Biasa makan keledek tak? Tentu ada yang pernah menikmati makanan ini bersama nenek atau ibu ayah di kampung.
Sebenarnya keledek ini banyak khasiat yang ramai tak tahu. Bukan calang-calang makanan kampung ini.
Rupanya telah terbukti mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan tubuh badan kita. Patutlah orang dulu-dulu suka makan keledek.
Keledek ungu salah satu keledek yang mempunyai banyak khasiat. Ikuti perkongsian pakar otak, DrRizal Abu Bakar ini dengan menyatakan kajian yang telah dilakukan kepada makanan superfood ini.
Nak bagitau KELEDEK UNGU adalah SUPER FOOD.
Anti oksida tinggi. Juga anti radang. Bagus untuk OTAK. Bagus untuk usus. Saiz sederhana besar bekalkan 400% vitamin A.
Ads
Vitamin A untuk apa?
Ads
Vitamin A perlu untuk kulit. Untuk mata. Zaman ber’smart phone’ penting ambil vitamin ini. Supaya mata tajam menikam walau dalam kelam. Pandangan tidak suram.
Dalam kajian yang dimuat di Journal Food Functional 2015, KELEDEK UNGU turunkan uric asid sebanyak 30%. Terima kasih pada anti oksidanya – anthocyanins.
Banyak lagi kebaikan KELEDEK UNGU.
Ads
Dengan fiber yang tinggi ia tinggikan rasa kenyang. Laporan tentang ubi ini turunkan berat badan ada di Journal Nutritional Research 2011. Berat turun seawal minggu ke 4.
Boleh cuba. Masak dengan kreativiti masing masing. Yang penting hidup akan lebih sihat.
Menurut Pengerusi Majlis Amanah Rakyat (Mara), Datuk Dr Asyraf Wajdi Dusuki, pihak mereka menerima sebanyak 93,635 permohonan untuk kemasukan ke tingkatan satu dan tingkatan empat bagi sesi tersebut.
“Daripada jumlah itu, seramai 7,229 pelajar ditawarkan memasuki MRSM ke tingkatan satu, manakala 1,680 lagi pelajar ditawarkan masuk ke tingkatan empat.
“Mara masih mengekalkan dasar sedia ada dengan 60 peratus penawaran adalah kepada keluarga berpendapatan rendah (B40) dengan keutamaan juga diberikan kepada pemohon luar bandar dan miskin bandar,” katanya.
Beliau berkata demikian pada sidang media selepas merasmikan Program Mara Integrated Accounting Conference (MiCA) 2025, di sini, hari ini.
Asyraf berkata, semakan tawaran itu dibuka bermula jam 12 tengah hari ini secara dalam talian dan makluman dihantar kepada pemohon yang berjaya melalui khidmat pesanan ringkas (SMS) atau emel didaftarkan.
“Pemohon yang berjaya diingatkan untuk membuat pengesahan terima atau tolak tawaran kemasukan ke MRSM dalam tempoh tujuh hari.
“Pemohon yang tidak membuat pengesahan dalam tempoh ditetapkan akan dianggap menolak tawaran ke MRSM.
“Pemohon yang layak dan masih belum mendapat tawaran boleh membuat semakan pertama pada hari ini, semakan kedua (27 Januari), semakan ketiga (3 Mac) serta semakan keempat (17 Mac),” katanya.
Beliau berkata, pihaknya menetapkan pendaftaran pelajar adalah pada 19 Februari ini iaitu tiga hari selepas tarikh pendaftaran sekolah biasa.
Katanya, penetapan tarikh itu selepas mengambil kira cadangan ibu bapa yang mahu diberikan ruang untuk pendaftaran anak mereka yang lain.
“Saya berharap tiada pelajar yang menolak tawaran ke MRSM atas faktor kekangan kewangan kerana kita tidak mahu ada pelajar terkandas disebabkan alasan itu.
“Justeru itu, saya arahkan pihak pengurusan MRSM supaya menerima terlebih dulu pelajar yang mempunyai masalah kewangan dan kita akan cari jalan bagi membantu mereka,” katanya.
Salah satu kunci penting untuk membantu anak menulis dengan baik adalah melalui latihan kemahiran motor halus, iaitu pergerakan kecil jari dan tangan yang sangat penting semasa memegang pensel.
Jika kemahiran ini dilatih dari awal, anak-anak akan lebih mudah menulis dengan kemas dan betul. Salah satu cara yang menyeronokkan dan murah untuk melatih kemahiran motor halus ini adalah dengan menggunakan putik kapas (cotton bud).
Aktiviti menggunakan putik kapas bukan sahaja menghiburkan, tetapi juga membina kekuatan jari dan koordinasi tangan-mata anak.
