Sebagai ibu bapa, sudah tentu kita semua ingin memastikan anak-anak kita membesar dengan sihat, cergas, dan bijak. Namun, ada beberapa tabiat yang mungkin tidak kita sedari boleh memberi kesan buruk kepada perkembangan otak mereka. Ayuh kita semak dan perbaiki jika perlu!
1. Tidur Tak Cukup
Kita semua tahu tidur penting, tetapi tahukah anda bahawa tidur yang tidak mencukupi boleh menjejaskan perkembangan otak anak? Otak memerlukan rehat yang cukup untuk memproses maklumat, memperbaiki sel-sel yang rosak, dan menguatkan memori. Jika anak anda sering berjaga malam, sama ada kerana kerja sekolah, permainan video, atau hanya tidak cukup disiplin waktu tidur, mereka mungkin mengalami masalah fokus, mudah letih, dan prestasi akademik yang menurun.
Tips: Pastikan anak mendapat tidur berkualiti sekurang-kurangnya 9-11 jam sehari, bergantung pada umur mereka. Tetapkan rutin waktu tidur yang konsisten dan jauhkan gajet sebelum tidur.
2. Terlalu Leka dengan Gajet
Tidak dapat dinafikan, gajet kini menjadi sebahagian besar daripada kehidupan kita, termasuk anak-anak. Namun, terlalu banyak masa dihabiskan dengan gajet boleh memberi kesan negatif kepada perkembangan otak mereka. Penggunaan gajet yang berlebihan dikaitkan dengan gangguan pada perkembangan sosial, pengurangan keupayaan tumpuan, dan bahkan risiko ketagihan.
Tips: Hadkan masa penggunaan gajet kepada 1-2 jam sehari untuk anak kecil. Galakkan aktiviti lain seperti membaca, melukis, atau bermain di luar rumah untuk mengimbangi masa skrin.
3. Banyak Makan Makanan Tinggi Gula
Makanan manis mungkin menjadi kegemaran ramai kanak-kanak, tetapi pengambilan gula yang berlebihan boleh memberi kesan buruk kepada otak mereka. Gula berlebihan boleh mengganggu fungsi otak, menyebabkan anak mudah letih, hiperaktif, dan sukar memberi tumpuan. Lebih teruk, ia boleh meningkatkan risiko obesiti dan diabetes.
Tips: Kawal pengambilan gula anak dengan menyediakan makanan sihat seperti buah-buahan segar, yogurt, atau kekacang sebagai snek. Elakkan minuman bergula seperti soda dan jus kotak.
4. Makan Makanan Segera
Makanan segera seperti burger, nugget, atau kentang goreng mungkin mudah disediakan, tetapi ia mengandungi bahan pengawet, lemak trans, dan garam berlebihan yang boleh merosakkan otak anak. Kajian menunjukkan bahawa makanan segera boleh mengurangkan keupayaan kognitif dan mempengaruhi mood anak.
Tips: Masak makanan sendiri di rumah menggunakan bahan segar dan seimbang. Jika terpaksa makan di luar, pilihlah menu yang lebih sihat.
5. Kurang Aktiviti Fizikal
Anak-anak yang kurang aktif secara fizikal mungkin kelihatan sihat, tetapi hakikatnya otak mereka tidak mendapat rangsangan yang mencukupi. Aktiviti fizikal penting untuk meningkatkan aliran darah ke otak, yang membantu dalam pembelajaran, ingatan, dan kreativiti. Anak yang kurang bergerak juga berisiko untuk mengalami obesiti dan masalah kesihatan lain.
Tips: Galakkan anak bermain di luar sekurang-kurangnya 1 jam sehari. Aktiviti seperti berlari, berbasikal, atau bermain bola boleh membantu mengaktifkan tubuh dan otak mereka.
Tabiat harian anak-anak kita memainkan peranan besar dalam perkembangan otak mereka. Sebagai ibu bapa, adalah tanggungjawab kita untuk memastikan mereka tidur cukup, makan makanan berkhasiat, mengurangkan masa skrin, dan kekal aktif. Perubahan kecil dalam rutin harian boleh membawa impak besar kepada kesihatan otak dan masa depan mereka. Jom sama-sama jadikan anak-anak kita lebih cergas, fokus, dan gembira!
Ingatlah, otak yang sihat bermula daripada gaya hidup yang sihat.
3 Aktiviti Bajet Guna Putik Kapas Untuk Rangsang Motor Halus Anak
Salah satu kunci penting untuk membantu anak menulis dengan baik adalah melalui latihan kemahiran motor halus, iaitu pergerakan kecil jari dan tangan yang sangat penting semasa memegang pensel.
