Nak anak cerdas dan mudah fokus? Pastikan dalam diet harian mereka ada sayur! Sayur bukan saja baik untuk kesihatan, tapi juga penting untuk perkembangan otak.
Jom tengok sayur mana yang power untuk minda anak-anak
Brokoli – “Superfood” otak!
Kaya dengan vitamin K & antioksidan
Bantu tingkatkan memori & fokus
Kurangkan risiko kerosakan sel otak
Lobak Merah – Untuk mata & otak!
Tinggi beta-karoten untuk kesihatan mata
Bantu tingkatkan daya ingatan
Lindungi sel otak daripada penuaan
Jagung – Sumber tenaga otak
Ada vitamin B kompleks untuk perkembangan otak
Bantu tingkatkan fungsi saraf
Beri tenaga supaya anak lebih fokus
Ads
Bayam – Sayur hijau penuh zat
Ada zat besi untuk bekalan oksigen ke otak
Kurangkan risiko masalah daya ingatan
Tingkatkan daya tumpuan & pemikiran
Tomato – Kecil tapi berkhasiat!
Kaya dengan likopen, antioksidan kuat
Lindungi sel otak daripada kerosakan
Bantu kurangkan stres dan tingkatkan mood
Kenapa Sayur Bagus Untuk Elak Demam & Jaga Imun Anak?
Ads
Anak mudah demam? Mungkin sistem imun dia lemah. Salah satu cara semulajadi untuk kuatkan ketahanan badan anak adalah dengan pemakanan yang betul—terutama sekali sayur!
Sayur Kaya Vitamin C – Tingkatkan Imun Badan
Contoh: Brokoli, bayam, capsicum, tomato
Bantu tubuh lawan jangkitan
Kurangkan risiko selsema & batuk
Mempercepatkan pemulihan bila anak sakit
Ads
Antioksidan Lawan Virus & Bakteria
Contoh: Lobak merah, ubi keledek, tomato
Melindungi sel badan daripada kerosakan
Bantu badan melawan radikal bebas
Mengurangkan risiko demam berulang
Serat Tinggi Untuk Usus Sihat
Contoh: Bayam, sawi, kangkung, kubis
Usus sihat = imun badan lebih kuat
Bantu pencernaan & elak sembelit
Menyerap nutrien dengan lebih baik
Bekalkan Zat Besi & Tenaga
Contoh: Jagung, kacang buncis, kailan
Kurangkan risiko anemia (kurang darah)
Badan lebih bertenaga, tak mudah lemah
Bantu pemulihan cepat bila sakit
Nak anak kuat & kurang sakit? Pastikan sayur ada dalam setiap hidangan. Lagi berwarna-warni pinggan anak, lagi banyak khasiat dia!
Bintang Kecil dah ada di SeeNI!
Download aplikasi
sekarang!
Ramai orang mudah salah faham dengan anak yang kuat melawan.
Memang dari sudut luaran kita nampak dia, kurang ajar, degil, keras kepala, kepala batu, kuat bantah dan rebel
Tapi semua ni berlaku ada sebab, tungkahlaku itu bukan di buat-buat.
Anak kita bukan nak sangat kuat lawan kita.
Yang sebenarnya dia tak mampu nak bendung “survival mode” dalam diri je.
Ikuti perkongsian coach parenting, saudara Mohd Fhais ini.
Ini yang saya ulas panjang dalam FMADC, anak kita akan cenderung untuk memilih 3 jenis respon ni.
1. Fight Respon ( survival mode ) – berani melawan – kuat rasa nak survive – yakin tak salah
2. Flight Respon ( Escape mode ) – berani lari / mengelak – nak selamatkan diri – tak kisah siapa salah & betul
3. Freeze Respon ( Submissive mode ) – kaku & diam sahaja – tak kisah survive ke tidak – redha apa sahaja – walaupun dia tak salah
Bila anak kuat melawan kita sepatutnya rasa lega sedikit. Memang la kuat melawan ni adab yang tak elok tapi sekurangnya anak masih ada keberanian.
Tanda belum kena FEARLOOP lagi. Jika ada FEARLOOP susah giler nak buang. Sampai ke tua dia tak berani & tak yakin dengan diri sendiri.
