Menyediakan makanan sihat untuk anak adalah langkah penting dalam memastikan mereka membesar dengan sihat dan cergas. Dengan pilihan yang tepat, kita boleh membantu anak memperoleh nutrisi yang mereka perlukan untuk perkembangan optimum.

Dalam dunia yang dipenuhi dengan pelbagai pilihan makanan tidak sihat, adalah penting untuk kita sebagai ibu bapa membuat keputusan yang bijak. Berikut adalah 5 tip mudah untuk menyediakan makanan sihat yang bukan sahaja berkhasiat, tetapi juga menarik minat anak-anak.

1.Pilih Bahan Segar

Utamakan penggunaan bahan makanan segar seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak. Ini memastikan anak mendapat nutrisi yang optimum.

2.Variasi Warna

Sajikan makanan dengan pelbagai warna. Warna yang berbeza menunjukkan pelbagai nutrisi, jadi cuba masukkan sayuran dan buah-buahan pelbagai warna dalam hidangan.

3.Kurangkan Gula dan Garam

Elakkan menambah gula dan garam yang berlebihan dalam makanan. Sebaliknya, gunakan rempah dan herba untuk memberikan rasa tanpa menambah kalori yang tidak sihat.

4.Makanan Snek Sihat

Sediakan snek sihat seperti yogurt rendah lemak, kacang, atau potongan buah. Ini dapat membantu mengelakkan anak daripada memilih snek tidak sihat.

5.Libatkan Anak dalam Memasak

Ajak anak untuk membantu di dapur. Ini dapat meningkatkan minat mereka terhadap makanan sihat dan memberi mereka pengetahuan tentang pemilihan bahan yang baik.

Dengan mengikuti tip-tip di atas, kita dapat memastikan anak-anak mendapat pemakanan yang seimbang dan sihat. Makanan yang baik bukan sahaja memberikan nutrisi, tetapi juga membentuk tabiat makan yang positif dari usia muda.

Ingatlah, setiap usaha yang kita lakukan hari ini akan memberikan kesan besar terhadap kesihatan dan kesejahteraan mereka di masa depan. Mari kita bersama-sama memberikan yang terbaik untuk anak-anak kita!

Pesanan seorang ayah sering menjadi bekalan berharga dalam kehidupan anak-anak, terutama apabila ia disampaikan dengan penuh hikmah dan kasih sayang.

Sebagai dalam coretan ini, dikongsikan oleh Ustazah Aminah Yusof beberapa nasihat mendalam dari Almarhum Ayahanda yang telah membentuk peribadi penulis sejak kecil.

Setiap nasihat bukan sahaja menjadi pedoman untuk kehidupan duniawi, malah juga menjadi panduan menuju akhirat. Semoga perkongsian ini dapat memberi inspirasi kepada kita semua untuk menghargai dan mengamalkan ajaran yang baik dalam kehidupan seharian.

Pesan Almarhum Ayahanda yang paling “Deep”

1. Ngaji selepas subuh
Dari sekolah rendah ayah wajibkan kami adik beradik mengaji selepas subuh. Ayah paksa baca paling sikit satu muka walaupun dah lambat nak ke sekolah.
Ada masa tu panjang juga muncung kami adik beradik, takut pengawas ambil nama sebab lambat datang sekolah. Muka mencuka tanda protes, untungnya kami takut nak membantah dengan kata-kata sebab ayah garang.

Rupanya, kesan baca Al-Qur’an selepas subuh banyak bantu kehidupan harian saya, dalam kelas dapat fokus, rasa tenang dan tidak pernah tertekan walaupun kerja sekolah banyak, perhubungan dengan kawan baik dan yang paling saya bersyukur ialah hubungan dengan guru sangat baik.
Saya setuju jika permulaan hari itu dimulakan dengan solat sunat sebelum subuh, solat subuh yang khusyuk, baca Al-Qur’an dan amalkan ma’thurat. Terlalu banyak perkara yang baik-baik berlaku tanpa diduga dalam hidup kita.

2. Ikut tadah kitab kat masjid setiap kali lepas maghrib
Dari kecil ikut ayah ke masjid-masjid sekitar daerah Pasir Mas untuk tadah kitab tauhid, fekah, usul, kadang-kadang belajar juga tafsir dan tajwid. Allahu rindu sungguh zaman-zaman ini.
Kadang-kadang ikut Mak ayah pergi masjid bukan untuk tadah kitab tapi nak tengok jamaah dekat masjid. Itulah sahaja tempat paling seronok sebab dapat jumpa dengan kawan-kawan.
Hebat kesannya bila selalu bertandang ke rumah Allah. Tempat yang penuh rahmat ini membina sahsiah, akhlak dan membantu saya belajar tentang adab terhadap orang tua. Banyak petua-petua orang lama yang saya dapat. Itulah ilmu yang banyak membentuk peribadi dan kelakuan saya.
Melihat orang tua ibarat melihat diri sendiri pada masa akan datang. Tak berani nak menolak hakikat ini.

3. Makan mesti berjamaah
Ayah selalu keluar sehingga sempadan terengganu untuk berdakwah, dua tiga hari musafir baru pulang semula ke rumah.
Saat paling bahagia ialah bila dapat berkumpul dan makan berjamaah. Sangat tertib, dimulakan dengan doa barulah boleh menjamah makanan kemudian diakhiri juga dengan doa.
Ayah banyak mengajar kami adik beradik berkongsi, makanan yang sedikit bila makan sama-sama pasti mencukupi, kadang-kadang ada lagi lebihan. Rezeki murah dan tidak pernah rasa kesempitan.

