Biasa makan keledek tak? Tentu ada yang pernah menikmati makanan ini bersama nenek atau ibu ayah di kampung.
Sebenarnya keledek ini banyak khasiat yang ramai tak tahu. Bukan calang-calang makanan kampung ini.
Rupanya telah terbukti mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan tubuh badan kita. Patutlah orang dulu-dulu suka makan keledek.
Keledek ungu salah satu keledek yang mempunyai banyak khasiat. Ikuti perkongsian pakar otak, DrRizal Abu Bakar ini dengan menyatakan kajian yang telah dilakukan kepada makanan superfood ini.
Nak bagitau KELEDEK UNGU adalah SUPER FOOD.
Anti oksida tinggi. Juga anti radang. Bagus untuk OTAK. Bagus untuk usus. Saiz sederhana besar bekalkan 400% vitamin A.
Vitamin A untuk apa?
Vitamin A perlu untuk kulit. Untuk mata. Zaman ber’smart phone’ penting ambil vitamin ini. Supaya mata tajam menikam walau dalam kelam. Pandangan tidak suram.
Dalam kajian yang dimuat di Journal Food Functional 2015, KELEDEK UNGU turunkan uric asid sebanyak 30%. Terima kasih pada anti oksidanya – anthocyanins.
Banyak lagi kebaikan KELEDEK UNGU.
Dengan fiber yang tinggi ia tinggikan rasa kenyang. Laporan tentang ubi ini turunkan berat badan ada di Journal Nutritional Research 2011. Berat turun seawal minggu ke 4.
Boleh cuba. Masak dengan kreativiti masing masing. Yang penting hidup akan lebih sihat.
Tahukah anda bahawa kandungan gula yang tinggi dalam makanan adalah punca karies gigi. Snek sihat membantu menjaga kesihatan gigi dan mulut anak anda dengan cara berikut:
Kurangkan Gula, Kurangkan Karies – Pilih snek rendah gula seperti buah-buahan segar, sayuran rangup, dan yogurt tanpa gula untuk mengurangkan risiko kerosakan gigi.
Jadikan snek sihat sebagai pilihan utama dalam diet harian anak anda. Dengan snek yang betul, anda bukan sahaja melindungi gigi mereka, tetapi juga menyokong pertumbuhan dan perkembangan yang sihat.
TIP PILIHAN MAKANAN YANG SIHAT UNTUK PENJAGAAN GIGI
1.Buah-buahan SegarÂ
Epal, strawberi, pir, pisang, atau buah beri, kaya dengan serat dan manis secara semula jadi.
2.Sayuran Rangup
Lobak merah, timun, atau saderi
3.Yogurt Tanpa Gula
Penuh kalsium dan baik untuk gigi, tambah buah untuk rasa lebih sedap!
4.Keju
Rendah gula, tinggi kalsium, bantu kekalkan kekuatan gigi si manja.
5.Kacang atau Bijirin Tanpa Gula
Memberi tenaga dan rasa kenyang lebih lama tanpa merosakkan gigi.
Tercari-cari apa aktiviti yang paling bermanfaat untuk memenuhi jadual hujung minggu anak? Ada baiknya mak ayah memilih Edutainment Fest 2024 yang bakal berlangsung pada 24 hingga 25 Ogos ini di Datum Jelatek Kuala Lumpur.
Datum Jelatek Kuala Lumpur pastinya akan menjadi tumpuan utama kanak-kanak dan keluarga apabila Edutainment Fest 2024 berlangsung dengan penuh keceriaan. Acara ini dianjurkan dengan kerjasama tiga jenama terkemuka dalam pendidikan dan hiburan kanak-kanak, iaitu Pa&Ma, Bintang Kecil, dan diinspirasikan oleh PTPTN.
