Nak anak cerdas dan mudah fokus? Pastikan dalam diet harian mereka ada sayur! Sayur bukan saja baik untuk kesihatan, tapi juga penting untuk perkembangan otak.

Jom tengok sayur mana yang power untuk minda anak-anak

Brokoli – “Superfood” otak!

Kaya dengan vitamin K & antioksidan
Bantu tingkatkan memori & fokus
Kurangkan risiko kerosakan sel otak

Lobak Merah – Untuk mata & otak!

Tinggi beta-karoten untuk kesihatan mata
Bantu tingkatkan daya ingatan
Lindungi sel otak daripada penuaan

Jagung – Sumber tenaga otak

Ada vitamin B kompleks untuk perkembangan otak
Bantu tingkatkan fungsi saraf
Beri tenaga supaya anak lebih fokus

Ads

Bayam – Sayur hijau penuh zat

Ada zat besi untuk bekalan oksigen ke otak
Kurangkan risiko masalah daya ingatan
Tingkatkan daya tumpuan & pemikiran

Tomato – Kecil tapi berkhasiat!

Kaya dengan likopen, antioksidan kuat
Lindungi sel otak daripada kerosakan
Bantu kurangkan stres dan tingkatkan mood

Kenapa Sayur Bagus Untuk Elak Demam & Jaga Imun Anak?

Khasiat Sayur Untuk Perkembangan Otak Dan Sistem Imun Anak

Ads

Anak mudah demam? Mungkin sistem imun dia lemah. Salah satu cara semulajadi untuk kuatkan ketahanan badan anak adalah dengan pemakanan yang betul—terutama sekali sayur!

Sayur Kaya Vitamin C – Tingkatkan Imun Badan

Contoh: Brokoli, bayam, capsicum, tomato
Bantu tubuh lawan jangkitan
Kurangkan risiko selsema & batuk
Mempercepatkan pemulihan bila anak sakit

Ads

Antioksidan Lawan Virus & Bakteria

Contoh: Lobak merah, ubi keledek, tomato
Melindungi sel badan daripada kerosakan
Bantu badan melawan radikal bebas
Mengurangkan risiko demam berulang

Serat Tinggi Untuk Usus Sihat

Contoh: Bayam, sawi, kangkung, kubis
Usus sihat = imun badan lebih kuat
Bantu pencernaan & elak sembelit
Menyerap nutrien dengan lebih baik

Bekalkan Zat Besi & Tenaga

Contoh: Jagung, kacang buncis, kailan
Kurangkan risiko anemia (kurang darah)
Badan lebih bertenaga, tak mudah lemah
Bantu pemulihan cepat bila sakit

Nak anak kuat & kurang sakit? Pastikan sayur ada dalam setiap hidangan. Lagi berwarna-warni pinggan anak, lagi banyak khasiat dia!