Berikut adalah 3 aktiviti menggunakan putik kapas yang boleh anda cuba bersama anak-anak untuk merangsang motor halus mereka. Jom cuba aktiviti bajet friendly ni!
AKTIVITI 1:
Gambar ini menunjukkan seorang kanak-kanak sedang menggunakan putik kapas yang dicelup dalam cat untuk mengisi huruf-huruf pada helaian kertas. Aktiviti ini adalah salah satu cara yang sangat bagus untuk merangsang kemahiran motor halus anak-anak. Dengan cara ini, mereka belajar mengenali bentuk huruf sambil melatih kawalan tangan dan jari yang penting untuk menulis dengan baik.
Aktiviti seperti ini membantu kanak-kanak:
AKTIVITI 2:
Gambar ini menunjukkan seorang kanak-kanak sedang menggunakan putik kapas yang diikat bersama untuk melukis bunga pada dahan pokok. Ini adalah salah satu contoh aktiviti seni yang boleh membantu merangsang kemahiran motor halus kanak-kanak. Dengan menggunakan putik kapas untuk melukis, mereka dapat melatih pergerakan jari serta mengembangkan kreativiti.
Aktiviti ini juga:
Ini adalah contoh bagaimana bahan bajet murah seperti putik kapas boleh dijadikan alat bantu untuk mengajar dan melatih kemahiran penting pada kanak-kanak, sambil mereka berseronok.
AKTIVITI 3
Gambar ini menunjukkan penggunaan beberapa batang putik kapas yang dicelup dalam warna yang berbeza untuk melukis pelangi. Teknik ini adalah salah satu cara kreatif untuk merangsang kemahiran motor halus anak-anak, di mana mereka perlu mengawal putik kapas untuk membuat sapuan warna yang kemas dan teratur.
Manfaat aktiviti ini:
Aktiviti melukis pelangi ini adalah contoh yang menarik untuk memupuk daya imaginasi dan keseronokan anak-anak sambil membantu mereka membina kawalan jari dan otot tangan untuk kemahiran menulis yang lebih baik di masa hadapan.
1. Koordinasi Tangan-Mata
Apabila anak-anak melukis menggunakan putik kapas, mereka perlu melihat apa yang mereka lakukan dan menyesuaikan pergerakan tangan mereka untuk menghasilkan gambar yang mereka inginkan. Ini melatih koordinasi tangan-mata, yang penting dalam menulis dengan betul.
2. Menguatkan Otot Tangan
Pergerakan halus semasa mencelup putik kapas ke dalam cat dan melukis di atas kertas menguatkan otot-otot kecil di tangan. Ini membantu anak memegang pensel dengan lebih stabil dan selesa, sekaligus meningkatkan kemahiran menulis.
3. Melatih Sabar dan Fokus
Aktiviti melukis dengan putik kapas memerlukan perhatian dan kesabaran kerana anak perlu bekerja dengan teliti. Ini membantu mereka membina daya tumpuan yang penting untuk menulis dalam tempoh masa yang panjang.
Latihan kemahiran motor halus adalah langkah penting untuk membantu anak-anak belajar menulis dengan baik. Menggunakan putik kapas dalam aktiviti harian adalah cara yang menyeronokkan, murah, dan efektif untuk melatih otot tangan anak serta membina kawalan pergerakan halus. Dengan kesabaran dan galakan, anak anda bukan sahaja dapat menikmati aktiviti ini, tetapi juga bersedia untuk menulis dengan baik dan kemas.
Cuba aktiviti ini di rumah dan lihat perubahan yang positif dalam kemahiran menulis anak anda!
Bintang Kecil dah ada di SeeNI!
Download aplikasi
sekarang!
Memang mencabar menjadi ibu ayah kepada anak-anak supaya anak mendengar kata dan hormat kita yang menjaganya sejak kecil lagi. Namun kadang-kala, kita terlepas cakap sehingga merungut penat bekerja dan silap dalam mendidik anak-anak sehingga tanpa sedar ia mengalakkan anak menjadi seorangn yang tidak menghormati ibu bapa.
Ikuti perkongsian Puan Aya Chalo, ibu kepada empat orang anak ini yang diperolehi tip keibubapaan daripada Seminar Kepimpinan, oleh Tuan Haji Hushim Salleh (Pakar Motivasi & Keibubapaan). Moga menjadi panduan bersama untuk mendidik anak-anak menjadi seorang yang sopan-santun dan cemerlang.
