Siang nampak sihat dan cergas, bila malam mulalah tinggi suhunya dan demam. Kalau korang selalu berdepan situasi macam ni, punca dan cara untuk merawat ini korang kena tahu.
Kenapa kanak-kanak kerap demam? Demam malam pada kanak-kanak boleh berlaku akibat pelbagai sebab.
Antara sebab paling biasa kenapa kanak-kanak kerap demam adalah disebabkan:
1. Jangkitan kuman
Punca utama demam malam biasanya disebabkan jangkitan kuman bakteria atau virus.
Jangkitan ini boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan seperti infeksi saluran pernafasan, penyakit asma dan jangkitan saluran kencing.
2. Perubahan suhu tubuh
Suhu tubuh biasanya akan meningkat secara semula jadi pada malam hari.
Demam ringan pada waktu siang boleh menjadi lebih teruk pada malam hari kerana hormon kortisol dan adrenalin berkurangan ketika tidur.
3. Reaksi alergi, antara penyebab kenapa kanak-kanak kerap demam
Keradangan atau reaksi alergi seperti asma dan rhinitis, juga boleh menyebabkan demam pada waktu malam.
4. Pakaian yang tebal dan suhu bilik
Kadangkala, pakaian tebal atau suhu bilik yang terlalu panas boleh meningkatkan suhu tubuh anak terutamanya pada bayi yang belum mampu mengawal suhu tubuh mereka sendiri.
5. Selepas imunisasi
Demam ringan pada malam hari juga boleh berlaku selepas suntikan vaksinasi.
Simptom-simptom demam malam pada kanak-kanak
Kanak-kanak mengalami demam biasanya diikuti dengan tanda-tanda beberapa simptom seperti berikut:
* Suhu badan yang melebihi 38 darjah selsius
* Kurang beraktiviti
* Sukar tidur
* Kurang selera makan
* Badan menggigil
* Sakit kepala
* Sakit otot
* Badan berpeluh
* Dehidrasi
* Dahi dan leher terasa panas
* Kulit menjadi pucat
Apa perlu buat bila demam?
Berikut adalah beberapa cara yang boleh dilakukan untuk mengurangkan keadaan demam malam:
Guna kompres sejuk
Letakkan kain atau span yang telah direndam dengan air sejuk pada dahi untuk membantu menurunkan suhu tubuhnya.
Pakaian yang nipis
Pakaikan pakaian yang nipis untuk mengelakkan peningkatan suhu tubuh yang berlebihan.
Tingkatkan pengambilan cecair
Minum lebih banyak air seperti air putih, susu, jus, teh herba, sup atau larutan rehidrasi untuk mengelakkan dehidrasi.
Kawal suhu ruangan
Pastikan suhu di bilik tidur sentiasa sejuk untuk membantu mengurangkan suhu tubuhnya. Gunakan kipas angin untuk mendinginkan suhu ruangan, tetapi jangan arahkan langsung ke tubuh.
Rehat yang cukup
Pastikan tidur nyenyak. Tidur yang cukup penting untuk proses penyembuhan.
Berikan ubat demam
Jika perlu, berikan ubat demam seperti paracetamol atau ibuprofen. Pastikan dos yang diberikan sesuai dengan arahan doktor.
‘Nak Pelajaran Cepat ‘Absorb, Pelajar Kena Buat Amalan Ini’ – Ustaz Don Daniyal
Sebagai pelajar, mesti ada ketikanya kita buntu apabila setiap nota yang dibaca sukar untuk difahami.
Ustaz Don Daniyal ada memberikan beberapa petua yang harus diamalkan oleh pelajar untuk mengatasi masalah ini.
Dalam satu video yang dimuatnaik oleh Sinar Bestari, paling utama yang harus diutamakan adalah menjaga makan dan juga minum.
‘Jangan hentam semua benda. ‘
Yang kedua adalah, menjaga hubungan baik dengan Allah dan mak ayah.
‘Seorang penuntut ilmu tidak akan mendapat ilmu yang sebenar kalau dia jaga hubungan dengan Allah semata tapi tak jaga hubungan dengan mak bapak atau jaga hubungan dengan mak bapak tapi tak jaga hubungan dengan Allah.’ – kata Ustaz Don dalam video tersebut.
