Menyediakan makanan sihat untuk anak adalah langkah penting dalam memastikan mereka membesar dengan sihat dan cergas. Dengan pilihan yang tepat, kita boleh membantu anak memperoleh nutrisi yang mereka perlukan untuk perkembangan optimum.

Dalam dunia yang dipenuhi dengan pelbagai pilihan makanan tidak sihat, adalah penting untuk kita sebagai ibu bapa membuat keputusan yang bijak. Berikut adalah 5 tip mudah untuk menyediakan makanan sihat yang bukan sahaja berkhasiat, tetapi juga menarik minat anak-anak.

1.Pilih Bahan Segar

Utamakan penggunaan bahan makanan segar seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak. Ini memastikan anak mendapat nutrisi yang optimum.

2.Variasi Warna

Sajikan makanan dengan pelbagai warna. Warna yang berbeza menunjukkan pelbagai nutrisi, jadi cuba masukkan sayuran dan buah-buahan pelbagai warna dalam hidangan.

3.Kurangkan Gula dan Garam

Elakkan menambah gula dan garam yang berlebihan dalam makanan. Sebaliknya, gunakan rempah dan herba untuk memberikan rasa tanpa menambah kalori yang tidak sihat.

4.Makanan Snek Sihat

Sediakan snek sihat seperti yogurt rendah lemak, kacang, atau potongan buah. Ini dapat membantu mengelakkan anak daripada memilih snek tidak sihat.

5.Libatkan Anak dalam Memasak

Ajak anak untuk membantu di dapur. Ini dapat meningkatkan minat mereka terhadap makanan sihat dan memberi mereka pengetahuan tentang pemilihan bahan yang baik.

Dengan mengikuti tip-tip di atas, kita dapat memastikan anak-anak mendapat pemakanan yang seimbang dan sihat. Makanan yang baik bukan sahaja memberikan nutrisi, tetapi juga membentuk tabiat makan yang positif dari usia muda.

Ingatlah, setiap usaha yang kita lakukan hari ini akan memberikan kesan besar terhadap kesihatan dan kesejahteraan mereka di masa depan. Mari kita bersama-sama memberikan yang terbaik untuk anak-anak kita!

Kadang-kadang, hidup beri kita ujian yang menggoncang emosi. Bukan tentang wang ringgit semata-mata, tapi tentang nilai, penghormatan, dan rasa syukur. Ada kalanya kita sanggup berkorban apa saja demi anak, namun yang kita harapkan cuma satu – mereka menghargai. Tapi apa perasaan seorang ibu bila pengorbanannya disambut dengan perangai yang menyakitkan hati?

Sebagaimanana perkongsian saudara Abu Hurairah Roslan yang kecewa dengan sikap anak yang tidak menghargai pengorbanan ibu bapanya.

Baca sampai habis, kerana kisah ini mungkin buat kita berfikir semula tentang cara kita mendidik anak-anak untuk menjadi manusia yang lebih bertimbang rasa dan tahu bersyukur

Paling sedih sepanjang hari yang amat memenatkan,

Bila seorang ibu yang dah kumpul duit berbulan lama, malah saya dah bagi diskaun yang cukup banyak,

Bila sampai hantar laptop punya jauh, anaknya tak mahu laptop tu.

“Encik boleh patah balik tak?”

“Eh kenapa? Laptop ada masalah?”

“Tak. Anak kata berat. Nanti takut bahunya terseliuh”

Darah saya naik. Saya tak boleh tahan dah. Dari awal datang dengan buat muka, saya terangkan tentang laptop tak dengar. Pegang phone dan main phone sepanjang saya terangkan.

Saya tekan minyak. Saya nampak dah budak ni dari jauh. Tak padan dengan umur baru tingkatan berapa.

Saya dah nak menjerit rasa.

Tapi ibunya tahan saya.

“Encik tolong encik. Soryy. Soryy. Saya ambik laptop ni. Nanti saya jual pada kawan ke. Sorry. Maaf encik”

Sambil tangannya nak menahan saya dari mendekati anaknya, tapi saya juga elak. Sebab syariat kan. Cuma saya tak mampu tahan.

“Apa masalah kamu ni? Mak kamu sanggup berhutang dengan saya. Nak beli laptop ni. Berat apanya? Sampai nak patah bahu?”

Saya tak mampu tahan. Saya minta maaf banyak-banyak pada puan ni. Kalau terasa dengan tindakan saya. Saya dah cukup sabar.

Sebab bukan kurang ajar dengan saya, cuma sikapnya terhadap maknya. Yang berkorban siang malam demi sebuah laptop.

“Maaf encik. Maaf. Tolong jangan marah anak saya”

Saya istighfar banyak kali.

