Dalam keadaan situasi yang membimbangkan ini mengenai wabak virus, tentu ibu bapa risau tentang kesihatan anak-anak.
Jika boleh nak pastikan anak atau mencegah anak daripada terkena jangkitan dan mahu meningkatkan imun anak-anak.
Terdapat pelbagai cara nak memastikan anak sihat termasuk menjaga aspek pemakanan. Salah satunya memastikan anak mengambil pemakanan yang berkhasiat.
Sebagaimana perkongsian bermanfaat oleh Dr Zubaidi Hj Ahmad.Boleh kita jadikan panduan bersama.
TINGKATKAN DAYA TAHAN ANAK-ANAK DENGAN PEMAKANAN YANG BETUL
Ramai orang yang berusaha mencari pelbagai suplemen untuk meningkatkan sistem daya tahan (kekebalan) tubuh. Pengamalan suplemen yang banyak dijual di pasaran tidak akan bermakna jika anak-anak kita masih lagi tidak mengamalkan gaya pemakanan yang sihat.
Sistem kekebalan tubuh atau sistem imunisasi ini berfungsi melindungi tubuh dari ancaman pelbagai penyakit berjangkit dan tidak berjangkit. Oleh itu kita akan melihat ada anak-anak yang sihat dan ada anak-anak yang mudah sakit walaupun berada dalam taska dan tadika yang sama.
Ads
Saya mencadangkan beberapa jenis sayur-sayuran yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan anak-anak kita.
.
1. BROKOLI
Ia mengandungi serat dan antioksidan yang tinggi. Selain itu juga ia mengandungi vitamin A, C, dan E. Cara terbaik ketika menyediakan brokoli adalah dengan membersihkan brokoli kemudian di stim bersama nasi dalam periuk yang sama.
2. BAYAM
Kandungan antioksidan sayur ini juga tinggi. Cara penyediaannya sama seperti brokoli. Jangan terlalu lama ditumis. Stimkan sayur ini bagi mengekalkan nutrisinya.
Ads
3. BAWANG PUTIH
Ia mengandungi sebatian allicin yang bersifat antibakteria dan antivirus. Jadi ia bagus dicampurkan sedikit pada makanan anak-anak kita. Biasakan mereka dengan bawang putih.
4. KUNYIT
Ia mengandungi sebatian cucurmin yang bersifat antiradang. Tambahkan lebih kunyit dalam masakan kita agar ia dapat juga dinikmati oleh anak-anak.
Ads
5. BETIK
Betik adalah buah tempatan yang sangat bermanfaat kerana mengandungi sebatian papain, yang berfungsi sebagai antikeradangan. Ia juga mengandung vitamin B, potassium, dan asid folat. Tahap vitamin C dalam sebiji buah betik sangat tinggi.
Banyak lagi buah-buahan dan sayur-sayuran yang sangat bermanfaat. Latih anak kita dari kecil untuk mengambilnya dalam makanan.
Kebelakangan ini kebanyakan tadika mengadakan hari sukan sekolah yang melibatkan kanak-kanak dari usia 4-6 tahun terlibat dengan pelbagai aktiviti menarik. Bagusnya hari sukan sekolah ini adalah kerana kesemua murid akan terlibat dan dapat meningkatkan kemahiran sosial serta dapat merangsang sensori serta kekuatan otot dan memori mereka.
Pelakon cantik, Shakilla Khoriri baru-baru ini berkongsi video anaknya yang terlibat dengan sukan sekolah. Ameena Sofia dilihat begitu aktif dan dapat memahami setiap arahan untuk melengkapkan tugasan yang telah ditetapkan.
Pada awalnya Ameena dan rakan-rakan membuat senaman ringkas untuk warming up dan kemudian aktiviti sukan pun bermula. Antara aktiviti yang dilakukan si comel itu adalah seperti berlari, memanjat, menyelesaikan puzzle dan banyak lagi.
