Bijaknya Rina Urus Diri Lepas Makan, Siap Lap Meja & Basuh Pinggan!

Buli di sekolah bukan perkara kecil. Walaupun ada yang anggap ia cuma gurauan, hakikatnya perbuatan buli di sekolah boleh beri kesan besar pada emosi, keyakinan diri, dan keselamatan seseorang. Kalau kamu atau kawan kamu pernah jadi mangsa, jangan diamkan diri. Ini langkah-langkah penting yang boleh kamu ambil untuk lindungi diri dan dapatkan bantuan.

Perkara pertama yang perlu kamu ingat, buli di sekolah bukan salah kamu. Tiada siapa berhak memalukan, menghina atau menyakiti orang lain. Kadang-kadang pembuli sendiri ada masalah emosi atau tekanan yang membuat mereka bertindak kasar, tapi itu tetap bukan alasan. Kamu tak perlu rasa malu atau bersalah bila jadi mangsa.

Langkah paling penting ialah bercakap. Jangan simpan sendiri. Beritahu guru disiplin, kaunselor sekolah, atau ibu bapa tentang apa yang berlaku. Jika kamu takut, boleh mula dengan kawan rapat dulu. Bila kamu bersuara, orang dewasa boleh ambil tindakan untuk hentikan buli di sekolah sebelum makin teruk.

Kalau buli berlaku berulang kali, catat masa, tempat dan siapa yang terlibat. Kalau dibuli secara dalam talian (cyberbullying), simpan tangkap layar (screenshot) mesej, komen atau gambar. Semua ini boleh jadi bukti penting bila kamu laporkan nanti.

Jangan cuba lawan atau membalas dendam, terutama jika pembuli ramai atau agresif. Lebih baik minta bantuan guru atau rakan bila perlu lalu di tempat yang sama. Kalau boleh, elakkan kawasan sunyi seperti tangga belakang, tandas kosong atau padang bila tiada orang. Ini cara bijak untuk kurangkan risiko buli di sekolah berulang.

Buli boleh buat seseorang hilang keyakinan diri. Cuba bina semula semangat dengan aktiviti yang kamu minat – seperti bersukan, melukis, menulis, atau menyertai kelab sekolah. Kelilingi diri dengan kawan-kawan yang baik dan positif. Ingat, kamu bukan keseorangan. Ramai yang pernah lalui pengalaman buli di sekolah dan berjaya bangkit semula.

Kalau buli berlaku di media sosial, blok dan laporkan akaun pembuli tersebut. Jangan balas mesej mereka. Laporan boleh dibuat kepada platform media sosial atau pihak berkuasa jika melibatkan ugutan.

Buli di sekolah boleh buat seseorang rasa sedih, takut, atau murung. Kalau kamu rasa tertekan, jumpa kaunselor atau pakar psikologi. Tak salah minta bantuan. Kadang-kadang berbual dengan seseorang yang faham boleh bantu lepaskan beban emosi yang terpendam. Dapatkan juga sokongan dari keluarga dan guru supaya kamu rasa lebih dilindungi.

Buli di sekolah bukan sesuatu yang boleh dipandang ringan. Ia boleh meninggalkan parut emosi yang lama untuk sembuh. Tapi kamu ada hak untuk dilindungi dan dibela. Bila kamu bersuara, kamu bukan lemah tetapi kamu sebenarnya berani. Dengan keberanian itu, kamu bantu hentikan budaya buli daripada terus menular di sekolah dan masyarakat.

Bintang Kecil dah ada di SeeNI! Download aplikasi sekarang!

Pantang nampak air, alamatnya lamalah korang berenang dalam air kan? Untung sebenarnya kalau kami pandai berenang.

Bermain air dan berenang sebenarnya dapat memberi keseronokkan kepada mereka kerana air bersifat terapeutik yang menjadi terapi ketenangan, menghilangkan tekanan serta kebosanan dikalangan kanak-kanak.

Bukan itu sahaja, aktiviti air seperti berenang juga dapat membantu anak anda untuk jadi lebih berani dan yakin diri. Berenang merupakan salah satu bentuk aktiviti yang sangat penting bagi kecerdasan sekaligus ia dapat merangsang keberanian si kecil. Malah dengan berenang juga dapat melatih otot-otot fizikal anak anda untuk lebih mantap.

Berenang lazimnya melibatkan rangsangan pada otot-otot bahagian gerakan tubuh dan pernafasan. Aktiviti ini perlu dilakukan bersama tenaga pengajar untuk menjamin keselamatan anak anda.

Peralatan untuk berenang seperti pelampung dan pakaian renang yang sesuai juga penting supaya anak dapat bergerak dengan selesa.