Saya minta maaf pada puan ni banyak kali.

Mata saya tak berkedip memandang seorang anak yang tak kenang budi!

Saya minta maaf sekali lagi, saya nak pergi. Saya bagi semula duit tunai yang puan ni bagi. Saya tak nak laptop tu. Ambil lah dan gunalah.

Dan,

Ini bukan sekali saya kena dan lalui.

Dah banyak kali.

Saya tidak salahkan ibu bapa yang terlalu memanjakan, atau mengikut kehendak anak.

Ada ayah yang jual motor sebab anak nak guna macbook air M1 yang harganya beribu, sedangkan bila tanya ambik course engineering ke sampai nak kena guna mac, rupanya sebab tak nak kalah dengan kawan.

Ada mak gadaikan emas sebab anaknya nak Hp victus 16 yang harganya lebih RM3500 sebab rupanya nak lanyak permainan dalam talian saja. Sedangkan beli laptop secondhand harga rendah pun boleh guna dah.

Entahlah.

Saya cukup penat dan letih berhadapan situasi begini.

Banyak kali tahan, yang tadi hampir nak dilepaskan. Saya tak mampu. Tak mampu lihat wajah ibu ayah yang sayu bila anak buat perangai begitu.

Semua budak yang perangai begini, saya tinggalkan satu pesan saja.

“Satu hari nanti kalau kamu hidup tanpa ada satu sen pun, kamu sampai berguling-guling nak cari rezeki, ingatlah apa yang kamu dah buat apa hari ini”

Buat ibu dan ayah,

Pesan saya satu saja. Kerana saya juga seorang ayah.

Jangan jadikan anak-anak kita sebagai tuan. Didiklah mereka dengan bersyukur dan cukup dengan apa yang ada.

Itu saja. Ampun maaf.

Sumber: Abu Hurairah Roslan

Masih ingat bayi kecil yang tidur lena dalam kotak polistirena ketika banjir besar melanda Kelantan pada 2014? Kini, dia bukan sekadar kenangan dalam lipatan sejarah, tetapi sebuah kisah inspirasi yang penuh makna dan menyentuh hati.

Dalam detik penuh ujian, Fauzan yang baru berusia dua tahun didodoikan dengan alunan selawat merdu oleh bapanya, sementara air banjir terus naik melebihi paras lutut.

Fauzan ketika itu diletakkan di dalam kotak polistirena bagi membolehkannya tidur dan berehat sambil dihayun oleh alunan air.

Namun, setelah lebih satu dekad berlalu, kisah yang pernah meruntun jiwa itu kini bertukar menjadi kenangan manis buat keluarga mereka.

Menginjak usia 12 tahun, kanak-kanak lelaki itu bukan sahaja membesar dengan sihat, malah mencatat kejayaan cemerlang dalam Ujian Penilaian Kelas KAFA (UPKK) 2024 dengan meraih keputusan 9A.

Berita gembira itu dikongsikan oleh bapanya yang juga pemilik akaun @hadikelateranau menerusi akaun media sosial miliknya.

“Alhamdulillah, syukur ya Allah. Terima kasih semua yang mendoakan. Adik Fauzan, ‘baby polistirena’ dapat 9A UPKK 2024. Semoga terus berusaha menjadi hamba Allah yang cemerlang dunia dan akhirat,” tulisnya.

Kejayaan tersebut mengundang pelbagai reaksi daripada netizen, terutama mereka yang pernah melihat video Fauzan yang tular 10 tahun lalu.

Ramai yang tidak menyangka, kanak-kanak yang pernah menyentuh hati rakyat Malaysia dengan kisahnya itu kini muncul sebagai pelajar cemerlang, mencatat pencapaian membanggakan dalam akademik.

@hadi_klate_ranau Alhamdulillah syukur ya Allah, terima kasih semua yg mendoakan adik Fauzan baby polystrin dapat 9A UPKK 2024, semoga terus berusaha untuk menjadi hamba Allah yg cemerlang dunia dan akhirat🤲❤️ #fauzan #alhamdulillah #upkk2024 #fyppppppppppppppppppppppp #tiktok ♬ tob tobi tob – wsszx.7

Dalam satu perkongsian lain, bapa Fauzan memaklumkan bahawa mereka sekeluarga tidak lagi menetap di Kelantan. Sebaliknya, mereka telah berpindah ke Ranau, Sabah, dan membina kehidupan baharu di sana.

Untuk rekod, daripada 236,986 calon UPKK 2024, seramai 22,351 memperoleh keputusan penuh 9A.

Kisah Fauzan menjadi bukti bahawa setiap perjalanan hidup, walau dimulai dengan dugaan, tetap mampu berakhir dengan kejayaan.

Sumber: hadi_klate_ranau