Di sebuah kampung yang tenang, terdapat cerita yang cukup untuk membuat bulu roma berdiri.
Kisah ini dimulai ketika seorang anak bernama Tunggal harus terpisah dari ayahnya karena ibadah haji dan tinggal bersama neneknya di kampung.
Di sana, Tunggal mengalami sebuah peristiwa yang tidak dapat dia jelaskan sendiri.
Ads
Pada suatu malam, ketika Tunggal tertidur, dia terbangun dan menyaksikan sesuatu yang belum pernah dilihatnya sebelumnya iaitu sebuah lembaga yang semakin hari terlihat semakin besar.
Kejadian itu membuatnya terpaku, namun ia menyadari bahawa kebersihan adalah kunci untuk menghindari kejadian seperti itu di masa depan.
Ads
Terlepas dari ketakutan yang mungkin dirasakan, ada pelajaran yang bisa dipetik dari kisah ini.
Ads
Kebersihan tidak hanya penting untuk kesihatan fisik kita, tetapi juga dapat mempengaruhi aspek rohani dalam kehidupan.
Kisah Tunggal mengingatkan kita semua untuk selalu menjaga kebersihan dan kedamaian dalam kehidupan seharian.
Bintang Kecil dah ada di SeeNI!
Download aplikasi
sekarang!
Kalau korang perasan, bila naik basikal je korang rasa bukan main seronok! Angin kena muka, kaki laju mengayuh, rasa macam terbang pun ada. Tapi sebenarnya, aktiviti berbasikal bukan sekadar seronok. Banyak sangat kelebihan untuk tubuh, otak, dan keyakinan diri.
Jom tengok kenapa aktiviti ni memang antara yang top untuk kanak-kanak macam korang.
Sebelum boleh kayuh betul-betul, budak kena belajar satu benda dulu iaitu imbangan. Bila mereka berjaya imbang badan dekat basikal, otak akan cuba padankan pergerakan tangan, badan, dan kaki. Ini bantu kuatkan koordinasi keseluruhan badan.
Semua ni berlaku secara natural bila budak mula konsisten dengan aktiviti berbasikal.
Berbasikal sebenarnya senaman yang sangat baik untuk budak.
Walaupun nampak macam main-main, tapi banyak bahagian badan yang bekerja kuat masa kayuh. Bila dibuat secara berterusan, aktiviti berbasikal bantu badan jadi lebih kuat dan sihat.
Bila kayuh basikal, Budak kena:
Ini melatih otak jadi lebih fokus dan pantas buat keputusan. Sikit-sikit, mereka belajar kawal arah, laju perlahan, dan berhenti dengan betul. Dalam masa yang sama, aktiviti berbasikal jadikan mereka lebih peka dengan sekeliling.
Momen paling best bila budak berjaya naik basikal tanpa roda kecil. Perasaan dia “Yeay aku boleh!” tu memang luar biasa.
Keyakinan diri mereka akan meningkat sebab mereka berjaya menguasai sesuatu yang susah pada mulanya. Ini buat mereka lebih berani cuba aktiviti baru.
Berbasikal buat badan lebih cergas dan kurangkan masa duduk terlalu lama depan gajet. Badan rasa ringan, otak pun lebih segar bila dapat udara luar.
Bila aktiviti berbasikal jadi rutin, budak lebih bertenaga dan seronok bergerak.
Ramai budak suka kayuh bersama kawan atau adik beradik. Ini bantu mereka belajar untuk berkomunikasi dengan baik misalnya kalau kawan jatuh, korang akan bantu begitu juga bergilir-gilir naik basikal dengan kawal. Semua ini buat korang lebih mesra, pandai bergaul dan faham konsep berkawan. Betul tak?
Bila berbasikal di taman, kampung atau sekitar rumah, budak dapat tengok pokok, rumput, serangga, dan suasana sekeliling. Ini bagus untuk:
Naik basikal bukan sekadar hobi, tapi satu kemahiran hidup. Bila dah besar, mereka lebih mudah faham asas keseimbangan dan kawalan kenderaan. Malah, ia melatih disiplin untuk jaga keselamatan sendiri.
Aktiviti berbasikal bukan sekadar aktiviti petang. Ia sebenarnya satu latihan lengkap untuk tubuh, minda, dan emosi kanak-kanak. Lagi awal budak belajar, lagi cepat mereka kuasai banyak kemahiran penting.
Bintang Kecil dah ada di SeeNI!
Download aplikasi
sekarang!
Bukan saja remaja, jogger pants kids ni memang jadi pilihan ramai sekarang! Nampak cool dan relaks saja bila keluar jalan-jalan dengan famili dan kawan-kawan. Tapi apa kelebihan jogger pants ni dan apa istimewanya gaya macam ni? Jom kita tengok fakta menarik tentang seluar bergaya ni!
Pernah tak kamu terfikir, kenapa seluar yang kamu pakai untuk bermain atau bersenam tu dipanggil jogger pants kids? Jom kita bongkar rahsia nama dan keunikan seluar popular ni!
Perkataan “jogger” datang daripada perkataan “jog”, yang bermaksud berlari perlahan atau berjoging. Dahulu, seluar ini direka khas untuk orang yang suka berjoging, sebab itulah dinamakan jogger pants!