Ramai kanak-kanak tidak mahu berenang kerana takut air, jadi sebaiknya anda perkenalkan aktiviti sebegini sejak usia dini anak-anak supaya mereka lebih berani untuk mencuba aktiviti di dalam air.

Bermain tidak semestinya di bilik atau taman sahaja. Kolam renang juga boleh menjadi tempat untuk anda bermain dengan gembira.

Dengan bermain air, otot-otot anak anda berkembang dan pertumbuhan badannya meningkat. Dengan kata lain kompenan badan kanak-kanak akan terlatih dengan aktiviti renang kerana semua anggota badan bergerak mulai dari kaki, tangan hingga kepala walaupun Teknik gerakan mungkin belum cukup sempurna.

Berenang mendorong anak menjadi lebih berani, yakin diri dan memiliki rasa percaya diri yang tinggi. Ketika berenang, mereka dapat menggerakkan anggota badan mereka dengan sendiri. Aktiviti sebegini pastinya memerlukan keberanian buat si kecil anda. Berikan kata-kata semangat agar mereka dapat lakukan dengan baik tanpa rasa takut.

Berenang bersama orang ramai akan membuatkan hubungan sosial si kecil anda berkembang dengan lebih baik. Dengan aktiviti renang, si kecil bakal mendapat teman baru. Cara ini dapat membantu mereka untuk lebih yakin diri bagi berhadapan dengan orang ramai. Ia juga secara tidak langsung mempengaruhi psikologinya untuk berani berenang.

Pastikan peralatan seperti pelampung, goggle dan sebagainya berada dalam keadaan bersih, tahan lama dan tidak berkarat serta tajam. Ia penting supaya anak-anak dapat meneroka dengan selamat di dalam air.

Berenang juga boleh dilakukan di rumah menggunakan kolam plastik. Pastikan kedalaman air yang digunakan tidak terlalu dalam dan bersesuaian dengan tahap umur kanak-kanak.

Ibu bapa perlu memantau aktiviti kanak-kanak semasa main air. Elakkan membiarkan kanak-kanak bersendirian atau membiarkan mereka bermain sesama rakan sebaya tanpa pemantauan.

Jelaskan pada kanak-kanak peraturan dan prosedur semasa bermain air dengan menggunakan arahan yang mudah difahami seperti mengingatkan mereka supaya beratur sebelum masuk ke kolam renang, tidak menolak kawan dan membaling pelampung bagi mengelak kemalangan yang tidak diingini.

Bintang Kecil dah ada di SeeNI! Download aplikasi sekarang!

Menegur anak misalnya perlukan cara yang bersesuaian dengan umur anak supaya arahan lebih senang diterima anak-anak. Ini yang dikongsikan oleh Penulis Keibubapaan, Mohd Fhais Salim. Ikuti perkongsian beliau.

Ajar common sense, lepas sepah suruh kemas. Haih, bukan tak nak ajar tapi belum sampai waktunya.

Meh saya kongsi sikit kenapa nak mendidik anak ni ada fasa fasa dia, tak boleh gelojoh semua nak ajar daripada kecik.

1. Ajak
Fasa mengajak. Kanak-kanak ribena, belum masuk fasa mumayyiz, akal pun tak ada lagi. Bukan tak boleh ajar tapi dia tak faham & tak ready.

Sebaiknya masa ni kita banyak mengajak dia mengemas. Meh kemas sama-sama. Meh tolong ibu kemas, meh susun balik mainan ni.

2. Ajar
Fasa mengajar kena ada hemah & hikmah. Mula usia 5 tahun anak dah mula ada akal rasional sikit, boleh dah ajar life skils kemas kemas ni.

Mainan ni lepas main kena kemas, supaya tak hilang, kang ayah terpijak rosak pulak nanti.. contoh dialog dengan anak.

3. Arah
Dah tunjuk contoh. Dah ajar secara rasional. Baru la masuk fasa kita nak bertegas. Seeloknya selepas anak dah mumayyiz la ya.

Lebih baik, buat house rules. Latih anak ikut peraturan, bukan kemas mainan sahaja tapi ada house chores tertentu yang memang anak perlu buat setiap hari. Kemas mengemas ni remeh je tapi common sense & kemahiran hidup itu paling utama.

Tak apa la sepah sikit sikit apa ada hal. Terlajak sepah, boleh kemas lagi. Tapi terlajak kata-kata tak elok, eh boleh merentan tak sudah nanti.

Wallahu a’la

Bintang Kecil dah ada di SeeNI! Download aplikasi sekarang!