Musim peperiksaan dah makin dekat! Mesti ramai tengah gigih baca buku kan? Tapi korang tahu tak ada satu makanan yang boleh bantu otak kita jadi lebih fokus dan tenang masa belajar? Haa, bukan kopi tau tapi dark chocolate!
Coklat Gelap Ni Lain Tau!
Menurut pakar kesihatan otak, Dr. Rizal Abu Bakar, dark chocolate ni memang “otak power booster”. Dalam coklat gelap ada bahan semula jadi yang boleh lancarkan aliran darah ke otak, kurangkan stres, dan bantu kita ingat lebih banyak benda. Hebat kan?
Dari 3G Terus Jadi 5G!
Dr. Rizal cakap, bila makan dark chocolate, otak kita jadi laju macam naik dari 3G ke 5G! Maksudnya, kita boleh fokus lebih lama dan cepat faham masa belajar. Coklat ni bukan biasa-biasa, kalau pilih yang 70% koko ke atas, lagi banyak khasiatnya sebab ada polyphenols dan flavonols yang bantu otak aktif!
Lagi Banyak Sel Otak, Lagi Hebat Daya Ingatan
Dark chocolate bantu tumbuhkan sel otak baru di bahagian memori. Jadi, makin banyak sel otak, makin kuatlah ingatan kita! Tak hairanlah anak-anak Dr. Rizal semua dapat keputusan cemerlang, siap ada yang dapat 4 flat lagi!
Coklat Pun Boleh Buat Hati Tenang
Selain bantu fokus, dark chocolate ni juga boleh buat kita rasa tenang dan gembira. Sebab dalam coklat ni ada bahan yang bantu keluarkan hormon bahagia iaitu dopamin dan endorfin. Jadi masa belajar tu, takdelah rasa tertekan sangat.
Jadi, Nak Bijak? Jom Coklat Gelap!
Dr. Rizal kata, kalau kita boleh bagi otak “pakaian cantik” (nutrien terbaik), barulah dia boleh bekerja dengan baik. Jadi, sebelum belajar atau masa musim exam, cuba minum atau makan sikit dark chocolate (bukan coklat manis biasa tau!).
Jadi lain kali bila rasa susah nak fokus, cuba kunyah sikit dark chocolate. Siapa tahu, lepas ni markah korang pun boleh “naik level” macam 5G!