Di penghujung video, Ameena bersama rakan-rakan telah diberikan pingat dan kelihatan sangat gembira dengan aktiviti pada hari tersebut. Malah menurut Shakilla, tahun ini Ameena lebih matang dan tiada drama air mata seperti tahun lepas.
Memang seronok bila tengok anak-anak melaksanakan tugasan serta terlibat dalam aktiviti yang telah dirancang oleh pihak sekolah. Sebenarnya pada hari sukan beginilah ibu ayah dapat melihat perkembangan anak-anak serta skil komuniksi mereka bersama para guru dan rakan-rakan. Good job, Ameena!
Bintang Kecil dah ada di SeeNI!
Download aplikasi
sekarang!
Mendidik anak, sama ada lelaki atau perempuan, bukanlah tugas yang mudah. Setiap anak memerlukan pendekatan yang tepat berdasarkan prinsip Islam, dan ibu bapa perlu memahami teknik psikologi yang sesuai.
Pendekatan didikan ini amat penting untuk memastikan anak-anak membesar dengan panduan yang betul dan mampu menghadapi kehidupan dewasa dengan lebih baik.
Jom ketahui 15 tips penting tentang cara mendidik anak mengikut landasan Islamik yang boleh dijadikan panduan dalam kehidupan seharian!
Kawal diri sebagai ibu-bapa. Elakkan pukul anak dari lutut keatas. Kalau marah sangat, pukul tapak kaki anak.
2.ELAKKAN GUNA TANGAN ATAU ANGGOTA TUBUH YANG LAIN UNTUK MEMUKUL ANAK
Jangan sesekali menampar anak menggunakan tangan kita. Ia akan menjadi lebih buruk di mana anak akan bertambah nakal dan degil. Rotan atau pukul anak di telapak kakinya. Pukul seadanya sahaja, bukan dengan amarah yang meluap-luap. Secara saintifiknya ada kaitan dengan refleksologi dan merangsang ke bahagian otak.
3.AJAR ANAK SOLAT
Dalam mendidik anak mengikut cara Islam, solat adalah kunci utama.
Sabda Rasulullah s.a.w.
“Perintahkanlah anak-anakmu mendirikan solat ketika mereka berumur 7 tahun, danpukullah mereka kerana tidak solat ketika berumur 10 tahun, dan pisahkanlah tempat-tempat tidur mereka” ( H.R. Ahmad & Abu Daud )
“Dan perintahkanlah ahli keluargamu mendirikan solat dan bersabarlahkamu diatas kesukaran-kesukaran yang kamu hadapi kerananya..” ( Toha : 132 )
“Wahai orang-orang yang beriman! Peliharalah dirimu dan keluargamudari api neraka..” ( At-Tahrim : 66 )Kata pengikut-pengikut Asy-Syafie : Hendaklah para wali ( ibu bapaatau penjaga ) memerintahkan anak-anak menghadiri jamaah solat dan menerangkan kepada mereka hukum-hukum agama yang harus merekakerjakan sebagaimana wajib atas wali memberi pendidikan kepadaanak-anak tentang aurat, arak, dusta, mengumpat dan sebagainya.
4.NAMA PANGGILAN YANG BAIK
Beri dan panggil anak dengan nama yang baik-baik. Nama panggilan yang kurang baik akan menyebabkan anak anda malu dan merasa rendah diri. Lebih malu apabila kawan-kawan mereka mengetahui panggilan itu.
5.PELUK ANAK SETIAP HARI
Dalam mendidik anak cara Islam, kasih sayang dari ibu bapa yang ditunjukkan kepada anak sangat bermakna buatnya. Berikan anak anda pelukan setiap hari. Kajian menunjukkan anak yang dipeluk setiap hari akan mempunyai kekuatan IQ yang lebih kuat daripada anak yang jarang dipeluk.
6.PANDANGAN KASIH SAYANG
Pandanglah anak anda dengan pandangan kasih sayang. Pandangan ini akan membuatkan anak anda lebih yakin diri apabila berhadapan dengan persekitaran.