Platform Pembelajaran dan Hiburan untuk Kanak-Kanak
Edutainment Fest bertujuan menyediakan platform unik di mana kanak-kanak dapat mengambil bahagian dalam pelbagai aktiviti interaktif dan menyeronokkan. Antara aktiviti yang ditawarkan adalah pertandingan mewarna, peragaan catwalk, serta pameran bakat yang memberi peluang kepada kanak-kanak untuk menonjolkan keupayaan dan kreativiti mereka.
Dengan penyertaan lebih daripada 1,000 kanak-kanak dan 50 tadika dari seluruh negara, festival ini dijangka menjadi salah satu acara terbesar dan paling meriah dalam kalendar pendidikan dan hiburan kanak-kanak pada tahun ini.
Kerjasama Strategik
Kerjasama antara Pa&Ma, Bintang Kecil, dan Simpan SSPN memastikan bahawa Edutainment Fest bukan sahaja menghiburkan tetapi juga mendidik. Pa&Ma dan Bintang Kecil, yang dikenali dengan program-program dan kandungan berkualiti untuk keluarga dan kanak-kanak, akan memastikan festival ini menawarkan pengalaman yang bermakna. Simpan SSPN pula akan memberikan penerangan dan maklumat berkenaan kepentingan simpanan pendidikan untuk masa depan anak-anak.
Lokasi Strategik di Datum Jelatek KL
Terletak di tengah-tengah bandar Kuala Lumpur, Datum Jelatek KL merupakan lokasi yang sempurna untuk mengumpulkan kanak-kanak dan keluarga dari pelbagai lapisan masyarakat. Reka bentuk moden dan fasiliti yang lengkap menjadikan Datum KL lokasi yang ideal untuk acara berskala besar seperti ini. Tidak hanya lengkap dengan aktiviti bahkan disedia segala kemudahan untuk membawa anak-anak beriadah.
Sarat aktiviti menarik
Sebagai panduan untuk mak ayah, ini merupakan senarai aktiviti penuh sepanjang dua hari berlangsung. Antara program yang bakal berlangsung pada hari Sabtu adalah Himpunan Merdeka, Pertandingan Mewarna, Playdate With Didi & Friends, Merdeka Catwalk Marathon dan Meet & Greet Catsfluencer.
Ahad pula dihidangkan dengan aktiviti Saya Anak Malaysia, Borak Pa&Ma, Baby Marathon, BK Fantastic Pre School dan persembahan Squad Bintang Kecil.
Edutainment Fest 2024 adalah satu acara yang tidak boleh dilepaskan oleh ibu bapa yang ingin melihat anak-anak mereka berkembang dalam suasana yang positif dan menyeronokkan. Sertai kami di Datum Jelatek KL pada 24 dan 25 Ogos ini dan jadikan hujung minggu anda penuh dengan kegembiraan dan pembelajaran!
Wah dah 12 tahun! Pelakon Catriona Norhayati Ross Bahrin Ross itu turut berkongsi video memperlihatkan anaknya, Raess, 12, yang mengalami Gangguan Spektrum Autisme atau autisme mengunjungi kaunter Jabatan Pendaftaran Negara bagi urusan pembikinan kad pengenalan diri.
Menerusi video yang dikongsikan, Raees yang turut ditemani bapa, Shaharuddin Mokhtaruddin memberikan bekerjasama dengan baik ketika proses rakaman foto dan menurunkan cap jari.
“Janji temu MyKad untuk anak istimewa kami. Mommy sebak.
“Kami membayangkan hari ini kami akan stres. Namun semuanya berjalan lancar.”
“Anak istimewa kami menerima MyKad. Bangga, Alhamdulilah.
Dalam pada itu, meninjau di ruangan komen, rata-rata netizen meluahkan rasa kagum melihat cara pelakon itu menguruskan anak istimewanya. Antara komen adalah
Sudah pastinya ibu ayah risau apabila anak tidak boleh membaca apabila memasuki darjah 1, namun untuk atasinya perlu ada tindakan segera pada usia empat...