Simpan Berus Gigi Atas Sinki? Eh, Tunggu Dulu!

Peperiksaan dah dekat? Rasa takut, cuak, dan tak tahu nak mula dari mana? Jangan risau! Walaupun masa dah tak banyak, kamu masih sempat untuk belajar dengan cara yang bijak dan tenang. Artikel ini akan kongsikan 7 tip belajar last minute supaya kamu boleh bersedia tanpa panik dan yakin masa jawab soalan nanti!

Masa belajar dah tak banyak, jadi jangan buang masa baca semua topik. Cuba fokus pada bahagian penting yang selalu keluar dalam peperiksaan. Macam mana nak tahu? Tengok nota cikgu dan juga soalan-soalan tahun lepas, atau bahagian yang selalu cikgu suruh hafal. Kalau nak lebih senang, tulis senarai “Topik Penting” dalam buku kecil dan semak satu-satu setiap kali belajar. Cara ni sangat berkesan untuk belajar last minute.

Nak ingat cepat? Cuba cara ni iaitu tanya diri sendiri soalan dan cuba jawab tanpa tengok buku! Contohnya, “Apa maksud kitaran air?”, “Macam mana nak kira luas segi empat tepat?” Teknik ini bantu otak kamu aktif dan lebih mudah ingat. Kalau belajar dengan kawan pun lagi seronok! Boleh buat kuiz dan siapa salah kena denda lucu. Inilah salah satu tip belajar last minute yang paling berkesan.

Tak suka baca teks panjang? Tak apa, kamu boleh guna warna, lukisan dan carta supaya lebih seronok belajar. Tulis nota dengan pen warna-warni atau buat peta minda comel. Lukiskan gambar yang membantu kamu faham sesuatu topik contohnya, sistem pencernaan atau kitaran air. Bila kamu belajar last minute dengan cara visual, otak lebih cepat tangkap maklumat.

Jangan belajar terlalu lama tanpa rehat. Cuba belajar 30 minit, rehat 10 minit. Lepas belajar, boleh jalan-jalan sekejap, minum air, atau tarik nafas dalam-dalam. Bila otak rehat, kamu akan lebih segar untuk sambung belajar semula. Kaedah ni sangat sesuai untuk belajar last minute tanpa stres.

Waktu paling baik untuk ulang kaji ialah sebelum tidur. Baca semula nota penting atau tengok kad imbas (flash card) sekejap je. Masa kamu tidur, otak akan bantu simpan apa yang kamu baca tadi. Hebat kan? Tapi jangan tengok telefon atau tablet sebelum tidur, nanti susah nak lelap dan otak pun tak boleh rehat.

Kalau rasa takut atau risau, tarik nafas perlahan-lahan dan senyum. Kata pada diri sendiri, “Aku dah usaha, aku boleh buat!” Jangan banding diri dengan kawan lain. Semua orang belajar cara berbeza. Yang penting, kamu cuba yang terbaik. Kalau penat, rehat sekejap dan sambung balik dengan semangat baru! Itulah rahsia sebenar kejayaan dalam belajar last minute.

Nak otak cerdas, badan pun kena sihat! Makan makanan berkhasiat seperti buah, sayur, ikan dan telur. Elakkan makanan manis atau jajan masa belajar sebab nanti kamu cepat mengantuk. Dan paling penting tidur cukup sekurang-kurangnya 8 jam. Kalau kamu cukup tidur, esok masa peperiksaan kamu akan rasa segar dan tenang.

Belajar last minute bukan bermakna tak boleh berjaya. Yang penting kamu tahu cara belajar dengan bijak dan tenang. Jangan takut, jangan stres. Percayalah kalau kamu berusaha, hasilnya pasti membanggakan! Selamat berjaya, adik-adik semua! Ingat, belajar dengan gembira lebih mudah daripada belajar dengan tekanan!

Bintang Kecil dah ada di SeeNI! Download aplikasi sekarang!