4. Hormat ayah sampai tak berani cakap kuat-kuat.

Dulu saya tertanya-tanya ayat Al-Qur’an yang mana ayah bacakan untuk kami adik-beradik sehingga tidak berani melawan, cakap kuat-kuat dan membantah setiap suruhannya.
Nampak bengis tetapi dekat dan mesra. Senyum dan ketawanya sangat mahal tapi sekali ia terukir, padam segala ketakutan.
Rupanya amalan bacaan Asma’ Al-Husna bantu ayah lembutkan hati anak-anak.

5. Ajak orang buat baik, in sha Allah hati kita akan terdidik.

Pesan ayah nak jadi baik mestilah rajin ajak orang buat baik. Mungkin dengan asbab ini, Allah hidupkan hati kita untuk melakukan kebaikan.
Jangan tunggu baik dulu baru nak buat baik, kerana kebaikan tidak datang secara percuma.
Gunakan segala peluang yang ada, melalui tulisan, perbuatan, kata-kata, penampilan dan gaya hidup. Macam-macam cara yang kita boleh lakukan. Hakikatnya nak menyeru kebaikan itu tidak susah kerana Allah sentiasa mendorong kita dengan pelbagai kemudahan dan pertolongan dariNYA.
Satu perkara kita kena ingat, menyampaikan kebaikan tidak semestinya orang terus baik, jangan ada unsur paksaan jika berlaku penolakan kerana hati manusia kepunyaan Allah. Kita ikhlas menyampaikan, selebihnya bertawakkallah kepada Allah.

6. Dunia bukan untuk senang-senang dan berseronok kerana ia hanyalah jambatan yang penuh ujian sebelum sampai ke dunia akhirat.
Perjalanan hidup ayah tidaklah mudah, bermalam disurau berteman angin dingin yang menyucuk hingga ke tulang sum-sum, gigitan nyamuk yang berbintat-bintat, suara unggas yang mengisi hening malam. Semua itu ayah lalui dengan tenang dan sabar kerana seluruh jiwa dan raganya diserahkan untuk agama Allah.
Saya malu nak bersenang-senang, bermewah-mewah bila teringat jerih pengorbanan Almarhum ayahanda dalam hidupnya.

Walaupun saya tidak mampu untuk menjadi sekuat dan sekental ayah, saya selalu berdoa untuk menjadi anak yang mampu menyalurkan amal jariah kepadanya.
Ya Allah..
Andai Engkau menerima semua bingkisan, kerja dan amalanku, aku sedekah untuk Almarhum ayahanda Mat Yusoff Bin Ismail, moga terang kuburnya, tenang kuburnya, nyaman kuburnya, menjadi satu taman dari taman-taman syurgaMU.
Amiiin ya Mujeeb.
Tenangkan juga ibu ayah sahabat2 ku, moga beroleh karamah, rahmat dan kasih sayangMU sehingga ke Syurga.

Sumber: Aminah Mat Yusoff

Dalam dunia parenting, satu cabaran yang sering dihadapi oleh ramai ibu bapa adalah membuat anak-anak mendengar cakap tanpa perlu menaikkan suara. Kita semua pernah mengalami situasi di mana anak-anak seakan-akan “buta pendengaran” bila kita suruh buat sesuatu. Namun, ada cara yang lebih efektif dan tenang untuk mencapai itu. Jom kita lihat beberapa tips untuk meningkatkan kepenringan anak mendengar kata-kata kita!

Jom ikuti perkongsian oleh puan Wawa Shauqi cara yang mudah untuk membuatkan anak mendengar cakap

TIPS ANAK MENDENGAR KATA

1. MATA BERTEMU MATA
Pastikan ketika bercakap dengan anak, anda merendahkan badan untuk mata anda bertatapan dengan mata anak.

2. FAHAMI EMOSI ANAK
Fahami emosi dan mengakui perasaan anak-anak seperti sedang marah atau menangis. Jangan abaikan perasaan anak begitu sahaja.

3. JANGAN MENGHERDIK
Mengherdik atau menjerit marah akan menyebabkan emosi anak tiba-tiba berhenti yang membuatkan emosi mereka tidak dilepaskan sepuasnya.

4. JANGAN MEMBEBEL
Lebih baik teguran itu padat, pendek dan ringkas.

5. BERI KESERONOKAN
Beri arahan dalam bentuk keseronokan dan kreatif ketika bercakap dengan anak-anak. Ia akan menarik perhatian mereka.

6. BERBISIK

Kanak-kanak tidak akan menyangkakan anda memberi arahan dalam bentuk berbisik. Ia adalah cara yang unik untuk mendapatkan perhatian mereka.

7. BERI PILIHAN

Beri anak pilihan ketika memberikan arahan. Ia akan membuat anak berasa pilihan dirinya dipertimbangkan.

8. KEKAL TENANG

Anda juga manusia biasa akan berasa marah, namun cuba kekalkan ketenangan itu.

Kalau kita paksa atau bagi arahan, anak akan rasa diri dikawal. Anak takkan suka buat sesuatu bila rasa dirinya dikawal.
Sebaliknya, kalau kita guna cara yang lebih mesra dan ‘mengajak’, lagi senang rupanya anak nak mengikut cakap.

Sumber: Sumber: Facebook Wawa Shauqi