Iman Darwisy: Potensi Besar dalam Dunia Hiburan!

Korang pernah tak pergi sekolah dengan perut kosong? Jalan pun rasa lembik, dalam kelas pula mata asyik nak tertutup. Ha sebab itulah sarapan budak sekolah sangat penting. Sarapan ni macam “cas bateri” untuk otak dan badan. Bila korang makan makanan yang betul, terus rasa bertenaga dan semangat nak belajar!

Jom kita tengok sarapan apa yang paling power untuk budak macam korang. Semua pilihan ni memang sesuai untuk bagi tenaga sepanjang pagi, khasnya untuk sarapan budak sekolah yang perlu kekal fokus dalam kelas.

Kalau korang nak otak laju, telur memang pilihan terbaik. Telur bantu korang senang fokus dan cepat ingat apa cikgu ajar. Campur dengan roti, terus jadi sarapan lengkap. Letak salad sikit, fuhh terus sihat dan kenyang! Ini memang antara pilihan paling mudah untuk sarapan budak sekolah yang perlukan tenaga cepat.

Oat ni macam makanan “magik” sebab dia bagi tenaga perlahan. Maksudnya, korang tak cepat lapar dan tak mudah cranky. Tambah pisang, epal atau strawberi, terus jadi sedap dan colourful. Oat juga buat perut korang rasa selesa je sepanjang pagi. Sesuai gila untuk korang yang suka sarapan lembut tapi kenyang lama.

Kalau korang jenis cepat lapar, nasi memang pilihan terbaik. Tak perlu fancy, cukup nasi panas dengan telur dadar atau ayam panggang. Korang akan rasa kenyang lama dan badan pun kuat nak berlari waktu rehat. Ini pun boleh masuk dalam kategori sarapan budak sekolah paling mengenyangkan.

Nak sarapan rasa macam dessert tapi tetap sihat? Yogurt la jawapannya! Buah beri vitamin, granola beri tenaga, yogurt pula jaga perut. Campur semua sekali, siap… korang jadi “Healthy Hero” pagi tu!

Bubur nasi ni memang champion kalau korang nak sarapan yang lembut dan mudah hadam. Tambah ayam, lobak atau telur — terus jadi lengkap dan penuh nutrisi. Sesuai untuk pagi yang nak makan sesuatu yang warm dan tenang.

Kalau korang selalu rushing pagi-pagi, smoothie buah memang penyelamat. Campur pisang, susu, oats dan sedikit madu. Blend… siap! Senang minum, sedap dan bagi tenaga macam minuman power up dalam game.

✔ Elakkan makanan terlalu manis nanti cepat mengantuk
✔ Pilih makanan berprotein tinggi untuk bantu fokus
✔ Jangan lupa minum air kosong
✔ Kalau tak sempat sarapan berat, ambil roti atau buah sebagai quick snack

Jadi lepas ni, jangan skip sarapan tau! Sarapan yang betul buat korang lebih aktif, ceria dan senang faham apa yang cikgu ajar. Otak pun bekerja lebih laju, macam komputer baru upgrade.

Jom jadi generasi budak bijak dengan sarapan power setiap pagi! Bila korang jadikan rutin sarapan budak sekolah yang sihat, barulah badan cergas dan otak bersedia nak serap semua ilmu yang cikgu ajar.

Bintang Kecil dah ada di SeeNI! Download aplikasi sekarang!

Kalau pergi berenang korang pakai baju apa? Jangan main ambil saja baju, tetapi pilih warna baju yang sesuai.

Pemilihan warna baju renang kanak-kanak sebenarnya amat penting bagi menyelamatkan nyawa terutama ketika berlaku kecemasan di kolam renang atau laut.

Sebelum membeli baju renang baru, pastikan kamu tahu warna yang paling selamat untuk dipakai semasa berenang. Jangan hanya fikirkan corak atau reka bentuk, tapi utamakan keselamatan di kolam renang.

Setiap tahun kita mendengar kes tragis anak-anak lemas ketika berenang. Dalam keadaan panik atau air yang keruh, warna pakaian memainkan peranan besar untuk memastikan mereka mudah dilihat dengan cepat oleh penjaga atau penyelamat.

Warna yang terang membantu membezakan anak anda daripada warna air dan pantulan cahaya di sekeliling.

Pilihlah warna-warna terang seperti oren neon, kuning neon, hijau neon dan merah terang. Warna ini sangat menonjol di dalam air dan meningkatkan kebolehlihatan anak-anak ketika bermain atau berenang.

Warna oren neon sangat terang dan kontras dengan hampir semua warna air termasuk air kolam renang biru atau laut hijau. Ia kekal jelas walaupun di bawah cahaya matahari terik atau air yang sedikit keruh.

Kuning neon juga pilihan terbaik kerana ia memantulkan cahaya dengan baik. Warna ini mudah dikesan oleh mata manusia dan amat sesuai untuk pakaian renang kanak-kanak kecil.

Hijau neon memberikan kontras yang kuat di dalam air gelap, sama ada kolam atau laut. Ia menonjol di pelbagai jenis persekitaran termasuk kawasan yang mempunyai tumbuhan air atau alga.

Warna merah terang memberikan perbezaan visual yang jelas dan tetap kelihatan di bawah cahaya matahari atau di bawah air. Ia juga antara warna yang mudah menarik perhatian ketika berlaku kecemasan.

Menurut pakar keselamatan air, beberapa warna berikut patut dielakkan kerana ia menyukarkan penglihatan di dalam air:

Memilih warna baju renang kanak-kanak yang terang bukan sekadar soal gaya, tetapi soal keselamatan. Warna seperti oren neon, kuning neon, hijau neon dan merah terang mampu membantu menyelamatkan nyawa ketika berlaku kecemasan. Jadi, pastikan pilihan anda bukan hanya cantik di mata, tetapi selamat untuk anak-anak di air.

Bintang Kecil dah ada di SeeNI! Download aplikasi sekarang!

Seorang kanak-kanak lelaki mencuri tumpuan ramai kerana keberaniannya membuat aduan mengenai masalah tandas rosak di sekolahnya kepada PMX Malaysia, Datuk Seri Anwar Ibrahim.

Perdana Menteri yang dalam lawatan bersama rakyat dilihat sempat menyantuni beberapa orang ramai yang turut berada di lokasi tersebut.

Menariknya, PMX berhenti di hadapan seorang kanak-kanak selepas kanak-kanak itu memberitahu mengenai keadaan dua tandas sekolahnya iaitu Sekolah Kebangsaan Long Jaafar, Kamunting, Perak yang rosak teruk dan tidak dapat digunakan.

Walaupun mencuit hati, namun gelagat kanak-kanak itu mendapat respon pantas PMX dengan bertanyakan maklumat penuh sekolah untuk disampaikan kepada Menteri Pendidikan (KPM), Fadhlina Sidek.

“Dua.. dua rosak, dua boleh pakai (boleh digunakan)…Nak call bagitau Fadhlina…” kata Anwar pada kanak-kanak itu.

Malah video berkenaan juga turut mendapat perhatian Menteri Pendidian, Fadhlina Sidek yang turut meninggalkan komen respon yang disuarakan kanak-kanak itu.

Keberanian kanak-kanak ini sudah semestinya dipuji wargamaya yang berani menyuarakan masalah itu ketika berhadapan dengan Perdana Menteri.

Bintang Kecil dah ada di SeeNI! Download aplikasi sekarang!