Nak Otak Anak Cerdas Dan Cerdik? Jom Makan Ikan!

Sebagai ibu bapa, sudah tentu kita semua ingin memastikan anak-anak kita membesar dengan sihat, cergas, dan bijak. Namun, ada beberapa tabiat yang mungkin tidak kita sedari boleh memberi kesan buruk kepada perkembangan otak mereka. Ayuh kita semak dan perbaiki jika perlu!

1. Tidur Tak Cukup

Kita semua tahu tidur penting, tetapi tahukah anda bahawa tidur yang tidak mencukupi boleh menjejaskan perkembangan otak anak? Otak memerlukan rehat yang cukup untuk memproses maklumat, memperbaiki sel-sel yang rosak, dan menguatkan memori. Jika anak anda sering berjaga malam, sama ada kerana kerja sekolah, permainan video, atau hanya tidak cukup disiplin waktu tidur, mereka mungkin mengalami masalah fokus, mudah letih, dan prestasi akademik yang menurun.

Tips: Pastikan anak mendapat tidur berkualiti sekurang-kurangnya 9-11 jam sehari, bergantung pada umur mereka. Tetapkan rutin waktu tidur yang konsisten dan jauhkan gajet sebelum tidur.

2. Terlalu Leka dengan Gajet

Tidak dapat dinafikan, gajet kini menjadi sebahagian besar daripada kehidupan kita, termasuk anak-anak. Namun, terlalu banyak masa dihabiskan dengan gajet boleh memberi kesan negatif kepada perkembangan otak mereka. Penggunaan gajet yang berlebihan dikaitkan dengan gangguan pada perkembangan sosial, pengurangan keupayaan tumpuan, dan bahkan risiko ketagihan.

Tips: Hadkan masa penggunaan gajet kepada 1-2 jam sehari untuk anak kecil. Galakkan aktiviti lain seperti membaca, melukis, atau bermain di luar rumah untuk mengimbangi masa skrin.

3. Banyak Makan Makanan Tinggi Gula

Makanan manis mungkin menjadi kegemaran ramai kanak-kanak, tetapi pengambilan gula yang berlebihan boleh memberi kesan buruk kepada otak mereka. Gula berlebihan boleh mengganggu fungsi otak, menyebabkan anak mudah letih, hiperaktif, dan sukar memberi tumpuan. Lebih teruk, ia boleh meningkatkan risiko obesiti dan diabetes.

Tips: Kawal pengambilan gula anak dengan menyediakan makanan sihat seperti buah-buahan segar, yogurt, atau kekacang sebagai snek. Elakkan minuman bergula seperti soda dan jus kotak.

4. Makan Makanan Segera

Makanan segera seperti burger, nugget, atau kentang goreng mungkin mudah disediakan, tetapi ia mengandungi bahan pengawet, lemak trans, dan garam berlebihan yang boleh merosakkan otak anak. Kajian menunjukkan bahawa makanan segera boleh mengurangkan keupayaan kognitif dan mempengaruhi mood anak.

Tips: Masak makanan sendiri di rumah menggunakan bahan segar dan seimbang. Jika terpaksa makan di luar, pilihlah menu yang lebih sihat.

5. Kurang Aktiviti Fizikal

Anak-anak yang kurang aktif secara fizikal mungkin kelihatan sihat, tetapi hakikatnya otak mereka tidak mendapat rangsangan yang mencukupi. Aktiviti fizikal penting untuk meningkatkan aliran darah ke otak, yang membantu dalam pembelajaran, ingatan, dan kreativiti. Anak yang kurang bergerak juga berisiko untuk mengalami obesiti dan masalah kesihatan lain.

Tips: Galakkan anak bermain di luar sekurang-kurangnya 1 jam sehari. Aktiviti seperti berlari, berbasikal, atau bermain bola boleh membantu mengaktifkan tubuh dan otak mereka.

Tabiat harian anak-anak kita memainkan peranan besar dalam perkembangan otak mereka. Sebagai ibu bapa, adalah tanggungjawab kita untuk memastikan mereka tidur cukup, makan makanan berkhasiat, mengurangkan masa skrin, dan kekal aktif. Perubahan kecil dalam rutin harian boleh membawa impak besar kepada kesihatan otak dan masa depan mereka. Jom sama-sama jadikan anak-anak kita lebih cergas, fokus, dan gembira!

Ingatlah, otak yang sihat bermula daripada gaya hidup yang sihat.

Bintang Kecil dah ada di SeeNI! Download aplikasi sekarang!

Sebagai ibu bapa, kita wajib memantau penggunaan teknologi anak-anak dengan bijak.

Teknologi boleh memberi banyak manfaat, tetapi jika tidak diawasi dengan betul, ia juga boleh mendatangkan kemudaratan.

Berikut adalah beberapa tip penting daripada Coach Parenting, Mohd Fhais Salim, untuk memastikan anak-anak kita selamat dari pengaruh negatif di dunia maya.