Jogger pants kids mula terkenal kerana ia selesa, ringan, dan mudah digerakkan, sangat sesuai untuk aktiviti seperti bermain di taman, bersukan di sekolah, atau bersantai di rumah. Ia bukan sekadar seluar, tapi gaya hidup aktif yang menyeronokkan untuk kanak-kanak.
Jogger pants ni nampak macam seluar sukan biasa, tapi kalau kamu perhatikan betul-betul, ada beberapa ciri khas yang buatkan ia lain daripada seluar lain:
Sekarang, jogger pants kids bukan saja untuk berjoging, tapi juga jadi fesyen harian. Ada pelbagai warna dan corak daripada hitam klasik, kelabu, hingga warna terang seperti biru, merah jambu, dan hijau!
Ada yang ada poket depan dan belakang, ada juga yang bertulis kata semangat seperti “Be Brave” atau “Run Fast”. Gaya ni bukan sahaja comel, tapi juga memberi keyakinan kepada si kecil untuk aktif dan ekspres diri dengan lebih bebas.
Sebab utamanya mestilah selesa dan senang bergerak! Anak-anak suka berlari, melompat, menari, dan bermain, jadi jogger pants kids memang sesuai. Tak payah risau tersangkut atau panas.
Malah, ramai pelajar pakai jogger pants kids masa hari Pendidikan Jasmani (PJ) sebab ia senang dipakai dan tak melekit bila berpeluh. Tambahan pula, rekaannya yang ringan membuatkan mereka bebas bergerak sepanjang hari.
Jadi, sekarang kamu tahu kenapa seluar itu dinamakan jogger pants kids! Ia bukan sekadar seluar untuk berjoging, tapi simbol keselesaan dan gaya aktif. Lain kali bila kamu pakai jogger pants, ingat ya kamu sedang bergaya seperti atlet kecil yang bersedia untuk beraksi!
Nak tahu tempat paling senang virus singgah? Sekolah. Yup, tempat korang belajar dan main sama-sama. Sebab tu la kita kena jadi superhero sihat yang kuat imun!
Dr Mazliana Mazlan ada bagi tip mudah supaya badan kita jadi kuat dan tak cepat jatuh sakit. Jom baca cara-cara nak lawan virus macam hero sebenar! Semua ini juga sebenarnya bantu kita kuatkan imun badan secara semula jadi bila diamalkan dengan konsisten.
Setiap kali balik sekolah, korang terus mandi dan tukar baju bersih dulu tau. Ini macam korang buang semua kuman yang melekat dekat baju dan kulit.
Lepas tu, jangan lupa basuh tangan sebelum makan. Kalau mak buat rendaman magnesium untuk kaki, itu lagi bagus sebab boleh kuatkan badan korang dan tolong korang tidur lena waktu malam. Semua amalan ringkas ini sangat membantu kita kuatkan imun badan tanpa kita sedar.
Nak imun kuat, kena makan makanan yang berkhasiat. Sup tulang, singgang, dan bone broth semua makanan hero!
Tapi… kurangkan makanan proses macam roti, biskut, air manis. Nampak sedap, tapi tak kuatkan badan.
Kalau ada minyak kelapa, minyak zaitun, madu dan habbatussauda’, itu semua makanan ‘healing’ yang boleh bagi tenaga dan kuatkan perut. Sebab tahu tak? 80% imun badan kita duduk dalam usus! Bila usus sihat, lebih senang kita kuatkan imun badan secara keseluruhan.
Nak jadi kuat macam superhero? Main tanah, main di bawah cahaya matahari, dan berlari di luar rumah!
Cahaya matahari boleh buat badan ceria dan gembira. Bila hati happy, imun pun kuat.
Kurangkan screen ya. Terlalu lama tengok gajet boleh buat mata letih, otak penat dan badan lemah.
Kalau korang demam, batuk, selsema atau badan rasa lembik, berehat di rumah dulu. Demam virus atau Influenza contohnya selalu ada simptom macam ni:
Kalau suhu tinggi atau demam lama sangat, cepat bagitahu mak ayah supaya boleh pergi klinik. Kalau batuk sampai dada berlekuk atau susah bernafas, itu pun kena jumpa doktor cepat.
Makanan macam madu, minyak kelapa dan minyak zaitun boleh bantu penyembuhan, bukan ubat ya. Bila kita jaga makan waktu sakit, lebih cepat badan kuatkan imun badan semula.
Dr Mazliana pesan, bila diuji dengan sakit, kita doa supaya cepat sembuh. Sedekah pun dikatakan boleh jadi ubat. Yang penting, kita usaha jaga badan dan jaga pemakanan.
Sihat atau sakit semua dari Allah, tapi usaha kita untuk jadi sihat itu sangat penting.
Kalau kita jaga diri, makan makanan sihat, kurang screen dan selalu cuci tangan, badan kita tak mudah kena virus. Mak ayah pun mesti bangga bila korang jaga kesihatan sendiri!
Kita sama-sama usaha untuk kekal sihat dan kuat ya!
Semua tip ini sebenarnya membantu kita kuatkan imun badan secara semula jadi, terutama bila kita amalkan secara konsisten.
Ketahui pilihan sarapan budak sekolah yang paling power untuk bantu otak lebih fokus, segar dan bertenaga setiap pagi. Lengkap dengan menu sihat dan tips penting!
sekarang!
