
Tentu ramai yang gemar makan buah naga merah atau putih. Namu tahukah anda bahawa ini sebenarnya ada perbezaanya khasiat.
Nak tahu lebih lanjut ikuti perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad menerusi halaman facebooknya
Warna yang berbeza antara buah naga merah dan buah naga putih disebabkan oleh pigmen yang terdapat dalam daging buah tersebut:
Buah Naga Merah mengandungi pigmen yang dipanggil betalain. Betalain adalah pigmen yang memberikan warna merah atau ungu pada buah naga merah. Pigmen ini juga terdapat dalam bit dan beberapa jenis bunga. Buah ini memberi rasa sedikit manis dan masam.
Buah Naga Putih mengandungi pigmen yang lebih sedikit atau tiada betalain, menyebabkan isi buahnya berwarna putih. Warna putih ini adalah hasil daripada kandungan pigmen yang rendah. Rasa buah ini lebih tawar.
Pigmen ini bukan sahaja memberikan warna yang menarik tetapi juga mempunyai sifat antioksidan yang bermanfaat untuk kesihatan.
Kedua-dua jenis buah naga mempunyai kandungan nutrisi yang hampir sama, iaitu mengandungi vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, serat, dan antioksidan.
Namun, buah naga merah cenderung mempunyai lebih banyak antioksidan berbanding buah naga putih.
Kedua-dua buah naga merah dan putih membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah kerosakan sel tubuh, menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan kekebalan tubuh, dan menjaga berat badan.
Semoga bermanfaat.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Talita Bina ‘Toilet Roll Tower’

Salah satu cara untuk merangsang perkembangan otak anak adalah dengan membenarkan mereka explore dan bermain. Biarlah bersepah rumah, asalkan kemahiran sosial anak dapat dibentuk, berkreatif ketika bermain adalah satu rangsangan untuk membentuk keyakinan diri serta pemikiran anak.
Pelakon cantik, Raja Ilya, antara selebriti yang gemar berkongsi aktiviti yang dibuat bersama anaknya. Talita Love yang kini berusia 2 tahun dilihat begitu aktif dan suka melakukan pelbagai aktiviti yang dapat merangsang kemahirannya berfikir.
Satu video yang dikongsikan oleh Raja Ilya menunjukkan Talita sedang bermain di rumahnya. Dapat dilihat Talita membina menara menggunakan tisu tandas. Bukan itu saja, ketika bermain Raja Ilya menggalakkan Talita untuk turut belajar mengira.
Tulis Raya Ilya melalui kapsyen, setiap kali hari penghantaran tisu tandas, inilah aktiviti dengan Talita.
“Every time Toilet roll delivery day , mcm ni laa activity dengan Talita .. Melayan dia bina tower . Chop!! Lepas tu Sapa nak kemas ??!!! Aduhhh..”
Tonton video ini;
Lebih baik lagi, ketika bermain tisu tandas Talita menggunakan pemikiran kreatifnya untuk menyusun tisu tandas menjadi menara yang tinggi.
Sama ada dalam bentuk gegelung, bongkah atau cawan, apa saja aktiviti membina menara adalah bagus. Menerusi aktiviti ini, anak akan mengenali saiz, warna, keseimbangan dan bentuk. Dengan cara ini, anak akan jadi lebih bijak, kritis dan kreatif.
Sebab itulah, Talita mampu membina menara tisu tandas yang tinggi tanpa bantuan sesiapa. Good job Talita!
Biasa Buat Tapi Tak Wajib! 5 Amalan Raya Yang Boleh Dipertimbangkan

Hari Raya Aidilfitri adalah perayaan yang dinanti-nantikan oleh umat Islam selepas sebulan berpuasa. Namun, ada beberapa amalan tradisi yang sering dilakukan semasa raya, tetapi sebenarnya tidak wajib pun. Kalau nak buat, boleh saja, tapi kalau tak buat pun tiada masalah. Jom tengok empat amalan tradisi ini!
1. Balik Kampung Sebelum Raya
Balik kampung untuk beraya dengan keluarga memang menyeronokkan, tetapi ia bukan satu kewajipan. Ada yang terpaksa bekerja, ada juga yang menghadapi kekangan kewangan atau keadaan tertentu yang menghalang mereka pulang ke kampung. Jangan rasa bersalah kalau tak dapat balik kampung, yang penting, tetap berhubung dengan keluarga melalui panggilan video atau telefon.