Untuk senang nak ‘absorb’ ilmu, kena tenangkan hati dan lapangkan dada selain mengamalkan 2 perkara iaitu;
1. Husnuzon (sangka baik) / Berlapang dada
2. Perbanyakkan selawat
‘Anak-anak pelajar sekarang kena rajin berselawat, Insya-ALLAH berjaya di dunia dan akhirat.’ – Ustaz Don.
Sumber : Youtube Sinar Bestari
Kenapa Takut Makan Sayur? Sayur Kan Hebat!
Kamu suka makan sayur tak? Kadang-kadang bila nampak sayur atas pinggan, mesti rasa macam, “Eee… tak sedaplah!” Tapi tahu tak, khasiat sayur sebenarnya penuh kuasa ajaib untuk otak dan badan kamu!
Jom tengok sayur mana yang paling power untuk buat kamu jadi lebih bijak dan sihat. Bila kamu tahu rahsia khasiat sayur, mesti kamu akan lebih suka makan sayur lepas ni!
Brokoli, Superhero Otak!
Brokoli ni macam topi pelindung otak kamu! Ia kaya dengan vitamin K dan antioksidan yang bantu kamu lebih fokus masa belajar dan jaga sel otak supaya tak cepat rosak. Sebab itulah brokoli antara sayur terbaik kalau nak manfaatkan khasiat sayur sepenuhnya.
Lobak Merah Untuk Mata & Ingatan!
Si oren comel ni tinggi beta-karoten. Ia bantu mata kamu nampak lebih jelas dan kuatkan ingatan supaya kamu mudah ingat pelajaran di sekolah. Lagi banyak warna dalam pinggan, lagi banyak khasiat sayur yang badan kamu dapat!
Jagung Tenaga Si Bijak!
Jagung ada vitamin B kompleks yang beri tenaga kepada otak kamu. Jadi kamu boleh belajar dengan lebih semangat dan tak cepat mengantuk! Selain itu, jagung juga bantu jantung kamu kekal sihat — satu lagi kelebihan daripada khasiat sayur yang ramai tak tahu.
Bayam Si Hijau Penuh Tenaga!
Bayam kaya dengan zat besi yang bantu bawa oksigen ke otak kamu. Bila cukup oksigen, kamu jadi lebih fokus dan bertenaga sepanjang hari. Bayam juga bantu kulit kamu nampak lebih segar — bukti betapa pentingnya khasiat sayur dalam kehidupan seharian.
Tomato Si Merah Hebat!
Tomato kecil tapi hebat! Ia ada likopen, sejenis antioksidan yang bantu lindungi otak kamu daripada stres dan buat kamu rasa lebih tenang dan gembira. Bila kamu makan tomato selalu, badan kamu akan lebih kuat melawan penyakit kerana likopen antara khasiat sayur paling hebat!
Kenapa Sayur Boleh Elak Kamu Mudah Demam?
Kalau kamu cepat demam atau batuk, mungkin badan kamu perlukan lebih vitamin dan tenaga. Khasiat sayur boleh bantu kuatkan pertahanan badan supaya kamu tak mudah jatuh sakit!
Vitamin C Tinggi, Badan Kuat!
Sayur seperti brokoli, bayam dan tomato bantu tubuh kamu lawan virus dan bakteria. Bila imun kuat, kamu boleh main dan belajar tanpa risau.
Antioksidan Lawan Kuman!
Lobak merah dan ubi keledek melindungi sel badan kamu supaya tak mudah rosak. Jadi, kamu kuranglah demam berulang kali.
Serat Tinggi vs Usus Sihat!
Bayam, sawi dan kubis bantu pencernaan kamu. Bila perut sihat, badan pun senang serap vitamin dan tenaga dari makanan. Itu semua hasil daripada khasiat sayur yang menakjubkan.
Zat Besi & Tenaga!
Jagung dan kacang buncis bantu kamu rasa lebih bertenaga dan tak cepat letih. Bila cukup tenaga, kamu boleh terus aktif sepanjang hari!
