Secara mudahnya, orang Islam berpuasa disebabkan suruhan atau perintah Allah yang terkandung dalam Al-Quran. Terdapat banyak manfaat dan faedah berpuasa Ramadan bagi umat Islam.
Berpuasa di sepanjang Ramadan, salah satu daripada lima rukun Islam, pastinya satu daripada ibadah penting dalam Islam.
Tujuan berpuasa pada dasarnya ialah untuk mendisiplin keinginan dan nafsu yang terpendam pada manusia supaya mereka sentiasa berada pada landasan yang betul dalam segala tindak-tanduk mereka. Sekali gus elak penyakit yang disebabkan tiada kawal pemakanan.
Dari segi perubatan, puasa memberi banyak manfaat kepada tubuh badan. Nak tahu lebih lanjut ikuti perkongsian Dr Erna Nadia ini.
Kenapa puasa bagus?
Sebab semasa bulan puasa, kita dapat merehatkan beberapa organ badan kita.
Contoh:
1. Perut
Penghasilan asid akan berkurangan. Ini bagus untuk perut. Ada yang kata kalau puasa nanti gastrik. Ini salah jika anda bersahur dan berbuka dengan betul.
Kajian menunjukkan salah satu kaedah yang baik untuk orang yang ada gastritis adalah dengan berpuasa.
Orang yang ada gastrik eloknya makan dengan kerap dalam kuantiti yang sedikit. Jika tak makan langsung atau tak jaga waktu makan, gastrik akan semakin teruk. Tapi jika jaga waktu makan dengan baik dan tidak makan dengan kuantiti banyak dalam sekali makan, ianya sangat bagus pada perut.
Kerana asid akan dihasilkan apabila ada sahaja makanan atau minuman yang masuk ke dalam perut. Terlebih makan hanya menghasilkan lebih asid dan menyebabkan ketidakhadaman.
Jadi, bersahur, berbuka dan moreh dengan berpada pada, elakkan yang pedas atau terlalu berempah, kurangkan yang masam masam.
2. Pankreas
Semasa kita berpuasa, pankreas akan menghasilkan insulin secara perlahan kerana kita tak makan dan ini secara tidak langsung akan ‘memaksa’ hati dan otot badan untuk mengeluarkan gula bagi mengekalkan tenaga pada kita sepanjang hari.
3. Hati
Hati akan membantu untuk menghasilkan gula yang disimpannya apabila gula dari dalam darah sudah kehabisan.
Ini secara tak langsung boleh menyebabkan lemak yang tersimpan dibakar untuk memberikan tenaga kepada kita.
Semasa kita berpuasa, akan berlaku proses yang dinamakan sebagai gluconeogenesis. Masa inilah kalori akan terbakar dengan lebih banyak dan jika tiada sumber karbohidrat yang masuk ( sebab kita puasa), badan akan menggunakan gula dari hati dan otot badan untuk memastikan badan ada tenaga.
Sebab itu, puasa adalah kaedah terbaik untuk mereka yang nak menurunkan berat badan, nak ajar diri untuk kawal nafsu makan atau nafsu merokok atau apa sajalah nafsu, mengawal gula dalam darah, membantu merehatkan perut dan pankreas.
Tapi, perlu buat dengan kaedah yang betul.
Sebab itu saya suka bulan Ramadan.
Sebab sebulan inilah pun kita boleh rehatkan organ penghadaman kita dengan baik.
Kecuali bagi mereka yang ada penyakit, berbincanglah dengan doktor yang merawat anda ya.
Islam itu indah.
Allah tahu apa yang terbaik untuk kita.
Sebab itu melambatkan sahur dan awal berbuka adalah sunnah.
Makan dan minum dengan berpada.
Bahaya kalau masa berbuka, kita pulun makan macam esok lusa dah tak ada.
Perut tengah dalam keadaan rehat, tiba tiba kita sumbat dengan pelbagai makanan dan minuman berat berat, jadi tak hadam betul.
Kebanyakan penyakit yang tidak berjangkit disebabkan oleh cara makan dan minum kita, cara hidup yang tidak aktif dan tidur yang tidak berkualiti.
Prevention is always better than cure🤙🏻
Gitcheww.
Harapnya amalan semasa puasa kita bolehlah dikekalkan sampai bila bila.
Sumber: Dr. Erna Nadia
Anak Rajin Kemas Rumah, Tanda Anak yang Pandai
Kebersihan dan kerapian rumah bukan sahaja mencerminkan nilai-nilai baik dalam keluarga, tetapi juga mempengaruhi perkembangan anak-anak. Apabila anak rajin membantu mengemas rumah, itu menunjukkan mereka bukan sahaja peduli terhadap persekitaran tetapi juga menunjukkan tanda-tanda kecerdasan yang lebih tinggi.