7.BERIKAN PUJIAN PADA ANAK
Berikan peneguhan setiap kali anak anda berbuat kebaikan. Berilah pujian, pelukkan, ciuman, hadiah ataupun sekurang-kurangnya senyuman untuk setiap kebaikan yang dilakukannya.
8.AKUI KESILAPAN ANAK
Janganlah mengharapkan anak anda yang belum matang itu melakukan sesuatu perbuatan baik secara berterusan, mereka hanya kanak-kanak yang sedang berkembang. Perkembangan mereka buatkan mereka ingin mengalami setiap perkara termasuklah berbuat silap.
9.UTAMAKAN KELUARGA BERBANDING PERKARA LAIN
Apabila anda berhadapan dengan masalah kerja dan keluarga, pilihlah keluarga. Anak-anak terus membesar. Masa itu terus berlalu dan tak akan kembali. Jadi, hargailah masa bersama semasa proses anak-anak membesar.
10.ELAKKAN MENGELUH KERANA ANAK. UCAPKANLAH ‘ASTAGHFIRULLLAH’
Keluhan akan membuatkan anak-anak merasakan diri mereka beban. Dalam mendidik anak cara islam, kesabaran yang tinggi amat penting. Elakkan mengeluh. Ucapkan Astagfirullah.
11.DENGAR BILA ANAK BERCAKAP
Dengarlah cerita anak anda, cerita itu tak akan dapat anda dengari lagi pada masa akan datang. Tunggu giliran anda untuk bercakap. Ini akan mengajar anak anda tentang giliran untuk bercakap. Dengan kata lain, jadilah pendengar yang baik.
12.TENANGKAN ANAK
Adakalanya, anak kita panik dan tidak tahu nak buat apa. Tenangkan anak anda setiap kali mereka memerlukannya. Peluk erat-erat dan tunjukkan kasih sayang yang tidak berbelah bagi.
13.TUNJUK ANAK BAGAIMANA CARA MENENANGKAN DIRI
Jangan hanya peluk sahaja. Selitkan kata-kata nasihat dan iktibar yang sewajarnya. Kalau bergaduh sesama adik-beradik, leraikan dengan suara yang lembut. Tunjukkan kepada anak anda bagaimana cara untuk menenangkan diri. Mereka akan menirunya.
14.BUAT AKTIVITI BERSAMA-SAMA ANAK.
Luangkanlah masa bersama anak anda di luar rumah, peganglah tangan anak-anak apabila anda berjalan dengan mereka. Mereka tentu akan merasa kepentingan kehadiran mereka dalam kehidupan anda suami isteri. Buat aktiviti yang berfaedah bersama-sama. Ingat, kualiti masa lebih penting daripada kuantiti. Anak akan ingat saat-saat indah mereka bersama ibu-bapa sampai bila-bila.
15.TERIMA ANAK SEADANYA
Terimalah yang kadangkala anda bukanlah ibu bapa yang sempurna. Kadang-kadang tanpa sengaja, kita akan pukul anak dan menyesal kemudiannya. Tiada ibu-bapa yang sempurna. Tujuan kita disini ialah untuk belajar bersama-sama.
Kadang-kadang, hidup beri kita ujian yang menggoncang emosi. Bukan tentang wang ringgit semata-mata, tapi tentang nilai, penghormatan, dan rasa syukur. Ada kalanya kita sanggup berkorban apa saja demi anak, namun yang kita harapkan cuma satu – mereka menghargai. Tapi apa perasaan seorang ibu bila pengorbanannya disambut dengan perangai yang menyakitkan hati?
Sebagaimanana perkongsian saudara Abu Hurairah Roslan yang kecewa dengan sikap anak yang tidak menghargai pengorbanan ibu bapanya.