Jika kemahiran ini dilatih dari awal, anak-anak akan lebih mudah menulis dengan kemas dan betul. Salah satu cara yang menyeronokkan dan murah untuk melatih kemahiran motor halus ini adalah dengan menggunakan putik kapas (cotton bud).
Aktiviti menggunakan putik kapas bukan sahaja menghiburkan, tetapi juga membina kekuatan jari dan koordinasi tangan-mata anak.
Berikut adalah 3 aktiviti menggunakan putik kapas yang boleh anda cuba bersama anak-anak untuk merangsang motor halus mereka. Jom cuba aktiviti bajet friendly ni!
AKTIVITI 1:
Gambar ini menunjukkan seorang kanak-kanak sedang menggunakan putik kapas yang dicelup dalam cat untuk mengisi huruf-huruf pada helaian kertas. Aktiviti ini adalah salah satu cara yang sangat bagus untuk merangsang kemahiran motor halus anak-anak. Dengan cara ini, mereka belajar mengenali bentuk huruf sambil melatih kawalan tangan dan jari yang penting untuk menulis dengan baik.
Aktiviti seperti ini membantu kanak-kanak:
- Menguatkan otot tangan untuk memegang pensel dengan lebih stabil.
- Mengembangkan koordinasi mata-tangan.
- Membina daya fokus dan ketepatan.
AKTIVITI 2:
Gambar ini menunjukkan seorang kanak-kanak sedang menggunakan putik kapas yang diikat bersama untuk melukis bunga pada dahan pokok. Ini adalah salah satu contoh aktiviti seni yang boleh membantu merangsang kemahiran motor halus kanak-kanak. Dengan menggunakan putik kapas untuk melukis, mereka dapat melatih pergerakan jari serta mengembangkan kreativiti.
Aktiviti ini juga:
- Menguatkan otot tangan melalui gerakan menekan dan melukis.
- Melatih koordinasi tangan-mata kerana mereka perlu fokus pada tempat yang mereka ingin letakkan cat.
- Meningkatkan kemahiran seni dan imaginasi, membolehkan mereka meneroka corak dan warna dengan cara yang baru.
Ini adalah contoh bagaimana bahan bajet murah seperti putik kapas boleh dijadikan alat bantu untuk mengajar dan melatih kemahiran penting pada kanak-kanak, sambil mereka berseronok.
AKTIVITI 3
Gambar ini menunjukkan penggunaan beberapa batang putik kapas yang dicelup dalam warna yang berbeza untuk melukis pelangi. Teknik ini adalah salah satu cara kreatif untuk merangsang kemahiran motor halus anak-anak, di mana mereka perlu mengawal putik kapas untuk membuat sapuan warna yang kemas dan teratur.
Manfaat aktiviti ini:
- Mengasah ketepatan dan koordinasi tangan-mata, yang penting dalam latihan menulis.
- Melatih pergerakan tangan dengan menggunakan bahan yang mudah dan murah seperti putik kapas.
- Mengenalkan anak kepada warna dan mengajarkan mereka tentang gabungan warna dalam cara yang menyeronokkan.
Aktiviti melukis pelangi ini adalah contoh yang menarik untuk memupuk daya imaginasi dan keseronokan anak-anak sambil membantu mereka membina kawalan jari dan otot tangan untuk kemahiran menulis yang lebih baik di masa hadapan.
Mengapa Aktiviti Ini Berkesan?
1. Koordinasi Tangan-Mata
Apabila anak-anak melukis menggunakan putik kapas, mereka perlu melihat apa yang mereka lakukan dan menyesuaikan pergerakan tangan mereka untuk menghasilkan gambar yang mereka inginkan. Ini melatih koordinasi tangan-mata, yang penting dalam menulis dengan betul.
2. Menguatkan Otot Tangan
Pergerakan halus semasa mencelup putik kapas ke dalam cat dan melukis di atas kertas menguatkan otot-otot kecil di tangan. Ini membantu anak memegang pensel dengan lebih stabil dan selesa, sekaligus meningkatkan kemahiran menulis.
3. Melatih Sabar dan Fokus
Aktiviti melukis dengan putik kapas memerlukan perhatian dan kesabaran kerana anak perlu bekerja dengan teliti. Ini membantu mereka membina daya tumpuan yang penting untuk menulis dalam tempoh masa yang panjang.
Latihan kemahiran motor halus adalah langkah penting untuk membantu anak-anak belajar menulis dengan baik. Menggunakan putik kapas dalam aktiviti harian adalah cara yang menyeronokkan, murah, dan efektif untuk melatih otot tangan anak serta membina kawalan pergerakan halus. Dengan kesabaran dan galakan, anak anda bukan sahaja dapat menikmati aktiviti ini, tetapi juga bersedia untuk menulis dengan baik dan kemas.
