
Korang pernah rasa takut-takut nak menangis sebab malu pada kawan? Sebenarnya, menangis itu perkara biasa. Ia berlaku bila hati kita sedang penat dan perlukan rehat. Tak perlu malu pun!
Air Mata Bukan Datang Saja-Saja
Yang perlu korang tahu, air mata bukan keluar tanpa sebab. Bila kita sedih, kecewa atau takut, badan akan beri tindak balas.
Dari sudut sains, menangis membantu badan lepaskan hormon stres. Hormon ini buat kita rasa gelisah dan tidak tenang. Bila air mata keluar, badan mula rasa lebih lega dan tenang sedikit. Sebab itu lepas menangis, kita selalunya rasa lebih ringan di dada.

Menangis Bantu Otak dan Badan Tenang
Semasa menangis, pernafasan kita perlahan semula. Ini bantu jantung dan otak jadi lebih tenang.
Otak dapat rehat sekejap daripada perasaan yang kuat. Walaupun masalah belum selesai, badan rasa lebih baik.
Budak Kuat Berani Tunjuk Perasaan
Budak kuat bukan budak yang simpan semua perasaan. Budak kuat ialah budak yang berani cakap dia sedih dan perlukan bantuan.
Menangis bukan tanda lemah. Ia tanda kita jujur dengan diri sendiri.

Lepas Menangis, Kita Bangun Semula
Menangis bukan bermaksud kita kalah. Ia cuma berhenti sekejap untuk tarik nafas.
Lepas itu, kita lap air mata dan cuba lagi. Macam hujan yang turun, kemudian matahari muncul.
Kesimpulan
Tak apa menangis. Menangis baik untuk badan dan otak. Ia bantu lepaskan stres dan buat kita rasa lebih tenang.
Ingat satu perkara penting. Budak kuat pun boleh menangis.
Bintang Kecil dah ada di SeeNI!
Download aplikasi
sekarang!