Menurut kajian oleh Universiti Minnesota, penglibatan anak dalam tugas rumah tangga seperti mengemas dapat membantu mereka membina kemahiran hidup yang penting dan meningkatkan perkembangan kognitif. Berikut adalah beberapa sebab mengapa anak yang rajin mengemas rumah biasanya menunjukkan kebolehan dan sikap yang baik.
1. Mengajar Disiplin dan Tanggungjawab
Apabila anak dilibatkan dalam aktiviti mengemas, mereka belajar tentang disiplin dan tanggungjawab. Mereka menjadi lebih peka terhadap tugas yang perlu dilakukan dan memahami bahawa setiap orang dalam keluarga mempunyai peranan. Sikap ini akan membantu mereka dalam pelajaran dan kehidupan seharian.
2. Meningkatkan Kemahiran Organisasi
Anak yang rajin mengemas rumah akan belajar cara mengatur dan menyusun barang. Kajian menunjukkan bahawa anak-anak yang memiliki kemahiran organisasi yang baik cenderung untuk lebih berjaya dalam akademik. Kemahiran organisasi membolehkan mereka merancang dan melaksanakan tugas dengan lebih baik.
3. Membentuk Sikap Positif terhadap Kebersihan
Apabila anak diajar untuk menjaga kebersihan, mereka akan mengembangkan sikap positif terhadap persekitaran mereka. Kebersihan adalah aspek penting dalam kehidupan yang dapat mengurangkan risiko penyakit dan meningkatkan kualiti hidup. Anak yang mempunyai kesedaran tentang kebersihan cenderung untuk mengambil langkah-langkah pencegahan yang baik di masa hadapan.
4. Meningkatkan Kemahiran Sosial
Berkongsi tugas mengemas rumah dengan ahli keluarga lain mengajar anak tentang kerjasama dan komunikasi. Menurut kajian oleh Child Development, anak yang terlibat dalam aktiviti rumah tangga lebih cenderung untuk memiliki kemahiran sosial yang baik. Mereka belajar untuk bekerja dalam kumpulan dan memahami pentingnya saling membantu.
5. Menggalakkan Kreativiti
Mengemas juga memberi peluang kepada anak untuk berfikir secara kreatif. Mereka mungkin ingin mengatur semula bilik mereka dengan cara yang baru atau mencipta ruang permainan yang lebih menarik. Aktiviti ini merangsang daya imaginasi mereka dan membantu mengembangkan pemikiran kreatif.
6. Memberi Rasa Pencapaian
Setiap kali anak menyelesaikan tugas mengemas, mereka akan merasa bangga dengan hasil kerja mereka. Rasa pencapaian ini penting untuk membangunkan keyakinan diri dan motivasi untuk melakukan lebih banyak perkara. Pujian daripada ibu bapa juga dapat meningkatkan rasa bangga mereka terhadap usaha yang telah dilakukan.
Anak yang rajin membantu mengemas rumah bukan sahaja menunjukkan kebolehan untuk menjaga kebersihan tetapi juga tanda mereka sedang membina kemahiran penting untuk masa depan. Dengan melibatkan mereka dalam aktiviti seharian seperti mengemas, anda bukan sahaja mengajar mereka tentang tanggungjawab tetapi juga membentuk karakter yang positif. Jadi, galakkan anak untuk terlibat dalam mengemas rumah, dan lihatlah bagaimana mereka berkembang menjadi individu yang pandai dan bertanggungjawab!
Pakar Psikologi Larang Cium Mulut Anak, Ini Penjelasannya
Kita semua nak yang terbaik untuk anak-anak dengan itu ada yang menzahirkan kasih sayang perbuatan mencium mulut. Hakikatnya tanpa kita sedari ia adalah perbuatan yang akan memberi impak kepada psikologi anak itu.
Nampak biasa tapi perbuatan yang ibu bapa perlu elakkan. Menurut laporan Astro Awani, Pakar Psikologi SEGi University, Profesor Datin Dr Mariani Md Nor, perbuatan tersebut berkemungkinan mendorong kepada pembentukan sifat kanak-kanak yang akan menganggap perkara itu sebagai biasa.
Katanya, sifat ingin tahu kanak-kanak yang meluap-luap boleh membawa perkara itu kepada kejadian yang tidak diingini.
“Agak sukar untuk berselindung, saya perlu maklumkan dengan jelas. Ciuman dari mulut ke mulut itu perlu diawasi.
“Kalau boleh, ibu dan bapa elakkan dari perbuatan ciuman mulut ke mulut kerana mereka akan lakukan kepada orang lain dan perkara ini amat bahaya.”
