Pernah tak kamu tiba-tiba buat bunyi “hik! hik! hik!” tanpa boleh berhenti? Itulah yang kita panggil sedu. Kadang-kadang jadi masa makan, masa ketawa kuat, atau bila minum terlalu cepat. Tapi kenapa sebenarnya badan kita buat begitu ya?
Siapa yang mula?, Diafragma!
Dalam badan kita ada satu otot penting yang dinamakan diafragma. Ia duduk di bawah paru-paru dan bantu kita bernafas. Bila kita tarik nafas, diafragma akan turun ke bawah. Bila kita hembus nafas, dia akan naik semula.
Tapi kalau tiba-tiba diafragma ni mengecut secara mengejut, udara akan masuk dengan cepat ke paru-paru, dan pintu suara kita tertutup tiba-tiba. Hasilnya, keluar bunyi “HIK!”, inilah sedu!
Apa Punca Kita Sedu?
Sedu boleh berlaku kerana banyak sebab. Antaranya:
- Makan atau minum terlalu cepat. Udara boleh masuk bersama makanan, dan ganggu diafragma.
- Ketawa terbahak-bahak. Nafas keluar-masuk tak menentu, dan diafragma boleh “terkejut”.
- Minuman sejuk atau pedas. Kadang-kadang suhu dan rasa yang kuat boleh buat otot diafragma jadi “keliru”.
- Perubahan suhu badan. Bila badan panas tiba-tiba kena sejuk (contohnya minum air ais), otot kita boleh bertindak balas.
Betul Ke Sedu Sebab Nak Membesar?
Mitos ni wujud sebab sedu memang biasa berlaku pada kanak-kanak kecil dan bayi. Masa kita kecil, otot diafragma masih baru belajar “bekerja dengan betul”, jadi sedu mudah berlaku.
Disebabkan bayi dan kanak-kanak kecil tengah membesar, orang dulu pun fikir dua perkara tu mesti berkaitan. Padahal… kebetulan saja!
Sedu Tak Bahaya Pun!
Sedu sebenarnya tidak berbahaya. Ia cuma tindak balas semula jadi badan kita. Biasanya sedu akan hilang sendiri selepas beberapa minit. Tapi kalau sedu berlarutan lebih daripada satu jam, mungkin kita perlu berjumpa doktor sebab boleh jadi ada sebab lain.
Cara Nak Hentikan Sedu
Kalau kamu sedang sedu, boleh cuba cara-cara ni:
- Minum air perlahan-lahan. Ia bantu menenangkan diafragma.
- Tahan nafas sekejap. Ini beri masa pada diafragma untuk “rehat”.
- Minta kawan kejutkan kamu! Kadang-kadang bila kita terkejut, sedu terus hilang!
- Menelan gula atau madu sedikit. Ia boleh ganggu saraf kecil yang menyebabkan sedu.
Haiwan Pun Sedu!
Menariknya, bukan manusia saja yang sedu. Haiwan seperti anjing dan kucing pun boleh mengalami sedu. Saintis kata ini mungkin cara otot mereka “berlatih” untuk bernafas dengan betul.
Sedu memang nampak lucu, tapi sebenarnya ia menunjukkan badan kita berfungsi dengan baik! Jadi, lain kali kalau kamu “hik! hik!” jangan risau tapi kena ucapkan terima kasih pada diafragma sebab bekerja keras untuk bantu kamu bernafas setiap hari!
Hukaman Bukan Cara Disiplin Anak!
Dizaman yang serba mencabar ini, membuatkan mak ayah semakin sukar untuk mengawal dan mendisiplinkan anak. Menggunakan hukuman sebagai denda anak ingkar arahan adakalanya tidak perlu.
Sebaliknya didiklah anak dengan denda melalui disiplin, bukan hukuman. Inilah yang dikongsikan oleh Dr Hajah Azuraida Shahadan, Pakar Kepimpinan Diri, Institusi & Keluarga berkongsi lima tip untuk mak ayah.
Pertama sekali kita kena faham tujuan kita mendenda anak-anak adalah untuk mendisiplinkan mereka.
Denda datang dalam bentuk disiplin dan bukan datang dalam bentuk hukuman atau pukulan.
Memukul, mendenda atau menghendik anak-anak adalah perkara yang ibu bapa perlu elakkan kerana ia membawa kesan negatif kepada tumbesaran emosi anak-anak kita dan mendatangkan masalah ke atas perlakuan dan psikologi cara fikir anak-anak di masa akan datang.
Ini menyebabkan mereka mengalami masalah self esteem yang rendah, agresif, mudah marah, sering bersedih atau tak suka untuk bercampur dengan orang atau sering bersendiri dan berahsia.
Jadi sekiranya anak-anak kita melakukan kesalahan, kita harus didik dengan gaya kepimpinan yang mampu mendisiplinkan anak-anak dan pupuk kasih sayang dengan anak-anak.
Ini mak ayah boleh lakukan:
1. Disiplin corner
Sediakan satu ruang atau sudut dirumah yang selesa dan setiap kali anak buat salah, minta anak duduk di sudut tersebut dan bagi tugasan sama seperti di sekolah.