2. Baju Raya Baru
Memakai baju baharu pada hari raya memang satu kebiasaan, tetapi Islam tidak mewajibkan kita membeli pakaian baru setiap kali raya. Apa yang penting ialah memakai pakaian yang bersih dan kemas. Kalau baju tahun lepas masih elok, tak perlu membazir beli yang baru. Yang penting, kita menyambut hari kemenangan dengan penuh kesyukuran.
3. Beri Duit Raya
Duit raya memang menggembirakan kanak-kanak, tetapi ia bukan satu keperluan. Tradisi ini lebih kepada adat masyarakat kita dan tidak ada paksaan untuk melakukannya. Kalau ada rezeki lebih, bolehlah memberi sekadar kemampuan. Kalau tak mampu, cukuplah dengan memberi ucapan dan doa yang baik-baik.
Antara jawapan yang boleh diberikan untuk menjawab pertanyaan itu dengan berhemah adalah seperti:
“Tahun ni tak ada duit raya, insyaAllah lain kali,”.
“Tahun ni bajet lari sikit. Doakan saya boleh beri tahun depan pula ya,”.
“Maaflah, harap-harap tahun depan ada lah insyaAllah,”.
“Biasalah, komitmen wajib kita banyak, yang itu kena setel dulu. Takut tak lepas kat akhirat nanti,”.
Diam saja dan senyum.
4.Menziarahi Kubur Pada Hari Raya
Menziarahi kubur ketika Aidilfitri bukanlah suatu kewajipan kerana ia boleh dilakukan pada bila-bila masa dan tidak terhad kepada hari raya sahaja. Malah, jika kita lebih kerap menziarahi pusara pada waktu lain, ia dapat menjadi peringatan tentang hakikat kehidupan dan kematian yang pasti tiba.
Sebaliknya, hari raya boleh dimanfaatkan untuk menziarahi sanak saudara yang masih ada, terutama yang sudah lama tidak ditemui. Mengeratkan silaturahim dengan keluarga yang masih hidup juga merupakan satu amalan yang sangat digalakkan dalam Islam.
5. Rumah Terbuka Besar-besaran
Rumah terbuka memang seronok kerana dapat berkumpul dan menjamu tetamu, tetapi ia bukan satu kewajipan. Kalau ada bajet dan tenaga, silakan. Tapi kalau rasa penat atau mahu beraya secara sederhana bersama keluarga terdekat, itu pun tak mengapa. Raya bukan tentang kemewahan, tetapi tentang kegembiraan dan kebersamaan.
Hari Raya adalah tentang meraikan kemenangan selepas sebulan berpuasa. Jangan tertekan dengan perkara yang tidak wajib. Sambutlah raya dengan cara yang selesa dan bermakna untuk diri sendiri dan keluarga. Yang penting, jangan sampai membebankan diri atau membazir. Selamat Hari Raya!
4 Tahun Dah Kena Pandai Baca & Tulis, Ini Yang Ibu Ayah Kena Alert!

Cerita pasal skill membaca ini, ramai mak ayah terkejar-kejar nak anak pandai membaca & menulis seawal mungkin. Tapi betul ke cara ni ikut fitrah perkembangan anak? Maryam Jamadi, seorang Occupational Therapist, berkongsi pengalaman peribadi beliau dahulu ketika mencari tadika untuk anak umur 4 tahun.
Menurutnya dia terkejut ada tadika yang siap tanya, “Anak dah pandai membaca & menulis?” Oleh itu puan Maryam kongsi pandangannya tentang kepentingan “BIG WHY”, belajar mengikut perkembangan semula jadi, dan cara seimbang untuk rangsang minat anak terhadap pembelajaran.
Nak tahu lebih lanjut? Jom baca penuh perkongsian beliau ni, penuh info & tips untuk mak ayah semua!
Cerita tentang skil membaca kan,
2 bulan lepas saya tercari-cari tadika untuk anak kedua saya umur 4 tahun. Survey banyak tadika, tapi terkejut betul bila salah sebuah tadika yang saya survey itu cikgunya tanya saya,
“Anak dah pandai membaca & menulis?”.
Saya kata belum, dia kenal & ada juga tulis saja-saja. Sebab umur sekarang, saya prefer cari buku aktiviti main-main matching, sticker, maze dan lain-lain.
Masa Eva pun saya buat cara yang sama, kita develop minat anak dahulu. Lebihkan belajar sambil bermain, biar anak yang sendiri rasa nak belajar membaca & menulis.