Adab boleh di ajar, tapi keberanian tidak! Kena pandai slow talk dengan anak yang berani begini, makin kita berkeras makin keras dia jadinya.. Formula nak bercakap dengan anak yang kuat melawan ni mudah je. Bagitahu dia betul! Kalau nak tahu lagi tips bercakap dengan anak berbeza 3P ni boleh klik link di bawah :
Autisme, satu spektrum yang semakin ramai mula sedar, tapi ramai juga yang masih keliru tentang apa sebenarnya yang terlibat.
Menerusi perkongsian Dr Dr Ahmad Samhan menjelaskan bagaimana untuk mengenal pasti autism.
Katanya ada segelintir ibu bapa tidak dapat menerima hakikat anaknya menghidap autisme.
“Anak puan ada ciri-ciri autisme” … “Eh,mana ada. Anak saya normal”
Bukan senang untuk terima hakikat anak sendiri yang di kandung 9 bulan didiagnos sebagai anak istimewa.
Tahukah kalian, kebanyakan kanak-kanak yang menghidap autisme sebenarnya lambat didiagnos?
Walaupun begitu, sebenarnya ada beberapa ciri ciri autisme yang boleh ibu bapa tengok pada anak-anak.
Statistik baru-baru ini mendedahkan 1 daripada 68 kanak-kanak telah didiagnos dengan gangguan autisme dan ia hanya dikesan pakar apabila mereka sudah berusia 2 tahun! Sedangkan, tanda autisme sudah boleh dilihat dari awal sejak bayi berusia 6 bulan lagi.
Apa itu autisme?
Autisme adalah masalah perkembangan kompleks. Ia melibatkan interaksi sosial seorang kanak-kanak terganggu akibat masalah kemahiran berkomunikasi, tingkah laku tidak wajar yang berulangan, pemencilan diri serta mempunyai keinginan terhad terhadap sesuatu benda.
Hampir 47,000 orang kanak-kanak di Malaysia menghidapi gangguan autisme, atau lebih dikenali sebagai kanak-kanak autistik, namun gagal didiagnos dengan cepat kerana ibu bapa tidak tahu ciri-ciri autisme.
Malah, masih ramai masyarakat di Malaysia tidak mengetahui dengan jelas tentang apa itu autisme dan apakah punca-puncanya.
Pastikan anda sentiasa memerhati dan memeriksa perkembangan anak. Kalau ada apa-apa yang merisaukan, sila dapatkan pandangan pakar. Jangan ambil sikap untuk menunggu. Selain dari mak ayah perlu menerima kenyataan anak mereka didiagnos autisme, bagaimana penerimaan keluarga dan masyarakat itu lebih penting.
Semua mak ayah dambakan anak yang sempurna. Kalian tidak akan dapat merasai penderitaan dan pengorbanan mak ayah yang ada anak istimewa. Sesekali tidak! Anak istimewa ini ada hak diatas muka bumi ini. Tak pernah dipinta dilahirkan sebegitu. Terima mereka dan jangan sisihkan mereka. Siapa tahu mereka menjadi individu yang mengubah dunia.
Dah ramai mereka yang menghidap autisme telah mengubah dunia seperti Albert Einstein yang mempunyai IQ diatas 160, Isaac Newton yang menemui teori graviti dan Bill Gates adalah salah seorang paling kaya di dunia.
Share info ini sebab masih ramai yang susah untuk terima kenyataan anak mereka autisme dan ada segelintir masyarakat yang pandang serong pada anak istimewa ini.
Ramai ibu bapa panik apabila mendapati anak mengalami pendarahan hidung secara secara tiba-tiba.
Perasaan takut turut datang bersilih ganti apabila memikirkan hidung berdarah sebagai petanda penyakit serius.
Usah bimbang mengenai hal ini, Otorinolaringologi Telinga, Hidung & Tekak, Dr Ezairy M Sallih menjelaskan hal ini menerusi perkongsian di facebook miliknya.
Mesti ramai yang masih tertanya-tanya, apa punca hidung kerap berdarah? Ramai yang bertanya kepada saya, apa sebenarnya punca yang menyebabkan anak mereka mengalami pendarahan hidung secara kerap, walaupun fizikalnya mereka nampak sihat.
