Setiap tahun, mesti ada satu hari yang budak-budak sekolah tunggu dengan penuh debaran. Hari merentas desa! Ada yang teruja nak lari, ada yang takut penat, ada juga yang cuma nak ikut kawan-kawan. Tapi sebenarnya, merentas desa sekolah rendah ni banyak kebaikan, bukan sekadar acara sukan biasa.
Bagi ramai murid, inilah pengalaman pertama mereka berlari jarak jauh di luar kawasan kelas. Walaupun nampak mencabar, aktiviti ini sebenarnya penuh dengan kenangan manis dan pelajaran penting untuk kehidupan.
Apa Itu Merentas Desa?
Merentas desa ialah aktiviti berlari atau berjalan laju dalam jarak tertentu, biasanya dibuat di kawasan luar sekolah seperti padang, taman atau jalan kampung. Untuk murid sekolah rendah, jaraknya tidak terlalu jauh dan disesuaikan dengan kemampuan mereka.
Yang penting, murid digalakkan untuk sampai ke garisan penamat dengan selamat. Tak kisah siapa sampai dulu, yang penting berani cuba dan tak mudah putus asa. Itulah semangat sebenar merentas desa di sekolah.
Persiapan Sebelum Hari Merentas Desa
Sebelum sertai merentas desa, ada beberapa benda penting yang murid perlu sediakan. Persiapan yang betul boleh buat pengalaman ini jadi lebih selesa dan menyeronokkan.
Pakai kasut sukan yang selesa. Jangan pakai kasut yang terlalu ketat atau licin kerana boleh menyebabkan kaki sakit atau tergelincir. Baju sukan pula mestilah ringan dan mudah menyerap peluh.
Malam sebelum acara, tidur awal supaya badan cukup rehat. Pada waktu pagi, makan sarapan ringan seperti roti, biskut atau pisang. Jangan berlari dengan perut kosong kerana boleh menyebabkan pening.
Selain itu, minum air secukupnya sebelum dan selepas larian. Badan yang cukup air akan lebih bertenaga dan tidak cepat letih.
Kenapa Merentas Desa Baik Untuk Kesihatan Badan?
Bila murid berlari, jantung akan berdegup lebih laju. Ini membantu menguatkan jantung dan melancarkan peredaran darah. Paru-paru juga bekerja dengan lebih baik kerana badan menarik nafas lebih dalam.
Aktiviti merentas desa sekolah rendah turut membantu menguatkan otot kaki, tangan dan seluruh badan. Murid yang aktif bergerak biasanya lebih cergas dan tidak mudah penat ketika belajar atau bermain.
Selain itu, murid yang aktif bersukan selalunya lebih sihat dan kurang risiko untuk jatuh sakit. Ini sangat penting dalam usia tumbesaran.
Bukan Fizikal Sahaja, Emosi Pun Jadi Lebih Kuat
Merentas desa mengajar murid supaya tidak mudah mengalah. Apabila berasa penat, mereka belajar untuk teruskan langkah walaupun perlahan. Ini secara tidak langsung membina kekuatan mental dan keyakinan diri.
Bila berlari bersama kawan-kawan, murid akan rasa lebih berani. Ada yang memberi semangat, ada yang menunggu bersama di garisan penamat. Perasaan kebersamaan ini sangat bermakna.
Pengalaman ini membuatkan murid rasa dihargai, gembira dan lebih yakin dengan kebolehan diri sendiri.
Tak Perlu Jadi Juara Untuk Rasa Hebat
Ramai murid takut menyertai merentas desa sekolah rendah kerana merasakan diri mereka tidak laju. Sebenarnya, tidak perlu menjadi juara untuk rasa bangga.
Berani mencuba, tidak berhenti di tengah jalan dan berjaya menghabiskan larian sudah cukup membanggakan. Cikgu dan ibu bapa biasanya lebih menghargai usaha berbanding kemenangan semata-mata.
Setiap murid ada keupayaan masing-masing, dan rerentas desa memberi peluang untuk semua mencuba tanpa tekanan.
Kesimpulannya
Rerentas desa bukan sekadar aktiviti lari sampai penat. Ia tentang kesihatan, keberanian, persahabatan dan pengalaman baru yang menyeronokkan.
Jika ada rerentas desa sekolah rendah lagi selepas ini, jangan takut untuk sertai. Pakai kasut, tarik nafas, dan berjalan atau berlari mengikut kemampuan sendiri.
Yang paling penting, cuba dan nikmati keseronokannya.
Bintang Kecil dah ada di SeeNI!
Download aplikasi
sekarang!