Bukan peluk cium time baby jak, tapi SEHINGGA BESAR. Mungkin mak memang selalu buat, tapi ajak BAPA buat sama. Tidak kira anak lelaki atau perempuan. Semai dari sekarang:- PELUK CIUM anak. Paut hatinya. Pedulikan kata orang lain, ya lah sebab suda besar pun peluk cium lagi. Abaikan, kita mahu anak kita terpaut dengan kita sehingga mereka dewasa kan?
Ramai antara kita terutama lelaki, just salam ja dengan ibu bapa, peluk jarang (yang langsung tidak salam pun ada)! Inilah yang kita perlu baiki.
Kalau family kita tidak pernah amalkan benda ni, why not kita start dulu. Ia akan beri perubahan perhubungan yang besar.
Lagi tips yang bernilai buat kak Aya. Tips ni kak pernah baca di facebook, selepas baca tu kak amalkan, memang nampak perubahan iaitu anak lebih mendengar kata berbanding sebelum ni dan semalam Hj kongsikan semula.
Bila anak buat silap, atau sedih, atau perlukan nasihat, kita peluk dia, usap bahu (anak lelaki) dan bisikkan kata2 nasihat buat dia, kalau anak perempuan, peluk dan usap kepala (bahagian belakang kepala), dan nasihatkan dia.
Jiwanya akan tenang, bila tenang, mudah untuk dia mendengar nasihat tu, dan insyaAllah masuk ke hatinya. Perubahan pun kita boleh tengok.
Kalau tantrum, try peluk dan buatlah usapan tu, insyaAllah lebih cepat tenang berbanding peluk biasa.
Teknik Usapan Anak Lelaki: Peluk dan usap di bahagian belakang bahu.
Sedikit tambahan, antara timing paling sesuai untuk lakukan Teknik Usapan Anak ini adalah sebelum anak-anak masuk tidur, buat pelukan usapan ini dan salam cium anak. InsyaAllah, jiwa anak kurang memberontak, tenang-tenang saja gitu.
Anak umur 1-7 tahun: Fasa awal kanak-kanak
Anak umur 8-12 tahun: Fasa kanak-kanak
Anak umur 13-17 tahun: Remaja (Peringkat yang paling mencabar)
Pembentukan karektor anak bermula pada zaman kanak-kanak.
Kalau kita as parents kerap bercakap KASAR dalam tempoh tu, ia akan kekal sampai besar. Bila kita terlepas tempoh tu, agak susah untuk mengubahnya semula
So, kita as parents kena beringat-ingat la ya.
Kata2 yang keluar dari mulut ibu adalah DOA. Kita tidak tahu kata-kata kita yang mana satu Allah akan kabulkan. Jadi, hati-hati keluarkan kata-kata kepada anak.
Parents kita zaman dulu kalau anak nakal atau buat perangai, dia akan cakap “Anak bertuah”, etc
Tapi zaman sekarang, ramai parents yang suka maki-maki dengan kata-kata kesat, atau tidak menjaga perkataan yang keluar dari mulut cth: Bod*h, Nakal, etc… Dan tengoklah hasilnya, anak jadi apa, makin bod*h, makin nakal, makin teruk…
Daripada Abu Hurairah r.a. bahawa Rasulullah SAW bersabda :”Ada tiga doa yang diterima Allah secara langsung iaitu doa orang yang dianiaya, doa seorang musafir dan doa orang tua terhadap anaknya.” (Hadis Riwayat Tirmizi, Ahmad dan Daud).
Itu bukan salah anak, tapi itu DOA yang keluar sendiri dari mulut IBU. So, sekali lagi, sama-samalah kita beringat ya.
Bagi anak nampak benda yang baik, walk the talk dan jangan gaduh depan anak-anak.
Sebab anak-anak belajar dari pemerhatian. Anak-anak lebih banyak belajar daripada MELIHAT dan MENDENGAR.
Jangan sesekali katakan PENAT depan anak-anak.
Mama PENAT kerja
Mama PENAT masak
Mama PENAT jaga kamu DAN SEBAGAINYA
Sebab, semua tu tanggungjawab kita sebagai ibu bapa. Memang TANGGUNGJAWAB, so jangan sebut depan anak-anak. Nanti anak-anak seolah-olah diajar untuk jadi orang yang tidak bertanggungjawab.
Ok lah… cukup 5 kak kongsikan. Kak kongsi bukan sebab kak Aya ni ibu yang PERFECT, kak pun terlalu banyak kelemahan, kena sentiasa perbaiki diri… Tapi sebab benda ni selalu DILUPAKAN. Kita perlu ingat-mengingati kannn…
Semoga coretan panjang gila ni beri manfaat buat kita semua.
“To be in your children’s memories tomorrow, you have to be in their lives today.”