun boleh masuk dalam kategori sarapan budak sekolah paling mengenyangkan.

Sarapan Power Untuk Otak Bijak, Baru Laju Nak Pergi Sekolah!

4. Yogurt + Buah + Granola Rangup

Nak sarapan rasa macam dessert tapi tetap sihat? Yogurt la jawapannya! Buah beri vitamin, granola beri tenaga, yogurt pula jaga perut. Campur semua sekali, siap… korang jadi “Healthy Hero” pagi tu!

Ads

5. Bubur Nasi Lembut & Sedap

Bubur nasi ni memang champion kalau korang nak sarapan yang lembut dan mudah hadam. Tambah ayam, lobak atau telur — terus jadi lengkap dan penuh nutrisi. Sesuai untuk pagi yang nak makan sesuatu yang warm dan tenang.

6. Smoothie Buah Tenaga Pantas

Kalau korang selalu rushing pagi-pagi, smoothie buah memang penyelamat. Campur pisang, susu, oats dan sedikit madu. Blend… siap! Senang minum, sedap dan bagi tenaga macam minuman power up dalam game.

Ads

Sarapan Power Untuk Otak Bijak, Baru Laju Nak Pergi Sekolah!

Tips Jadi Budak Bijak Pilih Sarapan

✔ Elakkan makanan terlalu manis nanti cepat mengantuk
✔ Pilih makanan berprotein tinggi untuk bantu fokus
✔ Jangan lupa minum air kosong
✔ Kalau tak sempat sarapan berat, ambil roti atau buah sebagai quick snack

Jadi lepas ni, jangan skip sarapan tau! Sarapan yang betul buat korang lebih aktif, ceria dan senang faham apa yang cikgu ajar. Otak pun bekerja lebih laju, macam komputer baru upgrade.

Jom jadi generasi budak bijak dengan sarapan power setiap pagi! Bila korang jadikan rutin sarapan budak sekolah yang sihat, barulah badan cergas dan otak bersedia nak serap semua ilmu yang cikgu ajar.

Bintang Kecil dah ada di SeeNI! Download aplikasi sekarang!

KLIK DI SEENI
Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!
Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi
Ads

Cerita Best!

Kisah Misteri Dua Kanak-kanak Hilang, “Ada Kakak Bawa Mandi”

Kisah dua kanak-kanak hilang di Kuching yang mencemaskan penduduk kampung berakhir dengan pengakhiran bahagia apabila mereka ditemui selamat. Baca cerita penuh yang menyentuh hati.