1. Jangan bagi anak tengok sorang² tanpa pantauan & kawalan.. sangat bahaya sebab ‘algorithm’ yt ni jahat..

– better kita duduk sebelah dia tengok sama²

2. Jangan biar anak scroll sesuka hati dia pilih channel, konten dia suka.. tak ada jaminan channel yang dia scroll tu selamat..

– buat selective channel sahaja untuk anak..

3. Jangan campur aduk satu phone guna semua orang.. bila ‘algorithm’ kita bercampur dengan anak tu yang makin liar konten sampai pada anak..

– baik tengok di tv sahaja.. bukan phone & tablet..

4. Jangan bagi anak unlimited skrin time, bahaya!

– buat had masa, 30 min max satu sesi..

5. Jangan ikut permintaan anak, bila dia nak kita beri sahaja tanpa bebelan..

– sediakan jadual & waktu untuk skrin time..

– pengaruh negatif seperti tingkahlaku melawan ibu bapa, sangat agresif, budaya prank, merosakkan mudah di ikuti anak-anak..

– agenda songsang yang dah ada banyak dalam konten bawah umur seperti lgb*** & seumpamanya..

– merosakkan pertumbuhan budak bawah umur seperti attention span, kemahiran sosial-emosi, kognitif, speech delay, tantrum & masalah tidur..

– iklan iklan yang tak senonoh seperti judi, pornografi, gaming akan kerap muncul tanpa tapisan..

Anak-anak kecil mereka tak pandai menilai, mereka cuba absorb je semua yang dia nampak., ini bahaya!

Kawal sebelum terlambat..

Anak-anak kecil tidak dapat menilai apa yang mereka lihat; mereka hanya cuba untuk menyerap segala yang mereka tonton. Oleh itu, kita sebagai ibu bapa perlu bertindak bijak untuk melindungi mereka.

Kawal sebelum terlambat. Pilihlah platform yang lebih selamat untuk anak-anak seperti Durioo Plus, yang menjamin keselamatan mental, emosi, dan tingkahlaku anak-anak.

Sumber: FB Mohd Fhais Salim

Bintang Kecil dah ada di SeeNI! Download aplikasi sekarang!

Tirai malam Konsert Akhir The Chosen One XTRA 2025 disingkap dengan satu persembahan luar biasa Iaman dan kumpulan Saputra bukan sahaja memukau, malah menggegarkan pentas bertenaga! Di bawah bimbingan jurulatih hebat, Naqiu, mereka berjaya menyinar dengan gabungan vokal mantap dengan susunan pentas yang menghiburkan. Membawa pulang gelaran juara dan hatrik anugerah malam itu. Kehebatan mereka yang dibuktikan melalui lagu Ayuh, Evo, Joget Angan Tak Sudah dan Ya La Dan (lagu asal Allahyarham Datuk Sharifah Aini) menjadi titik tumpuan! 

Menjadi juara bukanlah sekadar gelaran tetapi sebuah kemenangan disulami pengiktirafan mereka membawa pulang RM40,000 beserta trofi kejuaraan. Lebih manis, persembahan mereka diangkat sebagai Persembahan Terbaik dan diberi bonus tambahan RM10,000, yang menambah kemanisan malam kemenangan itu. 

Tidak ketinggalan, Naqiu merangkul gelaran Coach Terbaik, lengkap dengan trofi dan wang tunai RM10,000, selepas berjaya menyemarakkan kreativiti dan kekuatan vokal anak didiknya di pentas akhir. Sementara itu, pasukan Achey yang diwakili Rayyan dan Dahlya menduduki tempat kedua membawa pulang RM30,000, diikuti Alif dan Yusof dari pasukan Usop di tempat ketiga dengan RM20,000 dan pasangan Iman & Adawiya dari pasukan Nikki di tempat keempat dengan hadiah RM10,000. 

Konsert akhir tersebut disiarkan secara langsung dari Visual Three Studio, dengan barisan juri profesional bertaraf legenda  Datuk Ramli MS, Datuk M. Nasir, Datuk Awie dan Sharifah Shahirah yang memberikan ulasan kritikal dan membakar semangat peserta sepanjang malam. Hos untuk malam penuh emosi ini adalah Nabil Ahmad dan penonton boleh menyaksikannya di Astro Ceria (saluran 611), juga distrim melalui Astro GO dan sooka. 

Kemenangan Iaman & kumpulan Saputra bukan sahaja menandakan kejayaan sebuah kumpulan bakat cilik, tetapi juga simbol bahawa bakat, keberanian dan demonstrasi seni pentas yang padu mampu menambat hati juri dan penonton. Persembahan mereka mencerminkan evolusi dalam pertandingan bakat  bukan sekadar nyanyian, tetapi sebuah pengalaman seni penuh tenaga, gandingan vokal dan keaslian. Memang layak lah mereka menjadi penggerak utama juara The Chosen One XTRA 2025. 

Bintang Kecil dah ada di SeeNI! Download aplikasi sekarang!