Jom daftar anak-anak ke Kem Solat Bintang Kecil! Peluang istimewa untuk anak-anak belajar solat dengan cara menyeronokkan! Terbuka untuk anak-anak berusia 5-12 tahun. Daftar sini https://kliik.je/product-details/137?title=kem-solat
Bukannya ajar anak membuta tuli, anak pun tak faham kenapa dia kena belajar. Develop minat dulu baru skil.
Terkejut saya cikgu cakap dekat tadika itu semua anak umur 4 tahun dah pandai menulis. Maksudnya dia nak cakap anak saya dah kira “lambat” perkembangan.
Saya malas nak cakap lebar tentang ini, risau jadi ceramah 3 jam.
Begitulah, saya secara personal kurang setuju ada tadika-tadika yang iklankan
“Anak 4 tahun dah pandai baca, tulis, kira”
“Anak 6 tahun dah khatam Al-Quran”
Sebab semua ini memberi kesan kepada kepada stigma masyarakat.
Anak umur 4 tahun tak pandai baca, dah kira “lambat”.
Jadi, semua tadika berpusu-pusu pandaikan anak baca kira dan tulis. Yang realitinya tidak mengikut fitrah kanak-kanak.
Masuk darjah 1 disebabkan 80% murid dah pandai 3M, mungkin menyebabkan cikgu pun terpaksa mengajar pukul rata sehingga tak perasan ada murid yang tercicir.
Kita sibuk ajar baca kira tulis ngaji, tapi terlupa develop “BIG WHY”.
Mengaji untuk apa?
Menulis untuk apa?
Mengira untuk apa?
Membaca untuk apa?
Belajar tanpa amal memang lama-lama anak akan hilang minat. Buat apa khatam Al-Quran umur 6 tahun tapi dekat sekolah buli kawan. Tak amalkan pun ayat-ayat yang dibaca.
Begitulah, kasihan kan?
Jadi cadangan saya:
1. BIG WHY.
Mak ayah yang ada anak umur bawah 6 tahun, sambil-sambil kita ajar anak 3M. Jangan lupa develop BIG WHY kenapa kena belajar pada anak.
2. Perlahan tak apa yang penting konsisten.
Banyak sangat kes saya jumpa, masa tadika anak cepat sangat belajar. Masuk darjah 3 atau 4, anak dah mula hilang minat belajar.
Sebab itu kena berpada-pada. Bila kita ajar anak advance sangat di rumah, pergi sekolah anak rasa semua mudah & remeh. Anak jadi bosan.
3. Wajib bawa anak pergi taman.
Jangan abaikan hak bermain anak sehingga umur 12 tahun. Kalau boleh bawa anak ke taman 3 kali seminggu. Bermain & bersukan boleh rangsang otak anak.
Nak anak cergas & cerdas, rajin-rajib bawa anak pergi taman.
4. Kepandaian & kebijakan anak masa tadika atau sekolah rendah tidak menentukan keberjayaan di masa akan datang.
Tidak ada kajian pun berkaitan ini.
Cuma ada kajian, paling lambat anak boleh membaca adalah pada umur 8 tahun. Skil membaca semasa umur 8 tahun menentukan sama ada anak habiskan persekolahan ataupun tidak.
5. Rujuk terapi sekiranya ada perasan kelewatan perkembangan pada anak.
Umur 2 tahun belum pandai cakap, tak ada kontak mata,
Umur 3 tahun tak pandai melompat lagi,
Umur 4 tahun tak pandai lukis bulat,
Umur 5 tahun tak kenal warna & bentuk,
Umur 6 tahun tak kenal ABC & 123,
Umur 7 tahun tak pandai uruskan diri 100%
6. Kita terpaksa terima kalau nak masukkan anak sekolah kebangsaan.
Kita bukan menteri, bukan kerja di KPM. Setakat bising di FB, tak ada kuasa pun nak ubah itu ini. Terpaksa terima realitinya anak masuk darjah 1 memang kena pandai 3M.
Letak target paling lambat anak pandai 3M pada umur 8 tahun, tapi kalau umur 7 tahun ABC pun tak kenal saya cadangkan rujuklah terapis kanak-kanak.
Moga perkongsian ini bermanfaat untuk ibu ayah memilih tadika yang sesuai untuk anak.
Sumber: Maryam Jamadi
Mummy & Pediatric Occupational Therapist
Kidsaurus Therapy