Seronok bila tengok anak makan berselera. Barulah mak-mak rasa lega bila anak kekenyangan dan paling penting boleh tambahkan berat badan anak.

Pun begitu, nak bantu anak naikkan berat badannya biarpun dengan nutrisi yang betul. Jangan asyik minum air dan makanan bergula tinggi untuk anak.

Jom ikuti panduan dari Dr Mazliana Mazlan untuk tip naikkan berat badan anak dengan makanan sumber yang tepat.

Naikkan berat badan anak dengan makanan berkualiti.

Cara macam ni, mungkin lambat sikit dan ibu kena lebih kreatif. Tapi, berbaloi dan beri kesan baik untuk jangka masa panjang, insyaAllah.

Antaranya;
– Anak makin suka explore makanan baru
– Anak kurang memilih dan picky eater
– Anak kurang nak makan minum manis
– Anak tak ketagih makanan tinggi proses

Milo, susu kotak, susu formula, susu full cream, kuih manis, biskut, roti. Ini pun boleh naikkan berat badan anak, tapi ibu ayah perlu lebih teliti belek bahagian bahan ramuan dan juga fakta nutrisi.

Kemudian buat conscious decision, makanan minuman tersebut elok tak untuk anak dalam jangka masa panjang, jika diambil secara berterusan atau secara harian.

Kita taknak berat anak naik sebab sugar overload. Kita nak berat dari nutrisi yang betul-betul anak perlukan. Berat naik sebab khasiat makanan sebenar, bukan berat gula.

Usaha kenalkan, semua kumpulan makanan ni untuk anak.

1. Protein
– Daging lembu, ayam, kambing
– Ikan sardin segar, ikan kembung
– Telur
– Homemade nugget, meatball, burger, pastikan dari isi ayam dan daging sebenar
– Kekacang almond, cashew, walnut
– Tofu, tempe

2. Lemak baik
– Minyak kelapa
– Minyak zaitun
– Pure butter
– Ghee minyak sapi
– Tallow lemak sapi
– Santan

3. Karbohidrat
– Nasi
– Bihun
– Laksa

4. Tenusu
– Susu kambing segar
– Susu lembu segar
– Susu tepung lembu atau kambing tanpa campuran
– Yogurt asli tanpa campuran
– Cheese asli tanpa campuran

5. Buah dan sayur
– Ubi keledek
– Ubi kentang
– Isi kelapa
– Avokado
– Kurma
– Pisang
– Buah tin

Ada banyak lagi contoh yang korang boleh pilih. Berbanding hanya terus terima cadangan untuk berikan anak susu kotak atau milo. Ianya ultra processed food.

Sesekali ambil, mungkin tak ada masalah. Tapi bila anak ambil secara harian, risiko ketagihan sangat tinggi. Ketagih dengan gula yang ada dalam tu.

Kita usaha sama-sama ya, belajar kenalkan anak dengan real food, berbanding makanan tinggi proses.

Bintang Kecil dah ada di SeeNI! Download aplikasi sekarang!

Ketika anak berjuang untuk menjawab soalan-soalan peperiksaan, mak ayah juga perlu turut sama berjuang dibelakangnya bagi mendoakan yang terbaik buat anak.

Apa mak ayah boleh lakukan? Salah satunya adalah bersedekah sepanjang hari peperiksaan anak. Tip ini dikongsikan oleh Guru Cemerlang, Sekolah Kebangsaan (SK) Sungai Petai, Melaka, Ustazah Aminah Mat Yusoff di akaun Facebooknya baru-baru ini.

“Terdapat lima amalan terbaik yang boleh dilakukan ibu bapa sepanjang anak-anak menduduki peperiksaan.

“Saya kumpulkan di sini segala amalan terbaik, hasil perkongsian sahabat-sahabat yang mempunyai anak cemerlang,” ujarnya.