Di bawah merupakan beberapa sebab biasa dan common yang boleh menyebabkan pendarahan hidung berlaku. Saya beri sepuluh punca. Antaranya :
1. Cuaca yang kering : persekitaran yang kering dan panas akan mengakibatkan lapisan mukosa dalam hidung anda kering dan mudah berdarah. Sekiranya anda sering mengalami pendarahan daripada hidung, pastikan anda mengelak daripada berada di kawasan yang terlalu kering yang boleh menyebabkan pendarahan lebih mudah berlaku.
2. Kerap mengorek hidung : ini biasa berlaku kepada anak-anak termasuk juga dewasa. Bagi kanak-kanak biasanya mereka akan menggaru hidung akibat gatal dan sebagainya, manakala bagi golongan dewasa tabiat mengorek hidung yang sudah menjadi ‘habit’ perlu dihentikan. Trauma dan luka pada lapisan dalaman hidung boleh mengakibatkan pendarahan.
3. Terlalu kerap menggunakan ubat nasal spray: ya, penggunaan ubat nasal spray adalah bagus bagi mereka yang mengalami masalah alahan, alergik dan sinus. Namun, untuk penggunaan sesetengah ubat nasal spray yang digunakan melebihi dan tidak mengikut nasihat doktor, ia boleh mengakibatkan lebih iritasi pada lapisan dalam hidung. Pendarahan boleh juga berlaku.
4. Ubat-ubatan : hati-hati dalam penggunaan ubat-ubatan khususnya jika anda mempunyai masalah pendarahan. Ubat-ubat seperti ubat tahan sakit jenis NSAIDS (non-steroidal antiinflammatory drug), ubat cair darah dan beberapa lagi yang lain boleh mengakibatkan pendarahan mudah berlaku. Dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu sebelum mengambil ubat-ubat seperti ini.
5. Penyakit hati: sekiranya anda mempunyai penyakit yang boleh mengganggu fungsi pembekuan darah, seperti organ hati… ia boleh juga menyebabkan pendarahan berlaku. Dapatkan pemeriksaan doktor sekiranya masalah yang anda alami tidak berkurang.
6. Alahan dan resdung : masalah ini merupakan antara yang biasa ditemui di kalangan pesakit saya. Sekiranya masalah sinus atau alahan anda tidak terkawal, anda memang berisiko untuk mengalami pendarahan hidung. Gunakan ubat yang diberi atas nasihat doktor. Cuba elakkan perkara-perkara yang boleh mengakibatkan masalah anda bertambah serius.
7. Darah tinggi : masalah ini biasa berlaku kepada mereka yang mengalami ‘hypertension’ yang tidak terkawal. Pesakit biasa boleh mengalami gejala seperti pening kepala, kabur mata dan mereka juga boleh mengalami simptom pendarahan hidung akibat pressure terlalu tinggi. Kawallah tekanan darah anda. Pastikan anda mendapat follow up yang regular dan teratur bersama doktor.
8. Penyakit dalam darah : kadang-kadang kita tidak sedar bahawa pendarahan daripada hidung juga merupakan antara simptom kepada penyakit dalam darah seperti thrombocytopenia, leukemia, hemophilia dan sebagainya. Sekiranya anak anak anda ada tanda-tanda pendarahan atau lebam pada anggota lain selain hidung, dapatkan pemeriksaan doktor terlebih dahulu.
9. Penggunaan bahan dan makanan tradisional : ada juga di kalangan pesakit saya yang mengalami pendaran hidung akibat masalah ini. Ada yang terlalu percaya pada suplemen atau minunan tradisional berbanding ubat-ubat hospital. Tujuannya untuk supaya badan lebih kuat, memutihkan kulit, mencuci buah pinggang kononnya, mengawal kencing manis… namun akibatnya, masalah lain pula yang datang. Penggunaan makanan atau minuman seperti ini tanpa nasihat doktor boleh mengakibatkan pendarahan berlaku juga.
10. Kanser : untuk mereka yang berusia khususnya(walaupun boleh berlaku kepada golongan muda), pendarahan daripada hidung secara tiba-tiba perlu diambil lebih serius. Apabila ia berlarutan melebihi tiga minggu disertai benjolan pada leher, masalah pendengaran, maka dapatkanlah pemeriksaan daripada doktor.
Sumber: Dr Ezairy M.Sallih
Bintang Kecil dah ada di SeeNI!
Download aplikasi
sekarang!