Perkongsian kali ni sangat bermanfaat, terutamanya untuk mereka yang selalu batuk waktu baring nak tidur. Ini tips dari Dr. Rizal Abu Bakar, pakar otak, yang mungkin boleh bantu legakan batuk yang mengganggu.
Yang batuk masa baring, masa nak tidur, batuk gatal dalam kerongkong tapi tak ada kahak , kena baca ni.
.
Sebelum tidur ambil 2 biji bunga cengkih dan kunyah. Makan bunga cengkih boleh hilang batuk ‘kering’ yang bila baring masa tidur dia datang. Atau waktu siang tengah bersembang dia datang serang.
.
Orang putih kata nagging coughing.
.
Cara nak buat senang saja. Bunga cengkih ni kena sangai dulu. Sangai ni pun sekejap saja. Dalam seminit dua gitu.
.
Eugenol dalam bunga cengkih akan bantu legakan sikit dan hilangkan sensasi batuk tu Insyaa Allah. Eugenol ni akan hilangkan radang pada throat atau tekak kita tu.
.
Kalau tak sanggup nak kunyah, ambil segenggam bunga cengkih dan rebus. Minum air ‘teh bunga cengkih’ tu.
.
Kalau malas sangat, letak 3 titis Essential Oil bunga cemgkih dalam air. Minum.
.
Begitulah.
Kenalah cuba kalau tak nak batuk ‘kering’ tu lagi.
Semoga perkongsian pakar otak ini bermanfaat untuk anda yang sedang mencari solusi batuk. Jangan lupa share dengan kawan-kawan dan keluarga yang mungkin perlukan tips ni. Usaha, doa, dan tawakal Insyaa Allah ada jalan penyelesaian.
Sumber: Dr Rizal Abu Bakar
Budak Tadika Dah Ada Kolestrol Tinggi, Tak Jaga Makan
Zaman sekarang, makin ramai kanak-kanak yang menghidap penyakit yang dahulunya hanya dikaitkan dengan orang dewasa, termasuk kolesterol tinggi.
Perkongsian daripada Dietitian , Nur Hafizah M Sobri ini membuka mata ramai apabila seorang kanak-kanak berusia lima tahun dikesan mempunyai berat badan berlebihan dan bacaan kolesterol yang tinggi.
BARU UMUR 5 TAHUN ADA KOLESTEROL TINGGI
Makin muda pesakit zaman ni
Teringat kes ni, sebab anak tersebut akan masuk darjah 1 tahun ni.
Dirujuk kepada saya sebab berat badan berlebihan (55kg) dan bacaan kolesterol (6.2)
.
Ditanya kepada mak yang datang sekali anak makan apa
Setiap hari ada je makanan fast food
Kalau bukan buat dekat rumah macam goreng nugget hotdog masa pagi, beli dekat kedai drive through yang berdekatan dengan rumah
Dua dua mak ayah kerja maka alasan tidak sempat untuk masak sebagai alasan untuk membeli makanan fast food.
.
Ditanya anak makan apa selain yang mak sebut
Kerap minum air manis macam air teh O dan sirap yang nenek buat
Kerap beli jajan dan gula gula dengan atok
Anak dijaga oleh atok nenek waktu mak ayah ke kerja dan jaraaaaang main dekat luar…banyak masa duduk dalam rumah tengok tv dan main phone.
.
Kadang kadang dewasa dalam keadaan IN DENIAL
Anak makan banyak tandanya sihat
Anak bambam tandanya berselera
Anak besar tandanya kuat
Tidaaaaakkkkkkkkk…
Itu merosakkan anak namanya…
.
Ni antara tips yang saya beri kepada mak dan anak tersebut, buat satu satu
Untuk mak
1. Buat sekali seminggu homemade nugget/chicken chop/ pes simple untuk masak sepanjang minggu
2. Sentiasa standby buah buah di rumah
3. Jika perlu beli dari luar, beli hat ada nasi dan berlauk..wajib ada sayur.
Untuk anak
1. Jam 5-7ptg keluar rumah. Buat la apa apa, main bola ke congkak ke baling selipar ke..tak boleh duduk dalam rumah
2. Cari botol cantik 1L dan perlu habiskan air kosong dari botol tersebut baru boleh minum air manis
3. Duit beli jajan minta masukkan dalam tabung untuk beli bola dan gol.
Perlu berhenti praktis kita anak anak yang bambam adalah anak anak yang sihat.
Pembetulan: maaf typo berat adik ni..patut 55kg bukan 65kg.
Sumber: Nur Hafizah M Sobri
Anak Kuat Melawan? Ini Sebab Sebenarnya Yang Perlu Ibu Bapa Tahu
Ramai orang mudah salah faham dengan anak yang kuat melawan.
Memang dari sudut luaran kita nampak dia, kurang ajar, degil, keras kepala, kepala batu, kuat bantah dan rebel
Tapi semua ni berlaku ada sebab, tungkahlaku itu bukan di buat-buat.
Anak kita bukan nak sangat kuat lawan kita.
Yang sebenarnya dia tak mampu nak bendung “survival mode” dalam diri je.
Ikuti perkongsian coach parenting, saudara Mohd Fhais ini.
Ini yang saya ulas panjang dalam FMADC, anak kita akan cenderung untuk memilih 3 jenis respon ni.