“Bukan anak-anak sahaja perlu tahu, ibu dan bapa juga perlu tahu kerana ini adalah antara elemen-elemen yang terangkum dalam ekosistem jenayah seksual (dalam keadaan yang lain),” ujarnya.
Katanya lagi, kanak-kanak akan menterjemah perlakuan jelik melalui kaedah simulasi sekiranya ia tidak dibendung dan dipantau dengan baik oleh ibu bapa.
Pandangan itu dikongsikan beliau dalam program AWANI Pagi pada Jumaat.
INFO KONTEKS ISLAM
Tahukah kita bahawa Baginda Rasulullah sendiri mengungkapkan rasa kasih sayang baginda dengan mencium anak dan cucu Baginda.
Abu Hurairah berkata: Rasulullah pernah mencium Al Hasan bin Ali sedangkan di samping Baginda ada Al Aqra’ bin Habis At Tamimi sedang duduk, lalu Aqra’ berkata: Sesungguhnya aku memiliki sepuluh orang anak, namun aku tidak pernah mencium mereka sekali pun, maka Rasulullah memandangnya dan bersabda: Barangsiapa tidak mengasihi maka ia tidak akan dikasihi. – [HR Bukhari 5538].
Hadis ini dapat kita ambil daripada kaca mata fiqh iaitu mencium anak itu merupakan satu perbuatan sunah Baginda Rasulullah.
Hukum asal bagi perbuatan mencium anak kecil sama ada di wajah mereka, kepala atau anggota badan yang tidak bercanggah dengan adat adalah diharuskan. – (Fathul Bari 427/10).
Sumber: Astro Awani
Doktor Jelaskan, Straight A Saja Tak Cukup Tanpa Kemahiran Diri Yang Kukuh
Sudah pastinya setiap ibu bapa inginkan anak yang cemerlang dan mendapat semua subjek dengan keputusan straight A. Namun, hakikatnya, kecemerlangan itu haruslah seimbang dengan kemahiran diri anak.
Sebagaimana yang dipaparkan oleh ibu ini yang merasakan setiap ibu bapa perlu mendedahkan anak-anak dengan kemahiran diri. Ikuti perkongsian Dr Norzila Zakaria semoga bermanfaat bersama.
Hebatkah anda bila anak dapat straight A?
Anda mengaku ibu bapa hebat?
Selagi tidak ajar anak 5 perkara ini kita tangguhkan dulu dari mengaku sebagai ibu bapa hebat.
Anda mengaku guru yang hebat?
Selagi belum ajar anak murid 5 perkara ini, tangguhkan dulu mengaku sebagai guru yang hebat.
Anda mengaku sekolah anda hebat?
Selagi pelajar di sekolah belum terbukti mempunyai 5 perkara ini tangguhkan dulu mengaku sekolah anda hebat.
Inilah kemahiran hidup:
1. kemahiran komunikasi yang berkesan
2. kemahiran membuat keputusan
3. Kemahiran menetapkan matlamat (goal setting)
4. Kemahiran menyelesaikan konflik
5. Kemahiran meminta bantuan
Sebenarnya semalam saya meneliti beberapa bahan bacaan dari internet dan merumuskan perkara di atas. Gimik je tajuk di atas ni. Tapi apa yang saya baca memang sangat bertepatan. .
Jika anak-anak kita tidak ada lima-lima kemahiran ini, kita kan lihat banyak masalah timbul. Sekarang zaman ‘texting’, kitasudah tidak berkomunikasi dengan baik. duduk dalam bilik bersebelahan pun main text saja, malas nak bercakap. Lama-lama tidak pandai bercakap dengan baik, sopan santun hilang, riak muka meraikan perasaan orang lain juga tiada..
.
Itu lah padahnya bila selalu sangat guna emoji. Nak apply di muka sendiri dah tidak tahu.
.
Percayalah jika lima kemahiran ini kira ajarkan kepada anak-anak kita, dan anak-anak murid kita, jika mereka tercicir dalam pelajaran mereka tetap bijak mencari kehidupan, dapat berkomunikasi dengan baik dan mendapatkan pekerjaan yang sesuai.
.
Walau pintar dan hebat dalam pelajaran namun jika tiada 5 kemahiran ini, lihat sajalah bagaimana mereka tidak mampu berkomunikasi dengan baik ketika temuduga.
.
Pengalaman menemuduga pelajar untuk masuk ke universiti saja telah memberikan saya bukti bahawa ada pelajar yang sangat cemerlang akademik, namun tiada kebolehan berkomunikasi yang baik dan kurang 5 kemahiran hidup ini.
.
Mari kita sama-sama menjadikan kemahiran hidup sebagai agenda utama pendidikan anak-anak selain tuntutan pendidikan agama.
Sumber: FB Dr Norzila Zakaria