Baca sampai habis, kerana kisah ini mungkin buat kita berfikir semula tentang cara kita mendidik anak-anak untuk menjadi manusia yang lebih bertimbang rasa dan tahu bersyukur
Paling sedih sepanjang hari yang amat memenatkan,
Bila seorang ibu yang dah kumpul duit berbulan lama, malah saya dah bagi diskaun yang cukup banyak,
Bila sampai hantar laptop punya jauh, anaknya tak mahu laptop tu.
“Encik boleh patah balik tak?”
“Eh kenapa? Laptop ada masalah?”
“Tak. Anak kata berat. Nanti takut bahunya terseliuh”
Darah saya naik. Saya tak boleh tahan dah. Dari awal datang dengan buat muka, saya terangkan tentang laptop tak dengar. Pegang phone dan main phone sepanjang saya terangkan.
Saya tekan minyak. Saya nampak dah budak ni dari jauh. Tak padan dengan umur baru tingkatan berapa.
Saya dah nak menjerit rasa.
Tapi ibunya tahan saya.
“Encik tolong encik. Soryy. Soryy. Saya ambik laptop ni. Nanti saya jual pada kawan ke. Sorry. Maaf encik”
Sambil tangannya nak menahan saya dari mendekati anaknya, tapi saya juga elak. Sebab syariat kan. Cuma saya tak mampu tahan.
“Apa masalah kamu ni? Mak kamu sanggup berhutang dengan saya. Nak beli laptop ni. Berat apanya? Sampai nak patah bahu?”
Saya tak mampu tahan. Saya minta maaf banyak-banyak pada puan ni. Kalau terasa dengan tindakan saya. Saya dah cukup sabar.
Sebab bukan kurang ajar dengan saya, cuma sikapnya terhadap maknya. Yang berkorban siang malam demi sebuah laptop.
“Maaf encik. Maaf. Tolong jangan marah anak saya”
Saya istighfar banyak kali.
Saya minta maaf pada puan ni banyak kali.
Mata saya tak berkedip memandang seorang anak yang tak kenang budi!
Saya minta maaf sekali lagi, saya nak pergi. Saya bagi semula duit tunai yang puan ni bagi. Saya tak nak laptop tu. Ambil lah dan gunalah.
Dan,
Ini bukan sekali saya kena dan lalui.
Dah banyak kali.
Saya tidak salahkan ibu bapa yang terlalu memanjakan, atau mengikut kehendak anak.
Ada ayah yang jual motor sebab anak nak guna macbook air M1 yang harganya beribu, sedangkan bila tanya ambik course engineering ke sampai nak kena guna mac, rupanya sebab tak nak kalah dengan kawan.
Ada mak gadaikan emas sebab anaknya nak Hp victus 16 yang harganya lebih RM3500 sebab rupanya nak lanyak permainan dalam talian saja. Sedangkan beli laptop secondhand harga rendah pun boleh guna dah.
Entahlah.
Saya cukup penat dan letih berhadapan situasi begini.
Banyak kali tahan, yang tadi hampir nak dilepaskan. Saya tak mampu. Tak mampu lihat wajah ibu ayah yang sayu bila anak buat perangai begitu.
Semua budak yang perangai begini, saya tinggalkan satu pesan saja.
“Satu hari nanti kalau kamu hidup tanpa ada satu sen pun, kamu sampai berguling-guling nak cari rezeki, ingatlah apa yang kamu dah buat apa hari ini”
Buat ibu dan ayah,
Pesan saya satu saja. Kerana saya juga seorang ayah.
Jangan jadikan anak-anak kita sebagai tuan. Didiklah mereka dengan bersyukur dan cukup dengan apa yang ada.
Pernah tak tengok bilik sendiri penuh dengan mainan berselerak, baju tak berlipat, dan buku bertaburan? Kalau bilik macam tu, susah nak cari barang dan rasa serabut, kan? Tapi jangan risau! Kemas bilik sebenarnya tak susah pun. Malah, ia boleh jadi seronok macam bermain!
sekarang!