1) Doa yang paling baik, rugi jika tidak amalkan

اللهُمَّ لا سَهْلَ إلا مَا جَعَلتَهُ سَهْلا وَ أنتَ تَجْعَلُ الحزْنَ إذا شِئْتَ سَهْلا

“Allahumma la sahla illa ma ja’altahu sahla, wa ‘anta taj-alul hazna idha shi’ta sahla”

Maksud: “Ya ALLAH, tiada kemudahan melainkan apa yang engkau jadikan mudah dan engkau dapat menjadikan tanah (yang sulit dan keras), (yakni kesusahan) itu mudah jika engkau mahukan” – Hadith diriwayatkan Ibnu Sinni & Ibnu Hibban

Semasa bacakan doa ini, niatkan dalam hati supaya anak-anak dipermudahkan menjawab soalan, dipermudahkan memahami kehendak soalan dan dikurniakan kekuatan oleh ALLAH untuk memberikan jawapan yang terbaik.

2) Sedekah mengikut jumlah hari peperiksaan
Pada hari-hari peperiksaan, ibu ayah dermalah dalam tabung masjid. Jika jumlah hari peperiksaannya tujuh hari maka infaq yang dilakukan juga tujuh kali.

Jumlah tidak semestinya banyak sebaliknya sedekahlah mengikut kemampuan. Ingat, jangan sampai rasa terbeban dan hilangnya keikhlasan.

Jangan lupa niatkan sedekah ini atas nama anak dengan tujuan merungkaikan segala kekusutan dan kepayahan yang dihadapi. Paling penting, mohon ALLAH kurniakan kesihatan yang terbaik buat mereka.

3) Baca al-Quran

Saya pernah kongsikan satu kisah di mana seorang ayah yang mengambil cuti sepanjang anaknya menghadapi peperiksaan. Bermula anaknya menjawab soalan sehingga selesai kertas pertama kedua dan seterusnya dia setia berada di kawasan sekolah.

Dalam kereta dia mengalunkan ayat suci al-Quran tanpa henti dan antara surah yang dibaca ialah surah Yasin.

Akhirnya usaha itu memberi kejayaan yang sangat cemerlang kepada anaknya iaitu dari 1A semasa percubaan melonjak kepada straight A dalam peperiksaan sebenar. Kuasa ALLAH, tidak ada yang mustahil untuk dicapai.

Saya selalu pesan pada murid, jangan takut untuk meminta yang hebat-hebat dari ALLAH, kerana ALLAH itu Maha Berkuasa untuk tunaikan permintaan kita. Sungguh tidak ada yang mustahil bagi Ya Rabb.

4) Belanja makan dan tunaikan hajat anak yatim

Belanja makan fakir miskin, anak yatim, kawan dan jiran. Boleh juga belikan air minuman dan kismis kemudian sedekahkan kepada rakan sekelas anak-anak kita.

Kemudian, tunaikan hajat dan permintaan anak yatim. Gembirakan hati mereka dan layani dengan perkara yang anak-anak ini suka. Setiap kebaikan yang ibu ayah lakukan demi anak mesti kesannya sangat hebat.

5) Puasa dan solat hajat

Doa orang yang berpuasa sangat mustajab. Lebih-lebih lagi jika ia dari seorang ibu dan bapa. Amalan ini sangat popular, selalu sangat dilakukan dan kesannya memang sangat hebat.

Ada anak yang mengakui mudahnya mereka menjawab soalan malah urusan lain juga ALLAH permudahkan. Sebenarnya segala usaha dan amalan di atas adalah bukti bahawa ibu bapa sedang meredai segala usaha yang dilakukan oleh seorang anak.

Daripada reda ibu bapa, anak-anak akan mendapat reda ALLAH dan ini adalah resipi sebenar kejayaan seorang anak.

Sumber: Ustazah Aminah Mat Yusoff

Foto: Sinar Harian

Bintang Kecil dah ada di SeeNI! Download aplikasi sekarang!