Contoh anak usia 10 tahun, arahkan anak baca sifir 12. Denda macam ini bagi kesan yang baik untuk anak.
2. Denda senaman
Jika anak degil akan arahan, kita bagi senaman, contoh jumping jack mengikut usia anak itu sendiri. Jumping jack ini boleh membantu hormon serotonin dan membantu menghilangkan rasa sedih. Bila anak kena denda, tak adalah terlalu rasa sedih dan mampu kawal emosi lepas didenda.
3. Buat kerja rumah
Jika anak langgar arahan, minta anak buat kerja rumah terutama di dapur. Gunakan ayat yang tepat contohnya,” abang mama sayang abang tapi sebab abang tak ikut arahan mama, mama kena beri abang denda untuk jadi pembantu mama di kerja. Dalam masa boleh bantu anak bertanggungjawab.
4. Beri anak time out
Anak kita kan suka main gajet atau telefon jadi ambillah gajet ini sebagai denda kepada mereka. Tetapkan masa selama satu jam, atau satu hari misalnya atau terpulang pada ibu bapa.
Ia memupuk sikap disiplin pada anak.
5. Punishment jar
Apa yang kita boleh buat untuk menulis denda sekiranya anak tak patuh arahan. Setiap kali anak tak patuh arahan, minta anak cabut dan buat denda yang mereka pilih sendiri. Ia secara tak langsung dapat didik anak bertanggungjawab ke atas perbuatan mereka sendiri.
Pastikan denda yang dikenakan adalah dalam bentuk disiplin, bukan hukuman!
DIGANGGU KAK PONTI WAKTU NAK NGAJI
Kisah ini bermula dari sekelompok kanak-kanak yang berkumpul untuk mengaji bersama, sebuah aktiviti harian yang penuh dengan ketenangan dan kedamaian. Namun, malam itu tidak seperti biasa ada sesuatu yang berbeda, sesuatu yang tidak terduga menunggu mereka.
Di sebuah kampung, di mana lampu-lampu hanya menerangi sebahagian jalan, dan cerita-cerita lama tentang hantu dan makhluk halus masih menjadi topik perbicaraan, kanak-kanak ini bertekad untuk melanjutkan kegiatan mengaji mereka, walaupun ada desas-desus tentang kehadiran Kak Ponti, hantu yang dikenali suka mengganggu penduduk.
Pada malam itu mereka merasakan ada yang berbeda. Suara-suara aneh terdengar, dan bayangan-bayangan misteri terlihat mengintai dari kejauhan.
Namun, dengan keberanian yang mereka kumpulkan, mereka tetap melangkah menuju tempat mengaji supaya tidak membiarkan apa pun menghalangi mereka.
Cerita ini tidak hanya sekedar tentang kejadian paranormal yang mereka alami, tetapi juga tentang persahabatan, keberanian, dan keteguhan hati dalam menghadapi rasa takut dan ketidakpastian, mereka menemukan kekuatan dalam diri dan dalam sokongan satu sama lain.
Kisah ini mengajarkan kita tentang pentingnya keberanian dan persahabatan dalam menghadapi rintangan, bahkan ketika rintangan itu datang dalam bentuk yang tidak kita mengerti.
Kisah “Diganggu Kak Ponti Waktu Nak Ngaji” adalah peringatan bahawa, dalam kegelapan dan ketidakpastian, cahaya kebersamaan dan keberanian akan selalu menerangi jalan kita.
Cuti Tambahan Tiga Hari Sempena Aidil Fitri Ini!
Bagi ibubapa yang mahu merancang cuti balik kampung, Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM) menerusi Kalendar Akademik Sesi 2025/2026 memaklumkan bahawa tarikh cuti tambahan diberikan sebanyak tiga hari bersempena Hari Raya Aidilfitri bagi tahun ini.
Ia diberikan kepada guru, pelajar dan ibu bapa bagi memudahkan mereka menikmati Aidilfitri bersama keluarga tercinta, saudara mara dan sahabat handai.
Cuti tambahan yang diperuntukkan KPM ini pula berbeza untuk Kumpulan A dan Kumpulan B. Berikut merupakan cuti yang diberikan mengikut hari:
1) Kumpulan A (Kedah, Kelantan dan Terengganu)
30 Mac 2025 (Ahad)
2 April 2025 (Rabu)
3 April 2025 (Khamis)
2) Kumpulan B
(Melaka, Johor, Negeri Sembilan, Pahang, Perak, Perlis, Pulau Pinang, Sabah, Sarawak, Selangor, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Labuan dan Wilayah Persekutuan Putrajaya)
2 April 2025 (Rabu)
3 April 2025 (Khamis)
4 April 2025 (Jumaat)
Untuk info, sambutan Hari Raya Aidilfitri tahun ini dijangka pada 31 Mac (Isnin) (tertakluk pada perubahan) dan 1 April (Selasa) dikira sebagai cuti perayaan dalam takwin tahunan itu.
Kredit: Sinar Bestari