Rahsia Warna-Warni Sayur
Setiap warna sayur ada kuasa berbeza! Sayur hijau untuk tenaga, sayur merah untuk jantung, sayur oren untuk mata, dan sayur kuning untuk imun badan. Lagi berwarna-warni sayur dalam pinggan kamu, lagi banyak khasiat sayur yang kamu dapat setiap hari.
Kesimpulan: Makan Sayur, Jadi Superhero Sihat!
Jadi, kalau nak jadi kuat, bijak dan ceria, pastikan kamu makan sayur setiap hari! Ingat, khasiat sayur bukan sahaja buat badan kamu sihat tapi juga bantu kamu kekal gembira dan bersemangat sepanjang hari!
Perbarisan Cilik Mega Gamat! Lebih Seribu Kanak-Kanak Tunjuk Bakat Kreatif Mewarna!
Aktiviti mewarna dan kanak-kanak sememangnya tidak dapat dipisahkan. Semuanya demi melatih kekuatan tangan dan daya kreativiti anak-anak dan bermain dengan warna ketika mewarna.
Aktiviti ini juga turut menjadi aktiviti utama di Edutainment Fest Simpan SSPN 2024 yang berlangsung pada pada 24 dan 25 Ogos lalu di Datum Jelatek Shopping Mall, Kuala Lumpur.
Berbeza dengan festival kanak-kanak yang dibawakan Pa&Ma sebelum ini, kali ini kemeriahan cukup terasa dengan penyertaan lebih 50 buah taska dan tadika serta menghimpunkan lebih 2,000 pengunjung.
Perbarisan Cilik Mega Gamat!
Sebagai pembuka tirai festival ini, kesemua murid-murid dari taska dan tadika ini terlebih dahulu menyemarakkan acara dengan Perbarisan Cilik Mega yang menghimpunkan lebih seribu kanak-kanak sebelum berarak masuk ke ruang pentas utama untuk acara Mari Mewarna Saya Anak Merdeka.
Anak-anak kecil dari 50 buah sekolah yang menghimpunkan lebih 1000 kanak-kanak tadika ini berbaris seawal sembilan pagi dan tepat jam 10 pagi, kesemuanya dibawa berarak memasuki ruang legar di pentas utama.
Masing-masing memegang sepanduk dengan nama tadika yang diwakili mereka. Semuanya cantik dan segak berjalan ketika perbarisan.
Tidak ketinggalan juga guru-guru yang sentiasa menyokong kuat dan menjaga anak-anak dengan begitu baik sekali.
Mari Mewarna Mendeka Cungkil Daya Kreatif Anak
Selepas selesai berarak, kesemua kanak-kanak dari 50 buah tadika ini kemudiannya mengambil tempat untuk aktiviti mewarna secara mega dimana melibatkan lebih seribu kanak-kanak.
Ketika aktiviti mewarna ini, kanak-kanak diberikan kertas warna dan diberikan masa selama satu jam untuk mewarna. Anak-anak kecil ini ternyata menunjukkan kepakaran masing-masing dan begitu leka mewarna bertemakan Saya Anak Mereka.
Ternyata hasilnya tidak mengecewakan bila mana masing-masing mempamerkan hasil yang cukup cantik dan kemas.
Paling menarik pastinya pelbagai ragam anak-anak kecil ini ketika aktiviti mewarna. Kesungguhan mereka memilih warna dan dipadankan dengan kesesuaian tema seharusnya dipuji. Cantik dan kemas sekali.
Tidak pulang dengan tangan kosong semata-mata, Perbadanan Tabung Pendidikan Tinggi Nasional (PTPTN) turut berbesar hati untuk menghadiahkan seramai 30 peserta dengan akaun Simpan SSPN bernilai RM50 yang dikreditkan ke dalam akaun masing-masing.
Selain itu sebanyak 50 hadiah saguhati berupa cenderahati turut diberikan kepada semua peserta yang tidak berjaya.
Semuanya pulang dengan penuh kegembiraan dan satu pengalaman yang cukup bermakna buat mereka.