1. Fight Respon ( survival mode )
– berani melawan
– kuat rasa nak survive
– yakin tak salah
2. Flight Respon ( Escape mode )
– berani lari / mengelak
– nak selamatkan diri
– tak kisah siapa salah & betul
3. Freeze Respon ( Submissive mode )
– kaku & diam sahaja
– tak kisah survive ke tidak
– redha apa sahaja
– walaupun dia tak salah
Bila anak kuat melawan kita sepatutnya rasa lega sedikit.
Memang la kuat melawan ni adab yang tak elok tapi sekurangnya anak masih ada keberanian.
Tanda belum kena FEARLOOP lagi.
Jika ada FEARLOOP susah giler nak buang. Sampai ke tua dia tak berani & tak yakin dengan diri sendiri.
Adab boleh di ajar, tapi keberanian tidak!
Kena pandai slow talk dengan anak yang berani begini, makin kita berkeras makin keras dia jadinya..
Formula nak bercakap dengan anak yang kuat melawan ni mudah je. Bagitahu dia betul!
Kalau nak tahu lagi tips bercakap dengan anak berbeza 3P ni boleh klik link di bawah :
Sumber: Mohd Fhais Salim
*Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Jangan Main Sebut Je, Mulut Ibu Memang Masin, Hati-Hati!
Orang kata apa yang keluar daripada mulut ibu itu suatu doa. Jadi apabila ibu bercakap mengenai anaknya haruslah memperkatakan yang baik-baik.
Bak kata orang dulu-dulu, ‘masin mulut ibu’. Jadi elakkan berkata yang tidak elok tentang anak-anak. Lebih elok apabila berkata, “bertuahnya anak!”
Menarik dengan perkongsian puan Effy Sueffy yang berkongsi mengenai hal ini. Moga bermanfaat dijadikan panduan ibu ayah.
Musim cuti macam sekarang, anak-anak meriahlah kat rumah. Berkumpul pulak adik-beradik. Banyaklah ragam masing-masing, kan?
Mak-mak masa macam ni, ramailah yang cakap diri jadi naga, harimau, singa semua.
Itu mak. Kalau ayahnya agak bertukar jadi t-rex kot. Huhu.
Apa pun, dalam kita melepaskan rasa geram dek banyaknya ragam anak-anak, kena tahu juga beberapa perkataan larangan yang tak sepatutnya disebut kepada anak-anak.
Jom kita semak apakah perkataan larangan tersebut.
- Degil.
Anak-anak biasalah, tengah nak belajar. Kadang terbuatlah benda yang kita tegah. Tiba-tiba tereksiden pulak. Aduh!
Dan kita terbiasa laju menyebut, “Itulah, degil sangat! Kan dah sakit”.
Degil yang kita sebut pada mereka, degillah jadinya. Sebab itu doa kita untuk anak-anak.
- Nakal.
Sama macam degil, ini perkataan yang selalu kita sebut dengan lancar pada anak-anak. Anak aktif lebih sikit, kita dah tak senang duduk.
Ayat biasa kitalah,
“Kenapa nakal sangat?”
“Jangan nakal sangat, boleh?”
Kita yang selalu sebut nakal, nakal, nakal. Bila anak betul-betul jadi nakal, kita salahkan anak.
- Bodoh.
Ini mungkin tak ramai mak ayah yang sebut. Tapi jangan terperanjat kalau terdengar ada juga mak ayah yang laju saja membodohkan anak-anak.
Cuma sebab anak tak pandai jawab soalan matematik, atau tak tahu macam mana nak kemaskan pakaian. Bukanlah sesuatu yang pelik pun. Kadang-kadang anak taktau sebab tak diajar.
Kenapa dibodohkan anak sedangkan kitalah yang menjadikan mereka ‘bodoh’? ?
- Kurang ajar.
“Kurang ajarlah kau!”
“Siapa ajar kau kurang ajar ni?”
Perkataan tu kita dengar pun tak suka. Apa lagi anak-anak. Sakit hati rasa.
Lama-lama anak simpan dalam hati. Jadi dendam. Dan doa itulah yang jadi penghias diri mereka.
- Pemalas.
Siapa tak pernah sebut anak pemalas?
Bila kita minta tolong, anak tak bergerak. Lambat. Kita tak sabar,
“Hei, kenapa pemalas ni? Kan dah suruh dari tadi”.
“Suruh kemas tu pun malas. Apalah nak jadi kau ni?”
Jadi pemalaslah anak tu. Dah itu yang kita sebut selalu. Dapatlah.
Ini perkataan terlarang yang paling popular di kalangan mak ayah. Saya sendiri kadang terlintas juga dalam hati. Cepat-cepat istighfar. Cepat-cepat sebut Na’uzubillahi minzalik.
Semoga apa yang kita terlepas cakap, tak jadi doa. Terbatal dari dimakbulkan. Sebab apa saja perkataan yang terlafaz dari mulut kita mak ayah (terutama mak), adalah doa yang tak terhijab. Termakbul sekalipun terlafaz tanpa niat.
Semoga kita dapat menggantikan perkataan yang lebih baik dan penuh hikmah bila nak menegur anak-anak. Marah anak memang perlu, tapi eloklah kita marah dengan perkataan yang lebih baik.
Sumber: Effy Sueffy
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