Cuba aktiviti ini di rumah dan lihat perubahan yang positif dalam kemahiran menulis anak anda!
5 Tip Praktikal Untuk Didik Anak Jadi Seorang Yang Disiplin
Mendidik anak supaya menjadi individu yang disiplin bukanlah tugas mudah, tapi ia sangat penting untuk membentuk karakter yang kukuh dan tanggungjawab dalam diri mereka.
Disiplin bukan sekadar tentang mematuhi peraturan, tetapi juga tentang mengajar mereka untuk membuat keputusan yang bijak, mengurus masa dengan baik, dan mempunyai sikap yang bertanggungjawab. Jom ikuti 5 tip mudah yang boleh membantu anda mendidik anak menjadi lebih disiplin dalam kehidupan seharian.
- Tetapkan Peraturan yang Jelas dan Konsisten
Pastikan anak tahu apa yang diharapkan daripada mereka dengan menetapkan peraturan yang jelas. Jangan berubah-ubah, kekalkan konsistensi dalam mendisiplinkan mereka. - Beri Tanggungjawab Sejak Awal
Beri anak tanggungjawab kecil seperti menjaga barang peribadi atau membantu di rumah. Ini akan mengajar mereka tentang disiplin dan cara menguruskan tugas dengan baik. - Pujian dan Penghargaan
Apabila anak berjaya mengikut peraturan atau menyelesaikan tugas dengan baik, berikan pujian yang positif. Ini akan memberi motivasi untuk mereka terus menjaga disiplin. - Berikan Contoh yang Baik
Anak-anak akan mencontohi apa yang mereka lihat. Pastikan kita sebagai ibu bapa menjadi contoh dalam sikap disiplin, seperti mengikut masa, menyelesaikan tugas, dan bertanggungjawab. - Bersabar dan Tegur Dengan Cara Positif
Setiap anak berkembang pada kadar yang berbeza, jadi bersabarlah. Tegur mereka dengan cara yang positif dan tidak menghukum, supaya mereka dapat belajar dari kesilapan tanpa rasa takut.
Anak Aktif Sampai Tercedera, Elfira Loy Luah Rasa Risau
Pelakon Elfira Loy, 26, meluahkan rasa sedih dan kesal selepas puteri, Nur Aria Mikayla telah mengalami kecederaan selepas terlanggar kabinet.
Menurut Elfira, anaknya kerap lebam di kepala namun kali ini kecederaan anaknya agak teruk kerana melibatkan bahagian hadapan muka sehingga hidung dan dahi kelihatan lebam.
“Anak saya sorang ni memang sukalah setiap minggu lebam kat kepala. tak kanan kiri . Cuma Kalini agak nampak teruk sikit sebab memang setepek depan muka langgar cabinet so hidung dia pun nampak lebam.
Sebagai ibu pastinya sedih melihat keadaan anak perempuannya yang masih kecil itu. Bagaimana pun gelagat anaknya mencuit hati apabila mengatakan kecederaan yang dialami tidak menyakitkan.
“Sedih tengoknya. I ada tanya dia. ” adik , does it hurt or not ” she said ” No , its okay its not pain pun ” ” im strong ” haha
taktahu nak baca doa apa dah lari tu laju sangat pastu no fear. Rasa macam tiada penghalangnya
Menurut pelakon drama Tentang Bulan The Series lagi, kejadian yang menimpa anaknya adalah kali ke dua yang berlaku di sekolah.
“This is the second time it has happened at the school. Punca : lari laju like sonic”
“How do you stop this from happening?”
Dalam pada itu, pemilik nama Nurul Elfira Loy Ahmad Sabri turut bertanya tip apakah yang perlu dia lakukan untuk mengelak perkara itu berulang. Meninjau di ruangan komen rata-rata memberi tahu kanak-kanak pada usia sebegini seorang yang aktif. Namun sebagai ibu bapa perlu mengawasi anak.
“Its ok tak perlu risau mommy…kita mmg tak boleh nk stop…biar mereka belajar consequence sesuatu benda. cuma kita kena monitor kalau teruk mcm darah kat hidung, atau muntah2, atau dia jd tak aktif…terus pergi jumpa doc.”
“Anak no2 mmg begitu. My parents said once masa kecik saya lari laju langgar dinding sampai bergegar rumah tapi lepas tu rilek je macam tiada apa berlaku hahhahahhaha.”
“My daughter anak no 2 pon mcm ni. Yg abg rileks je. Adik lebam sana sini kepala tu. Now dah besar sikit, kurang sgt dah Lebam.”
Hasil perkongsian hidup, pasangan ini dikurniakan dua orang cahaya mata Muhammad Rayyan Khalaf 4, dan Nur Aria Mikayla yang baru berusia 2 tahun.
View this post on Instagram
Sumber: elfiraloy
