Kenapa Susah Nak Fokus? Boleh Jadi Tanda “Brain Rot Behaviour”!

Korang pernah tak tiba-tiba rasa macam ni? Buat kerja sekolah, tiba-tiba gelisah. Baca buku baru setengah muka surat terus hilang fokus. Mak suruh pilih baju nak keluar, korang berdiri lama, otak ‘freeze’.

Mak ayah pun mula risau. “Anak aku malas ke?”. “Kenapa benda senang pun dia tak boleh decide?”

Sebenarnya benda ni ramai kanak-kanak alami sekarang. Orang panggil brain rot behaviour. Bunyi seram, tapi jangan takut! Jom faham sama-sama!

Kenapa Susah Nak Fokus? Boleh Jadi Tanda “Brain Rot Behaviour”!

Apa Benda Brain Rot Ni?

Brain rot bukan penyakit pun. Tapi ia tanda otak korang terlalu penat dan terlalu banyak rangsangan laju.

Menurut kajian dari pakar (AAP, NIH & Harvard), bila kanak-kanak selalu tengok:

  • video laju
  • animasi warna terang
  • content pendek macam Shorts, Reels, TikTok

Otak akan dapat dopamine yang naik turun terlalu cepat. Otak pun mula fikir, “Eh, aku nak benda laju lagi!”. Bila kena buat aktiviti perlahan… terus otak rasa bosan dan blur.

Sebab tu korang:

  • susah fokus
  • cepat hilang mood
  • susah nak mula kerja
  • tak boleh buat keputusan simple

Macam komputer kena banyak pop-up sampai hang!

Ads

5 Punca Utama Brain Rot Pada Kanak-Kanak

1. Terlalu banyak skrin dan video laju

Otak terkejar-kejar nak rangsangan cepat. Lama-lama attention span jadi pendek.

2. Tidur tak cukup

Bila kurang tidur, otak tak boleh fikir elok. Cepat marah, cepat letih.

3. Makanan tinggi gula

Air manis, gula-gula, snek proses buat mood naik turun. Otak pun susah nak fokus.

4. Kurang main dunia sebenar

Otak perlukan bau, sentuh, rasa, bunyi. Bukan hanya tengok skrin.

5. Kurang sembang dan interaksi

Bila kurang bercakap dengan keluarga, otak kurang latihan untuk fikir, jawab dan berimaginasi.

Kenapa Susah Nak Fokus? Boleh Jadi Tanda “Brain Rot Behaviour”!

Ads

 

Ingat Ya, Korang Bukan Malas! Otak Korang Je Sedang Penat!

Kadang-kadang mak ayah pun salah faham. Mereka ingat korang degil atau tak nak belajar.
Padahal otak korang cuma perlukan reboot. Macam phone kalau buka banyak app, mesti jadi lag. Kena tutup app, cas balik, baru laju semula.

Apa Korang Boleh Buat Untuk Pulihkan Otak?

1. Kurangkan skrin sikit-sikit

Bukan terus stop. Tapi pilih video perlahan dan ada cerita.

2. Tidur awal

Bagi otak rehat cukup. Esok bangun rasa fresh!

3. Makan makanan sebenar

Buah, sayur, air kosong. Kurangkan jajan yang buat otak “overexcited”.

Ads

4. Main dunia sebenar

Lari, lompat, bina Lego, masak-masak, colouring. Lagi banyak korang guna tangan, lagi sihat otak.

5. Banyak sembang dengan mak ayah

Cerita apa jadi hari ni. Tanya soalan. Sembang kecil pun boleh buat otak jadi kuat.

Macam Mana Nak Elakkan Brain Rot Jadi Lebih Teruk?

Satu benda ramai tak perasan otak perlukan “tempoh bertenang”. Kalau setiap masa otak sibuk proses bunyi, warna, notifikasi, game dan video, otak tak sempat rehat.
Sebab tu bila kena buat benda perlahan, otak terus rasa letih.

Cara mudah?
Buat aktiviti perlahan 10–15 minit sehari macam:

  • baca buku cerita
  • colouring tanpa muzik
  • main puzzle
  • dengar cerita daripada mak ayah

Aktiviti perlahan ni boleh “latih balik” otak supaya tenang. Perubahan kecil macam ni sebenarnya sangat membantu kurangkan brain rot secara natural.

Kesimpulan

Kurangkan skrin. Tambah kasih sayang. Otak pun jadi kuat! Brain rot bukan benda menakutkan. Ia cuma tanda otak perlukan rehat dan aktiviti yang betul.

Kalau jaga tidur, jaga makan, kurangkan video laju dan banyak bermain, otak korang akan kembali tenang, fokus dan power.

Ingat, otak sihat = korang lebih bijak, lebih ceria dan lebih bersemangat!

Bintang Kecil dah ada di SeeNI! Download aplikasi sekarang!

KLIK DI SEENI
Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!
Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi
Ads